私たちはそれぞれ、魂のどこか深いところにいても、冒険家、起業家、作家として生きています。 それにもかかわらず、私たちの願望を実現するという疑問が生じたとき、私たちの夢は、間違ったことをしたり、うまくいかなかったり、他人の笑い株になったりする恐れがあるため、夢が叶うことはほとんどありません。 これに対処する方法は？
恐怖は私たちを抑制し、意図した目標から遠ざけます。 カードの家のように私たちの夢を破壊するだけです。 それは私たちの創造性と生産性を根本から殺し、人生の充足感を奪ってしまいます。
なぜ私たちはまだ失敗をとても恐れているのですか？ 「感覚的な存在」が否定的な状況に焦点を合わせる傾向があるからでしょう。 これは、心理学者が「負のバイアス」と呼ぶものです。
ジェームス・アルタチャーは、このような変位をどのように説明しましたか。例として、ジャングルにいて、右側にライオン、左側に果物のあるリンゴの木を観察すると、ライオンではなくリンゴの木を無視する可能性が高くなります。急いで彼から離れてください！」
ネガティブな経験は、ポジティブな経験よりも脳にはるかに大きな影響を与えます。 この恐怖を駆り立てる脳の部分は「爬虫類の脳」と呼ばれます-これは、生き残りたいという非常に理解しやすい願望のために進化の過程で形成された脳の最初の部分です。 したがって、適切なタイミングで、彼女は私たちにコマンドを与えます（私たちの方法で生じたストレスの多い状況に応じて、走る、戦うなど）。 恐怖は常に後退するようにあなたに言います。 彼は進歩の真の対抗者です。
恐怖を取り除き、充実した生活を送るのに役立つ3つの実証済みの戦略
どうやら、進化は、極端な状況では考えに迷うことなく迅速に対応する必要があるという運命にあります。 したがって、おそらく、このような場合に機能するのは自己保存の本能です...私たちはベンチャーから撤退しているようです。 しかし、逃した機会の道に私たちを導く私たちの脳の最も古い部分をだますためのいくつかの方法があります。
1.失敗の認識を変える
「すべてのイベント自体は中立です。 ポジティブまたはネガティブなカラーリングは、彼に私たちの態度を与えます。」 したがって、これは、このまたはその失敗、失敗、または軽微な見落としをどのように認識するかによって決まります。 私たちが何が起こっているかを分析できれば、それは私たちすべてが好意を向けることができることを意味します。 よく知られている、そして私たちの意見では、非常に成功した人々は、現在の状況に向かう途中で、希望を達成するために膨大な数の失敗した試みをしたことを認めています。
たとえば、ジェームズダイソンはインタビューで、最初に成功したダイソンフーバーの登場に先立って5126の失敗があったと述べました。 マイケルジョーダンのキャリアの中で、彼によると、スローは9,000回、マッチは300回負け、26回も彼がゲームを「破滅」させ、彼への期待を正当化できませんでした。
主なものは実現することです ： 失敗した試みは人生の終わりではなく 、それはあなたの物語の一部です。 これはあなたの専門的で感情的な成長の通常の部分です。 少なくとも時には、間違いを前向きに見てください。そうすれば、間違いを犯すことを恐れなくなります。
2.メンターを見つける
自分のビジネスを始めたり、最初の小説を書いたり、世界中を旅したりすることについて、周りの人々がどれほど優秀なメンターになることができるか想像することさえできません。 これらの人々の利点は、彼らが今自慢できることを達成する前に、試行錯誤の道をすでに通過していることです。 今、これらの人々はアドバイスだけでなく、例によってもあなたを助けることができます。 これまでにメンターが環境に見つからなかった場合、この記事も同様の役割を果たす可能性があります。
3.夢を解く
彼の本 『裸のリーダー』で、デイヴィッド・テイラーは非常にシンプルで明確な声明を述べています。
「単に失敗することはできないと想像してください。 誰になりますか？ どこに行きますか？ どうしますか？ 失敗の考えを取り除けば、人生から何を望むかを明確に判断できます。 時間をかけて、通常の計画よりも野心的なことを考えることもあります。 起こりうる困難を恐れることなく夢を見ることができます！」
人生で何が欲しいのかという質問にすでに答えている場合は、大きな夢を小さなコンポーネントに、小さなレンガに分割して、そこから成功を構築してください。 これらの各「ブリック」は、大きな目標とは異なり、はるかに簡単に達成できるようです。 夢のプロジェクトの実現を始めようとしても、パニックに陥ることはありません。
著者に反対するのは難しい。 結局のところ、たとえば、自分のビジネスを開くことが大きな目標である場合、インターネット上で必要な規制の枠組みを見つけることは怖いですか？ しかし、このビジネスで長い間彼らの場所を見つけた人々と話すために？ 適切なエリアで無料のオフィススペースに関する情報を見つけることも問題ではありません。 このような一見単純なパズルですが、結局のところ、それらは最終的にあなたの夢を現実に変えます。
ボーナスとしてのもう1つのヒント：恐れの本当の理由を理解してください。 「失敗の恐怖」は、かなり曖昧な概念です。 通常、その背後には単純で具体的なものがありますが、常にそれを把握したり、認めたりする準備ができているわけではありません。 だから、すぐに「自分を掘る」ことに取りかかります。 簡単な質問に正直に答えてください：
私は本当に何を恐れていますか？
- あなたの愛する人に面白い人（敗者）のように聞こえますか？
- 適切な金額を稼ぎませんか？
- 誰も私のアイデアを買わないということですか？
- 通常の快適ゾーンを離れますか？
- あなたの自由時間を失いますか？
リストを継続し、必要なものに下線を引くには。 私を信じて、それは機会を逃し、達成されなかった計画についてあなたの人生をすべて後悔するよりも、あなたの恐怖を定式化し、それを克服することに取り組むことの方がはるかに有用です。 恐れの本質に関する質問に正直に答えることで、恐れを克服するための道だけでなく、目標への道への第一歩を踏み出すことになります。
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翻訳の著者はTESTutorの創設者であるVyacheslav Davidenkoです。