3つのステップを踏むと、完璧主義者になるのをやめる

完璧主義がそれを無視したり「良心的な仕事」と呼ぶことは非常に魅力的であるという事実にもかかわらず、それはあまりにも有害です。 それは不必要な緊張を生み出し、混chaではあるが素晴らしい旅ではあるが、あなたの可能性に気づき、人生を楽しむことを妨げる。

ここでは、 すべてを完璧に行う必要性を取り除き、単に旅を楽しむ方法を教えるためのいくつかのテクニックを紹介します。



人生はあなたが望むものを正確に与えることもあります。 想像したとおりにすべてが判明することもあります。 これが起こると、世界は完璧です。



しかし、ほとんどの場合、すべてが完全に異なります。 たいていの場合、人生はイベントの渦のようなもので、ジェットコースターの見かけのレールに沿って動き回る不安定な列車が遅すぎたり早すぎたりします。 深い斜面が交互にあり、その間、息を切らし、心の中で短い祈りをささやき、世界を支配しているように感じさせる高い山頂をささやきます。



人生はまちまちです。 あなたがどれほど厳しいか、芝生がどれほどきれいであるか、家でどれほどきれいかは関係ありません。 あなたはいまだに、あなたの管理下で、きちんとした、明確でよく組織された形を人生に与えることはできません。 まさか。 人生は面倒です。 子どもたちを見てみると、その本質がわかります。 それらはずさんで一貫性がなく、0.2秒で静寂から恐怖に変わります。



人生をどのように感じていますか？ あなたは彼女と仲良くすることができますか？ 道路が急な場合でも、あなたが取得する必要がある場所になると信じていますか？ または、あなたはあなたの夢に存在する明確なアイデアにあなたの人生を合わせようとして動揺していますか？



完璧主義がそれを無視したり「良心的な仕事」と呼ぶのは非常に魅力的であるという事実にもかかわらず、それはあまりにも有害です。 それは不必要な緊張を生み出し、混chaではあるが素晴らしい旅ではあるが、 あなたの可能性に気づき、人生を楽しむことを妨げる。



ここでは、すべてを完璧に行う必要性を取り除き、単に旅を楽しむ方法を教えるためのいくつかのテクニックを紹介します。

1.クリエイティブサイドをマニフェストさせる

どんな種類の芸術も心から来る混乱です。 すべてを制御したいという燃えるような欲求を持つ完璧主義者は、魂を非常に短い鎖に留めます。 しかし、幸せになり、本当に明るい生活を送るためには、マスクを脱いで、裸で誠実に滞在できるようにする必要があります。 創造的なコンポーネントを使用することは、あなたの本当のアイデンティティを表現する素晴らしい方法です。



あなたが快適に感じることができる創造性の形を探してはいけません。 それどころか、喜びと恐怖を同時にもたらすものを見つけてください。 インスピレーションとわずかな恐怖の組み合わせは、あなたの快適ゾーンから適切な程度に押し出して成長するのに役立つ素晴らしい兆候です。 人生の基本的な真実が言うように：疑わしいなら、あなたを喜ばせ、少し怖がらせるオプションを選んでください。



あなたのためのタスク：

刺激を与えながら、あなたに衝撃を与える創造的な活動の検索に乗り出します。 あなたの直観を信じて、他の人の意見によって課せられる恐怖に邪魔されないようにしてください。 その後、少なくとも1か月間、週に2回以上この作業を行い、テクニックの習得ではなく感覚に集中します。

2.失敗を受け入れる

完璧主義者として、あなたは逃げる準備ができているに違いない。 しかし、このページを閉じる前に私に聞いてください。

失敗は成長の繁殖地です。 明確で管理された期待に失敗する場所はありません。 しかし、あなたは何を知っていますか？ 私が言ったように、人生は厄介です。 それを楽しむ主な要素の1つは、開発につながるレッスンを教えるため、常に失敗を楽しむ能力です。



間違いなく夢を実現することはできません。 失敗は成功の不可欠な構成要素です。 成功し、素晴らしい人生を送りたいのなら、失敗の可能性を許容するだけでなく、それを受け入れ、積極的に求めさえする必要があります。



例を挙げましょう。 私は比較的若い個人成長インストラクターです。 しかし、過去10年間にわたって、私は自分の恐れ、疑念、内なる悪魔を積極的に探し求めてきました。 私は故意に愚か者のように振る舞い、怒り、動揺するような状況に陥りました。



そうすることで、人生経験を積むことができました。 このすべてを意図的かつ継続的に開発中のレッスンを受けることにより、これらの失敗の貴重な経験から非常に迅速に学ぶことができました。



難しいですか？ はい それは価値がありましたか？ そうそう！ もう一度同じことをしますか？ 確かに。



あなたのためのタスク：

「勇気の日」を脇に置きます。 その日は不運を追いかける。 個人的な会話に介入し、愚かな振る舞いをし、家で掃除をしないで、ランチにピザを注文します。 困難な状況を作り出し、快適さを維持するために通常使用することはしないでください（man掃除など）。



いくつかの貴重な教訓が得られますが、その中でもとりわけ、失敗はそれほどひどくないという認識があります。 運命の打撃に対するあなたの反対があなたの第二の性質に変わるまで、この運動を定期的に繰り返します。

3.感謝をあなたの人生の一部にする

あなたは幸せです。 周りを見てみましょう。 頭上に屋根があり、素晴らしい生活を送っています。 あなたはそれがどうあるべきか、あるいは異なる目標と失望についてのアイデアを持っているかもしれません。 しかし、これはあなたの認識に過ぎません。 しかし、それはモバイルです。 別のフォーカスを選択することで、いつでも変更できます。



あなたの娘が最近取り決めたヒステリーに焦点を合わせる代わりに、あなたには娘がいて、彼女は美しく、賢く、誠実であるという事実に焦点を合わせてください。 彼女の驚くほど強い性格を賞賛できます。 または、手に置いた日を覚えておいてください。 または、彼女が成長した瞬間を想像してください。



感謝は、あなたに選択があるという認識に関連しています。 何が起こっても、これを解釈するのはあなた次第です。



あなたの夫が食器洗い機に皿を誤って置いたので、洗わないでください。 代わりに、あなたがそうしなければならないであろうことをした夫を持っていることに感謝してください。



それぞれの状況には良い面があります。 それぞれ。



あなたのためのタスク：

毎日1週間、感謝の気持ちで開始と終了します。 ベッドから出たり寝たりする前に、数分かけて感謝の気持ちをすべて考えてください。 これらの点を列挙するだけでなく、実際に感謝の気持ちに浸って時間を費やしてください。 すべてのセルでそれを感じてください。



さらに、月に少なくとも1つの「感謝祭」を選択します。 この日にあなたに何が起こっても、すべてに感謝の理由を見つけてください。 自分や他人に悪いことを言わないでください。 特にあなた自身に優しくしてください 。 その日、何かを責めたり、責めたりしないでください。 環境内のすべての人だけでなく、特に自分自身にも感謝します。

別れる前に...

少なくとも1か月間、これら3つのヒントを積極的に実行する場合、結果が表示されます。 あなたはより多くの人生を楽しみ、ささいなことについてあまり心配しません。 あなたはあなた自身や他の人に対してよりオープンで協力的で愛情深くなり、あなた自身の直観と魂とのつながりを確立することを許可したという事実のために現れたポジティブな結果を見るでしょう。



しかし、これらの演習を開始する前に、答えを得たいと思います。 あなたは完璧主義と戦いますか？ 彼はあなたにどのような影響を与えますか？ 彼がいなければ、あなたの人生はどんな感じでしょうか？



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翻訳の著者は、 MBA Consultの創設者であるVyacheslav Davidenkoです。