すべての疑問を残す：詐称者症候群を回避する方法

最近、イギリスのヘブデンブリッジで開催された独立したゲームフェスティバルであるFeral Vectorに参加しました。 これは素晴らしいイベントです。一度も行ったことがないなら、ぜひ訪れてみてください。 今年は参加したかったので、私は偽装症候群について短いスピーチをし、そこで心理的な問題と創造性について話しました。 このステージに上がって、このスピーチを聴衆全体の前で演じることができて光栄でした。









スピーチの後、私は素晴らしい人々から多くの良いコメントを受け取りました。 彼らは私が作成したスライドが大部分好きだったようですが、スピーチの内容そのものは非常に少ないもので共鳴しました。 スピーチを録音し、質の高い記事を作成するのがいいと思いました。 私はメモやスクリプトを使用しなかったので、私が言ったことにほぼ対応するようにし、同時にいくつかの追加情報を追加しました。









私の名前はスチュアート・リルフォードです。 自分をゲームデザイナーと呼べると思います。 3年間、私はQA /デザイン部門のスタジオで働き、それから私は自分でゲームを作り始め、ヨークシャーの大学で講義をし始めました。 私の最後のゲームは、アドベンチャージャムのために作成されたThe Temple of ADVENTUREでした。現在、AndroidとiOS用のSplodey Vadersに取り組んでいます。



しかし、私については十分です。 あなたについて少し調べてみましょう。 この記事の最初に、「子供の頃に想像上の友人がいましたか？」という質問をしてみたいと思います。 Feral Vectorの聴衆にそれについて尋ねると、多くの手が空中に上がりました。つまり、多くの人が子供の頃に架空の友人がいました。



私は架空の友人もいましたが、私が少し年をとったとき（14歳頃）に彼は私の人生に現れましたが、彼はまだ私と一緒にいます。 しかし、彼は想像上の友人ではなく、想像上の嫌いな人でした。 彼の名前はジェイソンです。









ジェイソンは、常にあなたを辱める人々の一人であるため、嫌いな人です。 クリエイティブなものを作成しようと決めたとき、ジェイソンは私に尋ねるだけです。 ゲームであろうと何らかのグラフィックスであろうと、私が何かをオンラインで投稿するとき、ジェイソンは私がこれをやるべきではないと言ってすぐにバカになります。 彼らが私を称賛したり、私が作ったもののメリットを認めたとき、彼は間違いなくそこにいたので、これはすべてデマであり、私は認められない。 私は同じ仕事をしている他の人ほど良くありません。 私を称賛する人は間違いを犯します。



ジェイソンは絶えず現れますが、彼が私の精神状態に本当に悪影響を与えた場合がしばしばありました。 ジェイソンが私の人生にどのように登場したかを示す最も重要な例を以下に示します。









これは、ゲームデザイナーとして最初に仕事をしようとしていた頃の私です。 私は独立したスタジオで働き、ソニーが公開したゲームを作成しなければなりませんでした。 とても嬉しかったです。 子供の頃から、スーパーマリオオールスターズを初めてプレイしたとき、ゲームデザイナーになりたかったのです。 私はそれについて多くの記事を読んだので、経験のないデザイナーになるのがどれほど難しいかをよく知っていました。 この投稿の申し出は非常に幸運だと思いました。 私は大学でこの科目を勉強しましたが、今は本当の仕事に就きます！ これが私の夢であり、始めたいと思っていました。



しかし、その後ジェイソンが登場しました。









「何してるの？ あなたはゲームデザインの経験がなく、今それでお金を稼ぎたいですか？ あなたには平凡な大学がありました。 ゲームをプレイすることさえなかったグラフィックデザイナーが運営していました。 あなたは失敗します。 この仕事に就くことは決してありません。」



ジェイソンのささやき声にもかかわらず、私は約1年間仕事を続けましたが、契約は3か月間一時的であり、スタジオは3か月ごとに延長しました。 契約の更新は行われず、ゲーム業界で働いていなかったと言われました。 私はこれをジェイソンの言葉の確認と考え、彼が正しいと自分に言い聞かせましたが、これはビジネス上の決定であることは明らかでした。 この立場は私には向いていないと感じました。私は十分ではなく、ゲーム業界にふさわしくないです。









私とゲーム業界



私は業界で仕事を探すことをもうやめようと決心し、しばらくの間ゲームをやめました。 私はビデオゲームに背を向け、B2Bセールスの素晴らしい世界で仕事を得ました。 私は非鉄金属をステンレス鋼に、アルミニウム卸売業者を企業や企業に販売しています。 セールスは私の情熱ではなく、仕事が嫌いでした。 すぐに作成する欲求が私に戻り、私は再びゲームを作り始めました。



Adventure Game Studioで、ポイントアンドクリックの短いタイムストーンアドベンチャーを作成しました。 地元の大学で16〜18歳の学生のゲームデザインの教師として就職したとき、売り上げをやめようと必死で、このゲームをスキルの例として使用しました。 最初は1時間ごとの雇用契約でしたが、6か月後、ゲームデザインの主任教師の職に就きました。









私は自分の立場が本当に好きでした。 それはフルタイムのフルタイムの仕事であり、学生にゲームデザインを教えることを楽しんでいました。 このポジションは私に安定性を与えてくれましたが、ゲーム業界で働いていたときには十分ではありませんでした。さらに、（嫌いだったセールスとは対照的に）私の好きなトピックで働きました。 しかし、私は教えた経験がなく、ジェイソンは再び現れるのが遅くなかった。









「コース全体を担当する主任教師の地位を取得しましたか？ あなたは6ヶ月未満を教えました、そして今、あなたはあなたより多くの経験を持っている人々をコントロールします！ あなたの上司は真剣に間違っていました。」



この仕事を得たとき、私は詐欺のように感じましたが、私はそれにとどまり、3年間働き続けました。 私は自分の仕事が大好きで、自分の貢献を誇りに思うべきだと思います。 この仕事に就いたのはうれしいことですが、自分にふさわしいと感じるまでに長い時間がかかりました。









最近、Feral Vectorへの参加を検討していました。 私はすでにこのイベントに参加しており、観客としてだけでなく参加したいと考えていました。 レポートを作成したり、たとえば、マスタークラスを実施するのを手伝ったりするのは面白かったです。



私はイベントの主催者に手紙を送り、報告のためのいくつかのアイデアを提案し、単に積極的に参加しようとした。 しかし、私が手紙を送るとすぐに、ジェイソンはモニターを通して私を見、スピーカーを通してささやき始めました。









「あなたが手紙を送ったとは信じられません。 なぜ彼らは*あなた*に話してほしいのでしょうか？ 誰もあなたが誰なのかさえ知りません。 ステージに上がると、経験豊富な人が演じるでしょう。誰もが「これはどんな馬鹿なの？」と思うでしょう。そして彼らは去ります。 あなたは緊張に耐えられず、彼らはあなたがあなたが何について話しているのかわからないことにすぐに気付くでしょう。」



パニックに陥り、ダニームーアの記事「 Life with Imposter Syndrome 」を読むまで、長い間眠ることができませんでした。 彼はゲームの脚本家です。 記事では、彼は偽者症候群の経験を説明しています。 記事は本当に感動しました。 私はこの話題についてますます読み始め、絶えずうなずき、同意し、考えました。「はい、これは私のことです！」



それで、インポスター症候群とは何ですか？ 本質的に、この感覚では、あなたは詐欺師であり、成功した、有能な、または知的な人ではありません。 反対の証拠がすべてあるにもかかわらず、あなたはふりをするだけです。 あなたは彼らが「あなたに噛み付く」ことを常に心配しています。誰もがあなたが頭が悪く、才能がなく、頑固ではないことを理解しています。 ゲーム業界は、多くの賢く、才能があり、勤勉で、創造的な人々で構成されているため、当然のことながら、ゲーム業界の多くはそのような感情を経験しています。 偽装症候群に関する包括的な情報が不足しているにもかかわらず、症状はしばしば再発します。 最も一般的なものを次に示します。



創造的な仕事を避ける期間



あなたが詐欺師のように感じるなら、あなたは気にするべきではないと思います、そしてこれは創造的な仕事を避ける長い期間につながります。 ダニーの場合、脚本のレビューで同僚が失読症かどうか尋ねました。 これは彼に自信を奪い、しばらくの間彼は書面に従事することができませんでした。 私に関しては、契約が更新されなかったとき、私は詐欺師の気持ちの確認としてそれを受け入れ、数ヶ月間作成しませんでした。



目立たない欲求



機会が生じたとき：就職、イベントへのゲームの送信、または誰かに自分の作品を見せること、詐欺師症候群は、労働の結果を共有する価値がない、ゲームが十分ではない、あなたが十分ではないという感覚を刺激します。 これらの感情は、あなたが目立たず、リスクを冒さないようにするという事実に自然につながります。



ストレスと不安



シンドロームは大きな不安を引き起こす可能性があります。なぜなら、あなたはいつでも「計算」されると自分自身を納得させ、長期的にはうつ病につながる可能性があるからです。



過小評価された経験



この記事の最初の行で、「自分をゲームデザイナーと呼ぶことができると思います。」と言いました。 私は「私は思う」と「私は電話することができます」という言葉やフレーズを使用しました。 なりすまし症候群の人は、受ける称賛が誠実であることを受け入れるのが困難であり、個人的な成果をすべて過小評価しています。



成功を幸運に結びつける



もう1つの症状は、成功の大部分を懸命な努力ではなく、純粋な幸運に結びつけることです。 私は販売に費やす時間の大部分が嫌いでしたが、マネージャーが私に印象的なフレーズを言ったとき。 彼女は成功した女性であり、ステータスワークと良い給料を持っています。 彼女の兄弟はしばしば彼女と彼女の美しい家と高価な車をenましく言って、「あなたはとてもラッキーだ」と言った。 彼女は答えた：「それはおかしいが、仕事をすればするほど、私は幸運だ」。 成功と幸運を結びつけようとしたとき、私はいつもこのフレーズを思い出しました。



あなたの活動領域で成功していると思われる人々と出会うことからの緊張感。



シンブルウィード公園のリリース後、そのスクリーンショットを投稿する人の数を見ました。 それは、見事に成功したゲームデザイナーと展示会で話すことを非常に恐れているゲームキャラクター、ゲームデザイナーを描いています。









人々は通常、この写真を自分にどれだけ似ているかについてのコメントとともに投稿しました。 それらの多くは、クリエイター自身であり、自分の成功を他の人の認知された成功と比較したようです。 同時に、彼らは自分たちの才能に関しては欺ceiv者だと感じていました。 これは「成功している」人と話す価値がないと判断するのに十分だと思います。なぜなら、彼は時間を無駄にするからです。

詐欺師症候群と戦うための5つのヒント

これでできること



偽者症候群と戦うにはさまざまな方法があります。 リストをトップ5に減らしました。



1.お互いに優しくする









Imposter Syndromeは、目に見えない嫌いな人からあなたの仕事が悪いと言われたときに起こるので、これに対処する1つの方法は、あなたの仕事が*良い*であると言うことです。 誰かの仕事が好きなら、それについて話す習慣をつけるべきです。 コミュニケーションでは、自分の作品が好きだと誰かに伝えるのは不便なこともあると思いますが、アニメーションのゲームプレイGIFで好きなもの、リツイート、肯定的なコメントなどの単純なものでも、さまざまなジェイソンの声が聞こえないことがあります。



2.成果を認識します（リストを保持することもあります）









あなたの成功をあなた自身のハードワークと関連付け、プロジェクトのネガティブな側面の代わりに、ポジティブなものを見てください。



私の人生の最近の例-アドベンチャージャム2017のために作成したゲームThe Temple of Adventure。これは、アンリアルエンジン4の操作方法を学ぶためにアーティストの友人の助けを借りて2週間で作ったゲームです。完了していません。 彼女はトップ12のノミネートされたゲームには入らず、一部のコメントでは、彼女は別の既存のゲームのように見えると主張しました。



しかし、肯定的な側面を見てゲームの成果に焦点を当てると、PC Gamerは今週の最高の無料ゲームの1つとしてそれを発表し、25の最高のジャムゲームのリストに載りました（24番ですが、私はまだリストに載っています！）そのうち2人は1万回以上の視聴回数を持ち、ジャムの最終投票では彼女が19位（122ゲーム中）を獲得しましたが、AdvJam2017タグのゲームの中で7番目に評価され、「ダイアログ」カテゴリで3位になりました。 仕事やその他の仕事の暇な時間に2週間だけゲームに取り組んだことと、ほとんど経験のないエンジンを使用したことを考えると、すべてがそれほど悪くはありません。 それどころか、かなり良いものですらあります。



この方法で業績を評価する必要があります。おそらくリストを保持することも必要です。 私が言及したことはすべて、私の個人的な「成果のリスト」に書くことができ、それを参照することができました。 あなたが詐欺師のように感じるたびに、あなたはこのリストを参照することができ、それはあなたがあなたが愛するものに取り組み続け、他の人とそれを共有するのに役立ちます。



3.機会を活用する









Imposter Syndromeは、機会が与えられたときに、努力を無駄にしないように思わせるかもしれません。 私は仕事に就くのに十分な経験がなく、私のプロジェクトは競争/展示会などに参加するには十分ではありません。 誰もが能力に不確実性を持っていますが、この不確実性が増大し、ソリューションの選択を制御できるようにすると、誰もがこれに負けてしまいます。 仕事に就こうとしない場合、優秀な仕事を失う可能性があり、雇用主は勤勉で創造的な優秀な従業員を失う可能性があります。 起こりうる最悪の事態は、発生しないものです。 新たな機会を利用しないと、世界から優秀なゲームや優秀なチームメンバーを盗むことができます。



4.他人との比較をやめる









あなたが賞を受賞し、単に素晴らしい人である20歳の業界のベテランと同じ部屋にいるとき、あなたは彼の背景に対して詐欺師のように感じる可能性が高いですが、これはあなたが何もできないという意味ではありません。 これは、上記のリストが便利な場所です。あなたがそれを作成した場合、あなたはすでに価値のあるものであるという本当の証拠を持っています。



自分の活動分野のリーダーや退役軍人と比較すると、彼らは十分ではないと感じますが、これらは比類なき価値です。 おそらく、あなたは自分の内なる自分を他の人の外の自分と比較するでしょう。 自分の不安、疑念、詐欺師の感覚を、他人の成功、自信、経験と比較します。 最終的に、この人がどのように感じているかはわかりません。 成功は偽者症候群を悪化させる可能性があり、あなたの周りの人々はあなたよりも大きな詐欺師に見えるかもしれません。 匹敵するものだけを比較し、あなたの内なる感情を他の人の外的な表出と一致させるのを止めましょう。



5.問題について話します。









偽者症候群に関する記事を書いてくれたダニーにとても感謝しています。 彼女は私が自信に圧倒されたとき、私を大いに助けてくれました。 私のスピーチのこの時点で、私はホールの人々に、自分が説明した詐欺症候群の症状に似た感情を持っている人に尋ねました。聴衆のほとんどは手を挙げました。 いくつかの研究は、人々の70％がそのような感情を持っていると言います。 だから私はそれについて話したかったので、この記事を書きたかったのです。 そのような考えを持つ人々がそれらを認識し、研究できるように、私たちは自分の感情をもっと共有する必要があります。 あなたは本当にうそつきですか、またはあなたが持っているすべてを達成するために一生懸命働きましたか？ 「私は嘘つきのように感じる」と言うことができる人を見つけてください。 彼らは本当にあなたに同意しますか？









ダニーの記事はこれを助けてくれたので、ジェイソンが私にささやいたことすべてを考えて疑問を投げかけました。 ジェイソンを見て、「ちょっと待って」と言いました。 私は彼を別の見方で見て、十分だと決めました。 ジェイソンの帽子と眼鏡を外し、彼のコートを脱いだと、その下に憎しみが見つかりました...









ジェイソンは嫌なナメクジの怪物で、自分の考えを装っていました。 この間ずっと、彼は自分自身を偽装しました。



ですから、自分が何かに値しない、またはすべての成功が単なる運であると考えている場合、これが真実かどうか、または偽者症候群を経験していることを自問してください。 本当の詐欺師が誰であるかを覚えておいてください-ジェイソンと彼のように見えるすべての想像上のろくでなし。



記事を読んでくれてありがとう！



ジェイソンという名前の皆さんに謝罪します。