私の記事では、老年は病気ではなく、より活発な人生の期間であり、ウラジミール・ヤコブレフから、老齢にならないと決心した場合の対処方法について説明します。
はい、はい、それはあなたがそれを期待したからこそ老化するからです。
そして、主なボーナスは、生産的な人生の期間を2倍、さらに30年以上（！）以上増やすことができることです。 つまり 60年後には35〜40年の生産寿命が得られます。ここでは、この生産性を最大90年以上節約する方法を説明します。 面白い？
注意！ 年齢制限は30歳以上で、あなたの精神は苦しむかもしれません。
あなた自身の危険とリスクで投稿を読んでください！
私の年齢のレベルでは、解決する必要がある世界的な問題があるとは思いませんでした。 ウラジミール・ヤコブレフの報告書を訪れて、私はこの問題を新しい方法で見ました。 彼は答えを見つけるのに素晴らしい仕事をしました。60歳以降の人生を最大限に生きる方法。
したがって、あなたが住んでいる場所や遺伝的素因に依存することはありません。 幸福に暮らすすべての人々が従う標準的なルールのセットがあります。
したがって、ルールのリストを使用して、説明の過程でコメントを付け、テキストを現実と主題分野に適合させます。
1.ライフスタイル-仕事をやめないでください。また、この仕事の結果に必ず従ってください。 ここで、前提条件は好きなことをすることです。
年齢とともに、記憶と思考の速度は低下しませんが、それらを使い続ければ増加します。 私は、キャリアの最初からすべてのITプロフェッショナルが自分の好きなことをやっていると思います。 私がキャリアを始めたとき、このフレーズは人気がありました：「あなたは一日中インターネットをブラウジングします、そしてあなたはまだそれに対して支払いを受けます。」 流行にとらわれず、興味に基づいてキャリアを築きます。 あなたがマネージャーになれない場合-彼にならないでください、私はあなたに懇願します。 ソビエトの漫画、たとえばダンノを思い出してください。 この漫画では、誰もが自分の役割を担っています。人だけではなく、誰もが他の人に役立つことをしています。 これが本質であり、ユニークであり、自分らしくあることです。
2.健康
老化のステレオタイプを放棄します。 年をとっても病気になるわけではありません。
食事：百歳以上の人は誰も食事をしていません。主なことは「食べることであり、その逆ではありません」です。
ウェルネスプラクティス。 毎日（！）少なくとも1時間、身体の持久力のクラスが必要です。 これには、ダンス、ランニング、サイクリング、水泳などがあります。 ここでは、持久力の負荷が重要です。あなたからのスプリントスローではなく、負荷中にリラックスして適切な筋肉に負担をかける能力が必要です。
3.人生に対する態度。 何が起こっているのかを把握する能力。
次の2つのセクターに住む必要があります。
A.ここと今-分ごと。 数分を超えて見ないでください。1分間、予期しないことを超えて何かが起こることはないので、心配する必要はありません。 未来も過去もありません。 今すぐ頑張ってください。 計算できる短期管理を放棄します。 中央処理装置（一般の人々の脳）によって、次の5分間の現在の瞬間だけを可能な限り解決します。その後、パスのスケッチだけで、パスのプロセスですべての変更を喜んで受け入れることができます。
B.長期的な計画を立て、人生からの前向きな期待を形成する。 計画が十分であることを理解する方法は？ 現在の場所からCPUを使用して目標までアクションごとにアクションを合理的に分解できない場合。 そのような目標をどのように達成できるか理解していない場合、完全な遠隔性があります。 目標は、あなたが快適で本当に必要なものでなければなりません。
そして同時に、過去を捨ててください。 それはすでに起こりました、そしてあなたは常に最善を尽くします。 善悪のイベントはありません-それを着色するのはあなただけです。 車を運転して右に曲がるだけのようなものです。不可能です。家に帰ることはできません。 すべての変更を喜んで受けて、自分を愛してください。変更は自然なプロセスです。 「行って神を信頼しなさい」と聖書は述べています。
4. 4つの採用
4.1開発の次の段階を受け入れる
恐怖は、多くの思考と小さな行動のときに生まれます。 動きと行動を続ければ、変化の恐れや恐れはなくなります。 変化に備え、前向きな結果を期待し、それに備えてください。 天気は必然的に変化し、周りのすべてが変化します。 適切な変更を行います;それらは常に前向きです。 すべてが変更された場合、このプロセスは必要な方向に加速できます。 好きじゃない？ あなたは変化を恐れています。 この習慣を変えてください。
4.2健康は私たち次第
誰もあなたのためにこれを行いません-スポーツ、ダンス、動き、すべて-喜んで。 魔法はありません、あなたの体には普通の日常の仕事があります。 使用する必要があります。使用しないものはすべてオフにします。
4.3自分でいるときは楽しい
孤独と孤独は、キーがどちら側にあるかによって異なります。 真理、神、外のどこかに高い意識を求めないでください。 必要なのはあなたの中だけです。 「神の王国は明白な形でやってくるわけではありません。ここにあると言う人はいません。 神の王国はあなたの中にあります」と聖書からの引用です。 絶対に前向きな人間になることを学びましょう。世界のすべてがあなたのために起こるので、あなたは気分が良くなります。
4.4他人のためではなく、あなたのために
あなたがすることはすべて、あなた自身の喜びのためにしなければなりません。 あなたはそれを支払われるかどうかに関係なく、これをしたいはずです。 他の人が必要とすることを行うことは非常に重要です、それでお金を稼ぐ必要はありません。 それはボランティア活動または慈善団体です。 あなたもこれから収入を得ることができるなら、これは素晴らしいです。
統計から：2013年4月4日、hh.ruサイトで、履歴書を投稿した60人以上の2,349人を積極的に検索しました。 原則として、これらは非常に有能な人員、または非常に優秀な従業員です。
また、興味深いことに、これらの人々が働くトップ10の専門産業：
1.建設-116
2.プロダクション-96
3.管理者。 スタッフ-62
4.トップマネジメント-55
5.アカウンティング-30
6.輸送-28
7.科学、教育-27
8.セールス-26
9.アート、メディア-24
10. IT、テレコム-17
年金受給者の仕事はごくわずかです。 雇用主には、そのような人々にもっと注意を払うことをお勧めします。 彼らの本当の可能性は今では大きく過小評価されているように思えます。 だれにも説明する必要はないと思います。内務省、特にFSBの年金受給者は、退職のずっと前からすでに雇用されています。
あなたが考えもしなかったことをあなたのために開いてくれたらと思います。 しかし、今、あなたは知っていますし、ファッションやステレオタイプのために経営に行きたくない、より良い専門家や専門家が増えることを願っています。
今、あなたが前もってすべてを正しく行うならば、さらに20-30年の超面白い人生のチャンスを増やしてください！ すべてがあなたの手にあります。
あなたの成功を祈っています！
最後まで読んでくれてありがとう。 特にあなたのためにボーナス。 人々ができることの例として：
81歳のイギリス人デビッド・ラティマーが世界を作りました。 彼はこのようにした-種を瓶に入れ、注ぎ、しっかりと栓をした。 40年以上にわたり、Letimerのミニチュアの世界は、コルク栓の入ったボトルで開発されてきました。 そして彼女は気分がいい。