1.最初に、問題を説明します。
よく定式化された問題は、あなたの脳がそれに集中するのを助けます。
2.特定の画像として問題を視覚化する
夢の中で、私たちはすべてを画像の形で見るので、脳があなたのために表示する絵を思いつく必要があります。
3.寝る前に、数分間問題について考えてください。
頭に余分な考えを詰め込まないで、気になることだけを考えてください。 問題を解決するための方法として、あなたがすでに試したか検討したことを思い出してください。
4.夢の中であなたの問題を見るために調整する
夢の中であなたの問題を見たいと思うことを眠りにつく前に自分自身に告げてください。 さらに、この問題に関連するものを思い出すことができます。
5.ベッドの横にペンと紙を置きます。
睡眠直後に頭に浮かんだすべての考えやアイデアをすぐに書き留めるには、朝にそれらが必要になります。
A.
6.目を覚ますとき、見たものを覚えておいてください
起きてから平均5分で、睡眠の詳細のほとんどを忘れてしまいます。 そのため、すべてをすぐに、できるだけ詳細に記録し、後で延期せずに記録する必要があります。
あなたとあなたの脳が、自明でないタスクの解決策を見つけるのに幸運を。
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イラストはこの記事に基づいています。