人間の行動に関する科学文献を読むと、シニカルになりますが、正当化される場合もあります。 世界は常に公平ではありません。 悪が常に適切な罰を負うわけではなく、 善が常に悪を征服するとは限りません 。 しかし、希望と未来に対する前向きな見通しを維持する多くの科学的根拠がある。
厳しい現実から離れて、人類への信仰を取り戻すのに役立つ研究を考えてみましょう 。
1）深刻な問題の後でより良く回復する
ハーバード大学の「幸福に関する専門家」による研究から、「幸福のつまずき」の著者であるダニエル・ヒルバートは、「幸福の疑い：
人々は離婚、降格、病気の合理的な説明を見つけますが、遅いエレベーターや低品質のワインは見つけません。 それは逆説ですが、人々は悲惨な出来事からそれほど深刻ではないものよりも早く回復することがあります。 （Aronson＆Mills、1958; Gerard＆Mathewson、1966; Zimbardo、1966）
2）悲しみはそれほど怖くない
私たちは、悲しみが実際よりもはるかに痛みを伴うことを期待しています。 研究は、悲しみや後悔などの感情の影響を過大評価する傾向があることを示しています。
ダニエルヒルバートの「つまずきの幸福」からの抜粋です。
...損失は私たちの感情的な経験に影響を与える可能性があり、研究によると、損失は私たちに影響を与えますが、この効果は私たちが期待するほど強力ではありません。
3）「殺さないものはすべて私たちを強くします。」 この文は完全に真実です。
恐ろしい出来事を経験した人は、問題やトラブルに遭遇したことがない人よりも強くなっています。
繁栄から：幸福と幸福の先見の明の新しい理解：
毎月、約1,700人の人々が私たちの生活の中で困難な出来事について私たちに知らせ、それらすべてが幸福のためにテストされました。 驚いたことに、1つの恐ろしい出来事を経験した人は、トラブルに遭遇したことがない人に比べて大きな利点（そして結果として、より高いレベルの幸福）を持っていることがわかりました。 そして、2つの悲劇的な出来事を経験した人は、悲劇が一度だけ起こった人、またはまったく起きなかった人よりも強くなりました。 レイプ、拷問、強制拘禁、捕虜などの3つの出来事を生き延びた人々は、これに2度直面しなければならなかった人々よりも耐えました。
4）PTSD（心的外傷後ストレス障害）の反対の効果があります：時々恐ろしい出来事は私たちを良くします
悲劇は私たちを強くするだけでなく、私たちを良くすることもできます。
本「幸福の利点：職場での成功とパフォーマンスを促進するポジティブ心理学の7つの原則（幸福の利点：成功と生産性を高めるポジティブ心理学の7つの原則）」から：
この研究から得られたデータに基づいて、今日では、さまざまな感情を経験しているために、重度の苦痛や重傷が重大な前向きな個人的変化につながることは確かです。 2004年3月11日のイベント、つまりマドリードでの列車の爆発の後、心理学者は多くの住民が肯定的な心理的変化を経験したことを発見しました。 同じことが、乳がんと診断されたほとんどの女性で起こります。 私たちはどのような前向きな変化について話しているのですか 精神性、他者への思いやり、寛容さ、そして究極的には人生に対する絶対的な満足感の向上。 けがを経験した後、人々は個人的な力と自信の強化、そして感謝の気持ちと他者との関係における感情的な接触の出現を報告します。
5）実際、私たちは遺伝子によって制限されることはめったにありません
生まれつきの才能があなたの能力を制限する頻度はどれくらいですか？
〜95％の場合、そのような接続はありません。
本マインドセットから：成功の新しい心理学：
優れた教師研究者であるベンジャミン・ブルームは、120人の成功した学生を研究しました。 その中には、コンサートを行うピアニスト、彫刻家、オリンピックに参加しているスイマー、世界クラスのテニス、数学者がいました。 研究の参加者のほとんどは、幼少期に目立ったものではなく、自分の教育に真剣に取り組むようになるまで、明らかな才能を示しませんでした。 ブルームは次のように語っています。「米国と海外の両方で40年間の学校教育に関する集中的な研究の後、私は主要な結論に達しました。1人の個人に教えられること、それは世界中のほぼすべての人々に教えられることができます。 適切な条件が提供されれば、ほとんどすべての人が訓練を受けます。」 研究者は、深刻な健康上の問題を抱えている子どもの2〜3％、およびその他の極端な（極端な）特徴を持つ子どもの1〜2％を考慮していません。 それは人々の一般的な集団から来ています。
6）あなたは幸せになるために宝くじに勝つ必要はありません
幸福な人は、幸福度の低いものよりも人生で幸福なイベントが多いわけではありません。
本「大衆心理学の50の大神話：人間の行動に関する広範な誤解を打ち砕く」から（大衆心理学の50の神話：人間の行動についての広範な誤解の破壊）：
Ed DienerとMartin Seligmanは、200人以上の学生の幸福度をテストし、10％の最高率（「非常に満足」）の参加者を平均およびより低い指標（それぞれ10％）と比較しました。 客観的データによると、非常に幸せな学生は、他の2つのグループの代表者よりも多くのポジティブなライフイベントを経験せず、試験に合格せず、「暑い」日付に頻繁に行きませんでした（Diener＆Seligman、2002）。
7）他人を助けることはあなた自身を助ける
「ハイリスク」の学生に支援の手紙を書いた先輩は、努力を続け、心は「贈り物ではなく、発達できる能力」であると説明し、自分自身が次の数か月にわたってより幸せで成功したと説明しました。
確かに、実際には、中学生はいませんでした。 それ自体で手紙を書くことは、そのような結果につながりました。
状況から：コンテキストがあなたの世界をどのように変えるかを理解する（状況：コンテキストがあなたの世界をどのように変えるかを理解する）：
これらの手紙は、中学生が災害後に立ち直るのに役立ちましたか？ あなたはそれを言うことはできません-文字は単に受信者に配信されませんでした。 しかし、手紙を書いた経験でさえ、大学生自身に永続的な影響を与えました。 数か月後、手紙の著者は、他のスタンフォード大学の大学生とは異なり、学校に通うことに満足していることを報告しました。 彼らの平均スコアは4段階で3番目に高かった。
8）「希望も絶望も自己プログラミングです」
困難な戦闘状態で兵士が経験する血なまぐさい出来事は、人が状況そのものよりも状況をどのように知覚するかに影響されることを示しています。
最大脳力から：健康と知恵のための脳への挑戦（最大脳力：健康と知恵に対する脳の責任）：
...成功の可能性が十分にない場合、脳は身体がすべてのリソースを使い果たすことを許可しません。 脳が結果を信じない場合、私たちの体力は私たちの影響を受けません。なぜなら、人にとって最悪のことは、そのすべてのリソースを使い果たして失敗するからです。 特定の状況で対処できると思わない場合、これに必要なリソースを取得できません。 その瞬間、私たちが自分自身を信じ始めると、ゲートウェイが開き、エネルギーが川に流れます。 希望も絶望も自己プログラミングです。
9）過剰な信頼は、信頼の欠如よりも優れている
候補者は、他の人に対する信頼のレベルを1から10のスケールで評価するように求められました。調査の過程で、信頼レベルが約8の人が最大の収入を得ることが判明しました。
信頼がこのマークを超えている人は、レベル8にいる人よりも7％少なくなります。そのような人は、自分の利益のためによく使われます。
信頼のレベルが低い人は、レベル8の人よりも14.5％低い収入があります。このギャップは、高等教育を受けていない人に発生します。 明らかに、このカテゴリは多くの機会を逃しており、他の人を信頼していません。
10）客観性よりも共感が重要な場合がある
ウォートン教授とのインタビューから、Give and Take：A Revolutionary Approach to Success（Come and Take：A Revolutionary Approach to Success）の著者であるAdam Grant氏から：
放射線科医の間でターナーと彼の同僚によって行われた研究は、彼らがX線自体を見た場合よりも、X線が見ようとしていた患者の写真を見る医師は共感を示すことを示した。 その結果、彼らはより長く、より詳細なレポートを作成し、診断精度が大幅に向上しました。
そしてまた：
11）最大の目標は、完璧になることではなく、より良くなることです
より良くなるという目標は、モチベーションとエネルギーを高め、タスクをより面白くします。 この効果は、後続の目標にさえ転送されます。
成功した人々が異なる方法で行う9つのこと（成功した人々が他の人とは異なる方法で行う9つのこと）：
一方、そのような目標は非常に実行可能です。 私たちが何をしているかを考えると、勉強と習得の観点から、目標を達成する過程で間違いを犯す可能性があることを認識し、失敗にもかかわらずモチベーションを維持します。 研究は、より良くなるように努力することは、私たちが仕事で感じる方法にもプラスの効果があることを示しています。 完璧ではなく、自分の進歩に照らして考えると、当然、自分の職業をより面白く楽しいものと考えます。
PS。トピックに関する別の記事- 会社とレーシングカーの管理の共通点をお勧めします。
翻訳の著者は、 MBA Consultの創設者であるVyacheslav Davidenkoです。