瓶の中の生活

私は営利団体で働いていますが、ビジネスは世界に役立つ何かをするべきだと常に信じていました。 もちろん、ビジネス製品は優れていると言えますが、どういうわけか言語は変わりません。



私はいつも人々のために何かをしたかった-普通の、会社に関係のない、顧客ではなく、潜在的なものでも。 生活を改善するのに役立つ何か。



できた。 私たちは自分自身でテストし、有用性を確認し、それを公開し、普遍的に使用しました。 もちろん無料です。 自分の人生を管理するためのサービス。



それがなぜそしてなぜ作成されたかをよりよく理解するために、私の人生について少しお話しします。 ある時点であなたは自分自身を認識するだろうと確信しています。

私について少し

だから、私は34歳で、プログラマーマネージャーライターであり、多くの問題を抱えています。



たとえば、健康。 子供の頃、私が学校にいたとき、健康はまったく気になりませんでした。 まあつまり もちろん、私は一度横になった病院でも風邪をひいていましたが、一般的にはすべてが順調でした。 私はスポーツに行きました-スキー、バスケットボール、重量挙げ。 そして、私はそれが常にそうだと思った。



しかし今、数ヶ月前、骨軟骨症とは何かを知りました。 さらに楽しい-頭を左に向けると、腰のどこかが痛い。 数日間、車を運転するのは怖かった。頭を回せなかったからだ。



私はまた、過剰な体重が何であるかをよく知っています。 確かに、私はそれがどこから来たのかまだ理解できません。 私は子供の頃よりも食べる量が少なく、体重も増えています。 身長175 cmの私は体重が90 kgで、学生であり生徒でもある私は62歳に達しませんでした。



私は速く歩くときの息切れについて話していない、または神が禁じている-走る、ソファに横たわる、テレビを見る、または何もしないという大きな欲求。 これが今の私の夢です。



または、たとえば、子供たち。 8年前、娘がいたとき、私は彼女と毎日2〜4時間歩きました。 私には疲労も逃げる欲求もありませんでした-私は彼女と一緒に歩きたいと思いました。 彼はベビーカー、自転車、スクーター、いくらかのお金を取り、公園に歩いて行きました。



今は2人の子供がいますが、私は彼らを学校/幼稚園に連れて行き、夕方に10分ほど遊び、週に一度店に行くのに十分な時間とエネルギーしかありません。 しかし、それから判断すると、人生で大きな変化はありません。



仕事では、すべてが正反対です。 仕事の最初の数年、私は自分がやっていることだけで自分の能力を研究し、理解し、改善しました。 私は本を​​読んだことも、新しい知識の領域を研究したこともありません。神は現在の活動の範囲を超えることを禁じられています。



過去3〜4年にわたって、私は自分の専門的な視野を広げることに興味を持ちました。 新しいプログラミング言語だけでなく、人の管理、交渉、テキストの作成、ビジネスの変化の導入、新製品の作成などの能力についても重要です。



自己啓発には費用がかかります。 例えば、私が英語を学ぶことを夢見た、または行こうとしていた私のすべての人生。 仕事で彼が必要だからではなく、私がしたいのはそれだけです。 私は学校でドイツ語を勉強したので、ベースはゼロです。 しかし、何年も経ちますが、物事は動いていません。



要約すると、すべてが私にとって悪いものであり、毎日悪化しています。 仕事以外のすべてで。



もちろん、私はこれに目を閉じて、自分や他の人を欺き、すべてがうまくいっているふりをすることができます。 実際、他に何も残っていません-とにかく、私の家族以外は誰も私の人生を気にしません。

州

同じ考えが常に私を追い求めます：いつ...、それから私の人生は変わります！ 3つのポイントの代わりに、異なる処方が常に表示されます。



たとえば、子供の頃は「大きくなったとき」でした。 私は、そのような考えが大人の心に生きているという事実について多くの例と冗談に会いました、そして、私は自分自身から個人的に確かめることができます－はい、そうします。 34歳のとき、私はまだ自分が大きくなるのを待っています。



ほとんどの場合、機能する添付ファイルがあります。 だから、私がITディレクターになったら、最後に、少しリラックスして子供たちの世話をすることができます。 そのため、市場に製品を投入すると、ようやくジョギングを始めます。そうしないと、新しいスニーカーが圧倒されます。 会社がそのような収入をもたらし始めたとき、私はついに英語を学び始めます。



無限へと続きます。 しかし、まだ無限-私が逃したもののリスト、いくつかの新しい状態を待っています。



この意味で最悪のことは振り返ることです。 私はこの考えを子供として理解しました。学年が終わり、夏が来て、何もすることがなく、もう少し苦痛がありました。



あなたは過去1年を見て、あなたはそう思う-いまいましい、あなたはそんなにできたはずだ...わかりました、来年私はそれをします...それだけです...そして、あなたはあなたが何かを始めるために達成する必要がある次の状態に自分自身を名付けます。 したがって、たとえば、新年の約束が生まれます。



しかし、逆の例がありました。 たとえば、子供の頃、私は体力の弱い子供でした。体力は十分でしたが、体力はありませんでした。 たとえば、彼はクロスバーで自分を5回ほど引き上げることができませんでした。 そして、5月に再び彼らが体育の基準に合格したとき、先生は私にではなく、すぐにみんなに言った：あなたがたくさん自分を引っ張りたいなら、あなたは毎日自分自身を引っ張る必要があります。



この考えは、何らかの理由で、私の頭にしっかりとはまっています。 私は村に住んでいたので、同じ日に、裏庭にクロスバーを建てました-真面目で徹底的で、自分自身を引き上げるだけでなく、クーデターで夢中になることもできます（私の夢）。



毎日従事しました-夏、それからコンピュータがなくて、多くの自由時間がありました。 結果はそれほど長くはありませんでした-休日の終わりまでに私は30-50回自分自身を引き上げ、クーデターで10-15のリフトをしました。



そして、そのような例は人生で何度か起こっています。 たとえば、数年前、夏にもジョギングに行くことにしました。 そして、どういうわけか、彼は約3ヶ月続きました。 初期の頃、私はスタジアムを3周しましたが、やっと生き返りました。 プレッシャーが上がったので、私は立ち上がれず、約15分間床に横たわることができませんでしたが、3か月後、15周を走りました。



毎回、そのようなケースの後、私は同じ結論を出しました：歓声、私は必要な状態に達しました！ 今、私の人生は変わります！



次に何が起こりましたか？ もちろん投げました。 私は状態に達しました！ 結果は何ですか？ 再び、息切れを伴う3つの円、最大6回のプルアップ、クーデターによる1回のリフトはありません。 エスカレーターの理解がありました。

エスカレーター

アイデアは新しいものではなく、ルイス・キャロルの本にもあります。 おそらく、覚えておいてください：「所定の位置にとどまるためにできるだけ速く走る必要がありますが、どこかに行くには、少なくとも2倍速く走らなければなりません！」



本の1つでは、どの本を正確に覚えていないか、エスカレーターと呼ばれていました。 上に行く必要があり、エスカレーターが下になります。 登るには、エスカレーターの速度を超える速度で行かなければなりません。



考えは、少なくとも私のものでは、人生には当てはまらないのと同じくらい明白です。 あるレベルの開発に到達してその状態を維持しようとすることは意味がありません。 人生は必然的に送り返されます。



最も明白な例は健康です。 ある年齢から始まり、ロールダウンします。 天然物のみを食べるように説く理論でさえ、一人で食べるだけでは十分ではないと言います。



健康エスカレーター。 15年前には何もできませんでした。 実行もジャンプも、150ポンドのバーベルも持ち上げません。 そして、遠くなるほど悪化します。



または、たとえば、人々との関係-友人は同じです。 私は無意識のうちに、か​​つて達成されたレベルが私の参加なしに維持されることを無意識に期待しているため、彼らに長い間注意を払っていません。



たとえば、大学の友人がいます。 彼らはホステルに一緒に住んでいて、酒を飲んで、街を歩き回り、仕事を探して、インタビューをし、学校で助け合っていました（私はプログラミングの方が良くて、物理学やTOEのように基本的でした）、練習のために工場に行きました。 彼らが言うように、水をこぼさないでください。 それから彼らは一緒に働きましたが、私は彼を去りました。 まあ、大丈夫-結局、私たちは素晴らしい友達として別れました、つまり 良い、高品質の関係で？



しかし、何年も経ち、私たちはほとんどコミュニケーションを取りません。 そのため、Skypeで挨拶したり、仕事について話し合ったりします。 彼がどうしているかわからない、彼が何人の子供を持っているかという質問にはほとんど答えられない。 彼も同様です。 関係エスカレーターは機能しました-停止し、ゆっくりと運転しました。



子供との関係でも、このエスカレーターはそうです。 娘と私は水をこぼしていませんでした-私たちは歩いて遊んで、毎日（特定の年齢まで）彼女を浸し、一緒に店に行きました。 全体として、それは私の娘でした。 そして、エスカレーターが機能しました。



私は仕事などに夢中になりましたが、今は覚えていませんが、関係は悪くなりました。 いいえ、私たちは呪いをかけませんでした-正直なところ、私は彼女に向かって声を上げるようになりました。 そして今、数年後、私は娘がずっと悪いことを知っています。 彼女の誕生日に何をあげたらいいかさえわからない。 そして、彼女が初めて恋に落ち、ハンドルを持って特定の男の子と歩き始めたとき、私は妻からこのことを知りましたが、以前は正反対でした。 私たちの娘と、実際には、仕事関係のようなビジネス関係があります。



人生は私をエスカレーターに引き寄せ続けます。 とにかく転がるので、ある種の状態を達成するのは無意味です。 これらはモールのフロアではありません。 それではどうしますか？ 何のために努力しますか？ 目標に？



しかし、目標は州でもあります。 もちろん、ロールバックしない目標があります。たとえば、アパートを購入して住宅ローンを支払うことです。 しかし、健康、人間関係、家族では、エスカレーターはまだ機能しています。 虫垂炎の除去などのエキゾチックな場合を除きます。



あなたの努力を何に向けるべきですか？ 私はリーダーとして働き始めたときにこれを理解しました。 状態はなく、スレッドがあります。

ストリーム

マネージャーとして働いたことはありますか？ お金、販売、生産、およびビジネスに関連するすべてを扱う人ですか？



そうでない場合は、一言。 はいの場合、あなたは私に同意すると確信しています。



プーチンが首相としての彼の仕事の印象を説明したとき、リーダーの仕事はよく説明されました。 彼はこれを言った： それは滝の下に立っているようなものだ 。



仕事、タスク、問題、目標は終わりません 。 あなたが何をしようと、どんなに一生懸命努力しても、あなたの額にいくらスパンがあっても、あなたは常に多くの仕事をしなければなりません。 それがどれほど成功したとしても、次のものが後に続き、あなたはそれが好きかどうかに関係なく、再び働く必要があります。 そして、あなた以外の誰もこれに対して責任がありません。



リーダーの仕事はフロー制御です。 すべては会社で、そして常に機能するはずです。 売り上げがなければ、お金はありません。 生産は機能するはずです。そうでなければ、販売するものは何もありません。 従業員がいる必要があります。そうでなければ、働く人はいません。 お金は顧客から得なければなりません。そうでなければ、材料を購入して給与を支払うものは何もありません。 そうでなければ、顧客はあなたの製品について何も知らないでしょう。 新しい製品を作成する必要があります。そうしないと、数か月後または数年後に顧客に提供するものがなくなります。 など-無限に。



分かりますか？ 上記はすべてスレッドです。 彼らは絶えず対処しなければなりません。さもなければ、彼らは尽きて、そして、チェーンに沿って、ビジネスは崩壊します。 どのフローも、 永久に放棄、停止、または決定することはできず、二度と心配する必要はありません。



市場シェア、消費者の尊重、製品の品質など、企業が特定の状態に到達したと判断した場合、多くの例があります。 -そして、ある種の流れに従事するのをやめた。 少し時間が経つと会社は消滅します。 または、最後の瞬間に危機を見ると、困難を乗り越え始めます。



だから、自分の肌でビジネスの流れを経験して、私は人生でそれがまったく同じであることに気づきました。 それは絶えず扱われなければならない同じ流れから成ります。



たとえば、健康はそのような人生の流れであり、多くの人の1つです。 体調を整える-ストリームはそれを行うのではなく、良好な状態にあります-エスカレーターに沿って戻り、あなたが自分自身を傷つけた場合-エスカレーターを駆け下り、あなたの人生を湿った大地に追い込みます。



どのストリームでも、一定の充電が必要です。 毎日ではありませんが、健康、家族内の関係、友人や親relativeとの関係、自己啓発、仕事、そして最後に、流れを強化する何かをする必要があります。



まあ、それはすべてが明らかであるようだ-私は決めた。 私は走り始め、子供たちと歩き、英語を学び、詩を書き、修繕します。 喜びは言葉で表せませんでした-私は1日間あまり役に立ちませんでした！ 私はその日、本当に、わずか24時間であると強く感じました、そしてこの時間は非常に短いです！



しかし、翌日、状況は変わりました。 いいえ、私は忘れませんでした、そして、私の心を変えませんでした。 客観的には単に時間がありませんでした-重要な作業を完了する必要がありました。 彼は犬のように疲れて遅く帰宅しました。 私は走りに行かず、子供たちと一緒に歩かず、英語も学びませんでした。 さて、明日考えました。



明日は走るだけで十分でした。 明後日、私は何もしませんでした。 これは数日間続き、私は人生の流れを強化するために一般的にすべきことを忘れ始めました。



しかし、次の週末、熟考する時間があったとき、私は思い出しました。 彼は服を着て、走りに行き、子供たちを公園に連れて行き、廊下に壁紙を貼り付けました。 そして再び、喜び！ はい、できます！ 私の人生はどんどん良くなっています！ かどうか？



感情はイエスだ！ 今日計画したことはすべてやりました。 そして、心は言った-ええと、待って...今日、はい、しかし昨日？ まあ、はい、昨日は時間がありませんでした...そして昨日は前日ですか？ また、前日？ ここで感情が降伏しました。 特に、1週間前、2週間、1か月などのことを思い出そうとしたとき メモリが故障しました。

記憶

私は不平を言ったことはないが、悪い記憶を持っているかもしれない。 私がよく勉強した学校でも、彼らは私に記憶を犠牲にしてonlyい出したと絶えず言っていました。



おそらく、問題は私または私たちの現代生活にあります。 インターネットや電話がなく、テレビに1つのチャンネルがある村に住んでいて、仕事さえしていなくても、ほとんど覚える必要はありません。 現在、脳は常に情報であふれています。



仕事のタスクを覚えておく必要がありますが、私にはたくさんのタスクがあり、すべてのビジネスフローですべてが異種です。 私が書いたすべての本のプロットを覚えておく必要があります。 脳の一部はインターネットとテレビを奪いますが、私はそこにいる頻度を減らして、夢中にならないようにします。 家庭生活で覚えておくべき多くのこと-トレーニング、学校、幼稚園、どこかに行く、何かを取る、買う、持参するなどの必要なすべての時間 脳の時間の一部は、計画と熟考に費やされます。 結果は何ですか？



その結果、数日前にやったことを覚えていません。 生活の流れはあまり変わらないので、いくつかの出来事を覚える必要すらありません。 たとえば、娘が月曜日にトレーニングをしている場合、「3週間前の月曜日に何をしましたか？」という質問にすぐに答えます。娘をトレーニングに連れて行きました。 そしてまた？ さて、仕事に行きました。 そしてまた？ それだけです。もう何も覚えていません。



日記をつけ始めたとき、私ははっきりと正確に悪い記憶を感じました。 私はこれについて長い間夢見ていたが、特に数年前に書いたものを読み直すことは、それが有用で刺激的であることを確信している。 しかし、それは不運です-昨日起こったことを今日書き留めなければ、明日は思い出せません。 異常なものだけが思い浮かぶでしょうが、ジョギング、英語、子供との散歩などの些細なことはありません。



覚えていないだけでなく、今日の感情が干渉します。 1週間は走りませんでした-心配ですが、一度外に出ました-喜びます！ そして、この喜びは私に本当の絵を覆い隠します。 現実には、一週間で一度行ったことがあります。 そして彼は行くつもりだった-7。



私のリストから何かを一度行った後、私は考え始めます：まあ、それはそれです！ これですべてが変わります！ 毎日やるよ！



もちろん、私はそれをさらに投げて、再び心配し始めるまで待ちます。 要点に達すると、私はやり直し、再び自分の意志と決意に喜んで、再びあきらめます。 そして実際、長年にわたって。



真実の目を見ると、1年に365回実行する代わりに、強制的に10回実行します。同じことが他のフローにも当てはまります。 そして、これらの10の「特別な日」のそれぞれの後、感情と貧弱な記憶により、私は自分が元気であると思うようになります。



一般的に、記憶に希望はない、と私は決めた。 そして彼は録音を始めました。



最初は、計画したことをした日を書き留めました。 私は走った-素晴らしい、マーク。 英語の文法の段落-レコードを渡しました。 しかし、彼はすぐにこれが十分ではないことに気付きました。



重要なのは、計画に従った日ではなく、怠けていた日です。 そのような日はもっとたくさんあるからです。 エスカレーターの原則に従って、プラス記号で良い日を書き、マイナス記号で悪い日を書き留めました。 一定のバランスがとれました。

バランス

バランスは私を怖がらせました。 非常に「怠scaleなスケール」を選択したにもかかわらず：実行-プラス5ポイント、実行なし-マイナス1ポイント。



ポイントの合計としての期間のバランスは、もちろんマイナスでした。 エスカレーターは私を引きずり下ろしていました。



私は自分自身に正直であることを決め、規模を変えました。 私はジョギングの不足をマイナス5と評価し、よりリアルな画像を見ました-1週間で25ポイント減少しました。 すべての数値が相対的であることは明らかであり、スケールの正確性については長い間議論することができます。 そして、誰と議論しますか？ 私の人生、これはあなたが推測できる誰かによって発明された指標がある仕事ではありません。



エスカレーターに沿って急降下を実現し、私はより頻繁に走り始めただけでなく、他の流れを取り始めました。 私は特定の行動、私の人生の他の側面を強化するためのステップを考え出し、これらの行動を活動と呼びました。 用語を混同しないようにしてください。



アクティビティの実行-フローの状態の変更。 さらに、マイナスとプラスの両方で。 喫煙は同じ活動ですか？ それともアルコールを飲む？ 他にどんなアクティビティがありますか！ そして、彼女は原則として否定的な貢献をします。



アクティビティが1つのストリームに影響するのではなく、一度に複数のストリームに影響することがすぐにわかりました。 たとえば、公園で子どもたちと散歩することは、家族にとって「プラス」であり、健康へのプラスの貢献でもあります。 私はベンチに座らず、公園の周りを本当に引きずり、松林の新鮮な空気を吸いながら数キロメートル巻きます。



しかし、もちろん、記録を保存するのが困難になりました。 実行のみを考慮してカレンダーにプラスを付けることと、フローへの貢献度が異なる複数のアクティビティを実行することはまったく別のことです。 自動化が必要です。

自動化

もちろん、最初は、適切なサービスまたはモバイルアプリケーションを探すために急いで行きました。 残念ながら、または幸いなことに、適切なものは見つかりませんでした。



歩数、走行距離、消費カロリーなど、身体活動のパラメーターを測定するアプリケーションがあります。 タスクを実行し、その実装に関する統計を要約できるアプリケーションは100万個あります。 しかし、第一に、これらのタスクを絶えず書き留めておく必要があり、第二に-私のフローも、どのポイント、特にネガティブなタスクのタスクの評価もありません。



私にとって、主なことはバランスを理解することでした。 ドライブするか、スライドダウンします。 そして、バランスの流れ。

フローバランス

このテーマについては多くの本が書かれています。スティーブンコヴィーによる「7つのスキルの高い効果的な人々」と、ラディスラヴガンダパスによる「完全なF：ビジネスとしての生活」です。



1つ目はクラシック、2つ目は比較的新しいものです。 それと別の言い方の両方：人生のすべての側面のバランスが非常に重要です。



彼の本のラディスラヴ・ガンダパスは、流れが不均衡である場合、どのように人生が悪くなるかの多くの例を与えます。 彼には、愛、富、趣味、友情、健康、仕事という6つの流れがあります。 彼の本の重要なアイデア：バランスは特定のフローの状態よりも重要です。



彼は、すべてのスレッドが低いがほぼ同じレベルにある方が良いと主張します。 不均衡、つまりフロー間の大きな違いは、人の幸福を奪います。 実際、彼は幸福の状態を流れのバランスとして定義しました。 重大な違い（私が覚えている限り、10ポイントスケールで8ポイント）は死につながります。 特に、作者は自由を例に、A.S。の生活を検討しました。 プーシキンは、彼の死の前に、そして彼のモデルでその必然性を実証しました。



私はいつも不均衡の影響を感じていましたが、それが何に関連しているのか理解できませんでした。 たとえば、私は、プログラマと同様に、仕事を楽しむことが多いです。 動作しようとしているコードからどのように自分自身を引き離すことができますか？ または、すでに獲得していますが、改善できるものはまだたくさんありますか？ 仕事の時間はすぐに過ぎ、あなたは本当に夢中になってしまい、本当に家に帰りたくありません！ そして、夕方、そして夜-あなたは抵抗することができず、再びあなたはコンピュータに座って続行します。



そのような瞬間、私はほとんど常に不安で説明できない感情を抱いており、それは「何かが足りない」と表現できます。 私自身、それがどこから来たのか、何が恋しいのかを説明することはできませんが、それを取り除くことはできません。



私が知っている唯一の方法は、別のスレッドに強制的に切り替えることです。 子供たちと遊び、同じ走りに行き、ダンベルを飲み、本を読んでください。 仕事以外のスレッド。 そして不安は過ぎ去り、強い感情的な喜びに変わります。



どうやら、Radislav Gandapasはこのことについてこの本に書いています。 喜びは、流れをバランスの取れた状態にすることから生じます。 まあ、または、少なくとも、明らかな不均衡を排除することから。



私は自分の活動を実行し、各ストリームのステータスを監視するだけでなく、バ​​ランスにも注意を払うことを自分で決めました。 Radislav Gandapasによって提案された方法論を注意深く研究しましたが、それが自分に合わないことに気付きました。



要するに、彼はフローを監視し、 時々 0から10のスケールで状態を評価することを提案します。もちろん、 これで何かをしてください 。



ランを書き留めたときにすでにこの手法を使用しており、それがどこにつながるかを知っていました。 状態の評価は、現実ではなく感情状態に強く依存して、今日の状況で実行されます。 今日は痛くありません-私はそれを健康8に入れます。そして明日は痛くなりますが、評価はすでに完了しており、次の日までにすべてが合格します。 アセスメントは、公園内の楽しい散歩と一致しました-ファミリーストリームにたくさんのポイントを置き、その後、私は気の毒な月のように働きます。 などなど。



したがって、この本からは、フローのバランスをとるという考えだけを取り上げ、アクティビティのアカウントに追加しました。 さて、適切なサービスが見つからなかったので、自分でやらなければなりませんでした。 すぐに言わなければならない-私は自分でやらなかった、私はまだインターネット技術のマスターではない、私は方法論の著者としてのみ行動した。 実装はYevgeny Malyarovが実施しました。

サービス

実際、このサービスは生まれました。 確立された名前すらありません。現時点では、Flowcon Lifeというフレーズを使用しています。



一般に、ビジネスのフローを管理するためのFlowconサービスを作成しました。 しかし、なぜなら 本質は同じであるため、Lifeのプレフィックスを追加して、同じ方法でLifeを管理するサービスを呼び出すことにしました。 一般に、Flowconはフロー制御の略です。 ロシア語-ボトル。



このサービスはめちゃくちゃ使いやすいです。 itには、「flow」と「activity」の2つのエンティティしかありません。 私たちが思いついたフローは、健康、仕事、家族、人、個人です。



健康があれば、すべてが明確になります。 仕事でも。 まあ、家族と。 人々はもう少し複雑です-このストリームには家族を除くすべての人々が含まれます。 友人、親,、読者、ファン-あなたが持っている人は誰でもです。 もちろん、あなたが関係を持っている人、またはあなたがそのような関係を作り、発展させたい人だけです。



彼らは、自己啓発に関連するすべてを個人的なものに含めました。 本を読んだり、自分のために新しいことを学んだり、瞑想をしたり、何でもあなたがよく知っている。 しかし、主なことは完全な自由です。 サービスの各ユーザーは、家族、仕事、健康などがあると自分で判断します。 制限はありません。 プログラマーとして働いて夕方に記事を書く場合は、自分の文章をどこで書くか-仕事をするか、個人的にするかを自分で決めてください。 家族を妻と子供だけでなく、叔母のいるおじさんも考えてみてください。



メインサービスインターフェイスは次のようになります。







具体的には、この図では5つのストリームすべてが表示され、数字は1週間の各ストリームの個人的なバランスです。 どんなに一生懸命努力しても、健康をプラスすることはできません。



あなたは今日、昨日、週、または月を見ることができます-スイッチは写真に表​​示されます。



2つ目はアクティビティです。 あなた自身が完全にそれらを発明します。 アクティビティは、考慮する必要があるとみなされるアクションです。アクティビティは任意の数のスレッドに貢献します— 1つ、または5つすべてかもしれません。



いくつかのアクティビティを入力しました。ストリームを展開すると、次のように表示されます。







ストリームの下には、これまでにHealthに対して定義したアクティビティがあります。ご覧のとおり、私は1週間中インスタントコーヒーを飲み、3日前に喫煙を再開しましたが、スポーツには出かけませんでした。結果はマイナス22です。アクティビティの反対側は数量です。この同じアクティビティを何回実行しましたか。プラス記号はマイナス記号をそれぞれ追加し、それを減らします。



そして、もし私がスポーツをしたとしたら？たとえば、5回...今、私はプラスに出くわし、写真が変わります：







ご覧のように、健康の流れはプラスになります。しかし、あなたは自分自身に正直でなければなりません-私は元通りにすべてを返します。



自分自身をビジュアルと呼ぶ人の中には、数字を見るのが好きではない人もいます。グラフィックが好きです。そのため、ページを下にスクロールすると、2つの図が表示さ







れます。レーダーと呼ばれる左の図は、バランスをよく示しています（悲しいかな）。今週、私は仕事と人々にあまりにも多くの時間を費やし、家族や個人の発達に少し手を加えましたが、健康を完全に放棄しました。スケールには負の値があることに注意してください。



右の図は同じ数字を示していますが、角度が少し異なります。たとえば、ここでは、彼がマイナスに登ったのがより明るく簡単に見えます。なぜなら、いくつかの列がcreepい上がり、他の列が下がっているからです。



あなたがサービスに入ると、彼はあなたに登録するかログインするように頼みます-これは行われなければなりません。個人用データ​​ベースが作成され、どのデバイスからでもサービスを使用できます。



ただし、アクティビティは表示されず、フローのみが表示されます。ギアボタンをクリックして、個人のアクティビティをカスタマイズできます。アクティビティ







のリストが目の前に開きます。写真で赤く強調表示されているボタンをクリックすると、アクティビティを追加できます。突然、リストに「ダンベル」や「線のない日」などのアクティビティがある場合、申し訳ありませんが、これはテストデータであり、削除できます。







新しいアクティビティを入力するためのフォームが表示されます。







ご覧のとおり、非常に簡単です。最初に、アクティビティに名前を付けます。たとえば、「子供たちと散歩してください。」次に、メインストリームを選択します。メインストリームは、インターフェイスに表示されます。たとえば、子供との散歩の場合は「家族」になります。



さて、このアクティビティがスレッドにどのような貢献をするかを判断してください。 7つのオプション：







なし-これはゼロ、つまりまったく効果がありません。小は1ポイントです。平均-5ポイント。ビッグは10ポイントです。さて、それに応じて、記号は重要です-肯定的な貢献、または否定的な貢献。



有効または無効にするには、「このタイプのアクティビティを使用」トグルスイッチが必要です。たとえば、あなたはランニングにうんざりしているので、彼らはジムに行くことに決めました-すばらしい、ジョギングをオフにして、新しいアクティビティを作成します。



完了したら、「記録して閉じる」をクリックします。すべて、メインインターフェイスに戻り、長所と短所を置くことができます。



機能が1つあります。今日のプラスとマイナスの働き、つまりプラスをクリックすると、アクティビティがカウントされます。それぞれマイナスは、今日のアクティビティの数を減らすことができますが、ゼロにすることはできません。



それから-どのくらいのファンタジーで十分です。簡単な数学を理解するのに十分です。 1つのプラスは、それぞれのスレッドに1、5、または10ポイントを提供する1つのアクティビティです。



たとえば、コーヒー。私のように、コーヒーが悪だと思ったら、あなたの前に疑問が生じます-この活動をどうやって手に入れるのですか？ 2つのオプションがあります。



アクティビティ「1杯のコーヒー」を作成できます。貢献度はマイナス1で、マグカップを飲むたびにプラスになります。私のようにできます-「今日コーヒーを飲みましたか？」、マイナス5、またはマイナス10の寄付で、1日に1回プラス記号を付けます。快適に感じたら、それをしてください。



または、たとえば、スポーツ。常に同じ方法で（たとえば、30分、同じ強度で）行う場合は、1つのアクティビティを開始し、5を加えて、1日に1回チェックインできます。また、たとえば、アクティビティを「スポーツ、15分」にし、アクティビティの数によって貢献度を調整できます。15分-1ピース、30分-2ピースなど



実際には、それだけです。シンプルで明確。活動を設定し、祝うことを忘れないでください-日中または夕方-そしてバランスを守ってください。一般的に各ストリームと生活。

開発

このサービスの開発には多くの計画があります。遭遇する可能性のあるグリッチの解消から、生活の統合評価の開発、タスクとのコミュニケーション、モバイルアプリケーションまたは別のサービスの作成まで。



たとえば、現在ではバランスの総合的な評価はありませんが、バランス自体は示唆しています。毎日のバランスを要約し、チャートに表示するだけで、ダイナミクスを確認できます-それが毎日どのように行ったか。



フロー間のバランスの統合評価が不足している-今では、チャート上で目でしか推定できない。しかし、質問に答えて、ユーザーが個人的に理解できる1つの単純な図を持ちたいです-私と一緒にすべてが大丈夫ですか？



アクティビティだけでなく、タスクも必要です。結局、アクティビティは特定の繰り返しアクションであり、毎日またはほぼ毎日実行され、フローとバランスに貢献しています。また、「サンタクロースになり、子供たちを祝福する」や「専門家会議に行く」など、バランスに明確な貢献をする1回限りのタスクがあります。しかし、私はそれらを活動の形で開始したくありません-彼らはインターフェースにたむろして、それを散らかします。まあ、あなたの意見は興味深いです。このサービスを使用すると、質問をしたり、欠点を指摘したり、エラーを見つけたり、新しいアイデアを提案したりできます。このサービスは非常にシンプルなので、改善するのは楽しいことです。



まあ、それがあなたの一人に本当の利益をもたらすことを願っています。



はい、ほとんど忘れていました。サービスはこちらです：business-programming.ru/activity



サイトで迷子になった場合、メインメニューに面白い男のボタンが常にあります







。コンピューターとモバイルデバイスの両方から機能します。



あなたの注意、幸運、そして人生のバランスに感謝します！