高校を卒業したほとんどの人は、「ホメオスタシス」の概念があることを知っています-身体の内部環境の恒常性。 そして同時に、「だれか」の概念、つまり身体と外部環境との相互作用による内部環境の恒常性について誰も知らない。
アロスタシスとアロスタティック過負荷。 少しのストレスが体にトーンを与え、エネルギーを与えます。 身体システムは、過電圧なしでストレス要因に適応します。 アロスタティックオーバーロードでは、身体は何らかのバランスを見つけますが、困難を伴い、徐々に機能しなくなります。
実際、ホメオスタシスを維持するには、体の行動からのサポートが必要です。どこに住むか、何を飲み、何を食べるか、誰を避けるか、何に努力するか。 生物は遺伝的に一定の内部環境を維持するようにプログラムされているため、その行動は恒常性を乱すことはありません。そうでなければ、この生物の自然selectionのメカニズムが機能します。
摂食行動の例としてのアロスタシス
人間の生活水準は、人生のプロセスに反映されています.1日に3回肉を食べることに慣れている場合、身体の生化学は仕事に栄養を供給するこの方法に適応し、食生活の急激な変化に反抗します。
肉が1日に2回食べられても、体はそれでも耐えられます。菜食への移行は顕著な適応反応を引き起こします。2〜3週間以内に異常な食物に体が適応します。 適応の準備に応じて、全体的な状態はあまりにも良いか、あまりにも悪いです。 さらに頑張ると、順応反応が枯渇し、幸福の中で病気になるか、うつ状態に陥ることがあります。
通常、2〜3週間後にロールバック期間が始まります-異常に食べるのが耐えられないとき。
この時点で、古い食習慣は通常戻り、適応メカニズムの枯渇を防ぎます。 エキゾチックな料理がある国から故郷に戻ったとき、この瞬間を感じるのは簡単です-そこは良いのですが、家ではネイティブです。
収入の変化でも同じ状況が発生します。収入が急激に減少または増加すると、適応反応が発生し、その結果、身体は以前のレベルの幸福に戻ります。
お金のためのアロスタティック負荷のレベルの簡単なテスト
どれだけのお金を安全に使うことができるかを考えて考えてみてください。 各レベルであなたの気持ちを記録します。
5ルーブル
10ルーブル
20ルーブル
50ルーブル
150ルーブル
450ルーブル
5000ルーブル
20000ルーブル
80 000ルーブル
350 000ルーブル
10000ルーブル
10000ルーブル
100,000ルーブル
1,000,000,000ルーブル
最初は、量が増加しても最適な感覚が現れるので、量は緊張を引き起こしません-これは私が簡単に買うことができます。 最適化後の金額が高いほど、恐怖に至るほど多くのお金を費やすことができるという不安が高まります（「はい、人生でそれほど稼ぐことはありません」）。
ある時点で、精神は単に多数を受け入れるのをやめるだけであり、100,000 000 000を費やしているほとんどの人にとっては非現実的であり、それについて何も感じることができません。
アロスタシスと収入の急激な増加
新しい財政目標を自分で設定したときにも同じ状況が発生します。 体がアロスタシスを維持しようとするため、非常に高価な購入のために収入を増やしたりお金を調達することは困難です。
多くのお金のトレーニングは、収入を増やすための超目標を設定します：「億万長者になるか、死ぬ」。 適応のピーク時には、人々は時々素晴らしい結果を得ることができ、トレーニングに関する熱心なレビューが結果の波に現れます。 ただし、2〜3週間後、身体が「十分」と言う期間が来ます。ロールバックが発生します。
多くの場合、収入は古い状態にとどまるように低下します-体は通常の状態に戻るためにアロスタシスを必要とし、そのような過酷な実験を必要としないことを意識に証明しようとします。
同時に、より快適な成長モデルがあります-可処分所得の増加に徐々に慣れる。 通常、恒常性が所得の30％の変化に追いつくには、6〜12か月かかります。
アロスタシスには一定の最適な適応率があることがわかっているため、可処分所得を増やす前に、徐々に少しずつ、より良い生活水準に慣れることができます：収入の一部として、より良い食べ物、少し良い服や靴を買う、高価なトイレットペーパーを買う 体が新しい生活の質に慣れるほど、収入の成長源を見つけるのが簡単になります。
短時間で収入が30％以上増加した場合はどうすればよいですか？ アロスタシス行動の観点から安全なのは、日常生活からこの余分なお金を排除することです。 誰かがそれらをカジノにマージし、誰かが銀行に長期預金を入れ、誰かが貧しい人々に
アロスタシスと収入の急激な低下
通常の収入レベルが低下すると、恒常性システムはアロスタシスをその場所に戻すことも要求します。 そして、これは、収入の点で同様の仕事が古いものを失った後にどれくらい速く見つけられるかによって顕著です。 約1か月か2か月-健康な人は、自分が慣れている生活水準の必要性を閉じます。
この推奨事項は、2か月間の最適な生活のための経済的な「エアバッグ」のレベルに関する推奨事項に基づいています。
ホメオスタシスの継続としてのアロスタシスの概念に関する詳細は、ロバート・サポルスキーの著書「ストレスの心理学。 シマウマに胃潰瘍がない理由。」
UPD
3月26日と28日にクラスを開くための招待の場所がありました。