研究の結果によると、金持ちになることを妨げる悪い習慣が認識されました：
•2番目の仕事（貧しい人々は投資をせず、新しい仕事を得ます）。
•トート（ああ、この不滅の勝利への渇望）。
•本を読むのはただの楽しみです（金持ちはしばしばキャリアと職業の成長のために文学を読みます）。
•ローン（調査によると、金持ちはより少ない頻度でローンを取り、よりシンプルなものを購入することを好む）。
•予算を「偶然に」解放する（貧困層の20％のみが支出を管理し、財政の秩序を回復しようとしている。富裕層の中で、これは84％である）。
•貯蓄を先送りしないでください（金持ちは常に多くを貯蓄するのではなく、定期的に貯蓄します）。
習慣とは、確立された行動様式であり、十分に獲得された行動であり、その達成において、人は絶え間ないニーズを経験します。 習慣は私たちを目標に近づけるか、目標から遠ざけます。 禁煙の習慣のおかげで、家を出ると「健康」という目標に少し近づき、レジの前で商品を確認することで「お金を節約する」という目標を達成できます。
私は悔い改め、「夜ドラ」からスーパーマーケットでの無制限の支出まで、多くの悪い習慣があります。 しかし、私は彼らと戦い、有害なものを有用なものに置き換えようとします。 そして、すべての人々とLJから彼らが叫ぶからではありません：「21日で役に立つ習慣を身につけてください、それはクールです！」 でも目標を達成したいからです。
良い習慣を作るための6つのステップ
良い習慣を形成するには、次のものが必要です。
1.既存の習慣を分析し、必要な変更を決定します。
2.新しい習慣が目標の達成に役立つことを確認します。
3.習慣を明確に、具体的に策定します。
4.支持的または付随する習慣を特定します。
5.公的なコミットメントを行います。
6.志を同じくする人またはパートナーを見つける。
そしてもう少し。
最初のステップ。 良い習慣と悪い習慣を3〜5日間分析します。 「なぜ今これをやっているの？」、「どうすれば違うようにできるの？」と自問してください。 たとえば、印象的な椅子に座り、片手でチップを持ち、もう片方の手でリモコンを握ろうとしているときは、スローダウンします。 チップを食べたいだけなら、キッチンで食べてからフットボールをオンにしてください。
ステップ2 あなたの習慣は目標を達成しなければなりません。 なぜ禁煙したいのですか？ パン、ピザ、ファーストフードなど、メニューが突然停止したのはなぜですか？ ここに彼らの目標があります：健康と美容。 したがって、習慣を形成するときは、常に最終目標である最終結果を念頭に置いてください。 自問してみてください。「私の目標を実現するのに役立つ毎日の習慣は何ですか？
SmartProgress参加者が設定する目標は、有用な習慣を作成することです。毎日プレスをダウンロードし、10ページの本を書き、1日30分間Javaプログラミングを学びます。 また、レポート自体の作成も良い習慣になります。
ステップ3 正確かつ具体的な習慣を策定します。 「毎日運動をする」のではなく、「毎日7.30から8.00に運動する」。 ただちに結果を期待しないでください-新しい習慣を導入するのに時間がかかり、常に3週間だけではありません。 習慣が難しいほど、形成に時間がかかります。 21日間で、空腹時にコップ1杯の水を飲むことに慣れることができます。朝のランニングには1か月以上かかる場合があります。
ステップ4 裏付けとなる習慣を特定します。 新しい行動を強化する行動は何ですか？ たとえば、毎週日曜日に健康的な製品を1週間購入する習慣を作成します。 （マクドナルドのハンバーガーに歯を刺そうとする誘惑を避けるために）毎日、すぐに家で料理をする習慣を身に付けてから、適切な栄養の原則を静かに順守します。
ステップ5 公約をする。 ソーシャルネットワーク、テーマフォーラム、またはSmartProgressでの新しい習慣の形成を宣言した後、計画を放棄することはより困難になるため、これは効果的な追加インセンティブです。 このような人為的な責任の増加は、一種のコントロールとして役立ちます。 タスクを複雑にしたいですか？ そして、最後まで始めた仕事を終えると誰かと主張します。 たとえば、SmartProgressには、金銭的な用語で単語の価格があります。 毎日、専門的な文献を読んでスキルを向上させます。そして、飛び跳ねて、五千を凍結しました！ え？ なに？ 人気のある外国人ブロガー、スティーブ・パヴリナによると、「ニンジンにスティックを追加」。
ステップ6 パートナーを見つけます。 自分だけに責任がある場合、毎日の活動を避けることははるかに簡単です。 しかし、朝の6時にベルが鳴ります。「私はすでにスタジアムに来て、あなたを待って、ダンベルをつかみます」、そしてあなたはカバー（および猫）の下から喜んでクロールします。 これは私たちの心理学であり、他の人に不便をもたらす場合に会議を欠席する可能性は低いです。
次の場合、習慣がキャラクターの特性になります。
•習慣の必要性を明確に理解している。
•あなたの新しい活動はあなたのライフスタイルによく合い、あなたの環境に支えられています。
•すぐに目に見える結果が表示されます（体重が減り、喫煙頻度が減り、作業中の気が散りにくくなります）。
成功したいですか？ 習慣を変えて前進しましょう！
