休憩なしで働くことはあなた自身にとってより高価です。 疲労が蓄積し、生産性が低下します。 役立ついくつかの方法があります。
この方法は、毎日の体力の損失時に再起動するのに役立ちます。 休憩は長く、可能な限り対照的である必要があります-あなたがコンピュータで働いていた場合、新鮮な空気の中で散歩することをお勧めします。
ポモドーロテクニックは、25分間のキッチントマトタイマーに由来します。 私は個人的にForestアプリケーションを使用しています（VCでそれについて書いています）。
学校で教えられたように見えます。 平均作業時間は平均休息です。 すべて一緒に1時間ごとに快適にフィットします。
1時間半の集中力と20分の休息が一部の人に適しています-私は間違いなくそのようなものに属していません:-)
仕事で時間配分技術を使用していますか？ どちらがあなたに合っていますか？
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