私たちの問題はスキームです。 それらは確立された順序で動作します。これは、遭遇するたびに常に繰り返されます。 独自の潜在意識プログラミングシステムを使用して、思考、感情、行動に影響を与える方法は？
あなたが本当に、本当に愛しているものについて考えてください。 たとえば、カップケーキ、子猫、または理想的な虹のある本の棚に本を形成するなど、簡単なことについて。 数秒間、このオブジェクトまたは現象の精神的なイメージを考慮してください。
画像の色は白黒ですか？ 内側の画面のどこに正確にありますか（左、右、上、下、固定中央）。 彼女は大きいですか、小さいですか？ 画像は遠いですか、近くですか？ 動いているのですか、それとも静的ですか？ 明るいですか、暗いですか？
今、あなたが本当に、本当に好きではないものについて考えてください。 たとえば、ゴキブリ、クモなどについて...利用可能な画像を見て、同じ質問を自問してください。 これらの2つの写真は同一ではありません。
これらの視覚的表現のわずかで自動的な違いにより、同様の現象に直面したときに示す可能性のある動作の種類が大きく決まります。 このメンタルコーディングシステムは常に機能し、非常に強力ですが、自分の考えを分析するように求められるまで存在することは、私たちの多くにとっても発生しません。
物事はどれほど違うのか
あなたのあらゆる思考のように、あなたが遭遇するものは分類され、あなたが今受け取ったような感覚特性の特定の組み合わせに関連する潜在意識レベルにあります。 あなたの心は、将来この感情があなたの中でどのような感情を呼び起こすべきかを思い出すような方法で行動します。 上記の例では視覚的表現を考慮していますが、同じように感覚的経験はすべてサブカテゴリーに分類できます。 生まれてから流に話せるのは、少しカスタマイズされたキャラクター言語です。 神経言語プログラミングでは、これらの特性はサブモダリティと呼ばれます。
モダリティは感情です：視覚（視覚）、聴覚（聴覚）、運動感覚（タッチ）、嗅覚、味。 この記事では、アクセスしやすく、通常は変更を行うために使用されるため、最初の3つだけを真剣に説明します。
「サブモダリティ」という言葉は、感覚の各モダリティからの情報を共有および分類する方法を指します。 本質的に、サブモダリティは思考のパラメータであり、画像の見方、音の聞こえ方、感覚の知覚方法に対する特別なアプローチです。
（セラピストと自分の両方にとって）この情報を抽出することがなぜそんなに役立つのですか？ あなたの心が物事と異なるように関係するのを助けることによって、サブモダリティを操作できます。 たとえば、ふわふわの子猫の絵に対応する一連のサブモダリティを使用してゴキブリの内側の画像を見ることができる場合、彼はおそらく「ゴキブリ」という言葉を使用するたびに顔に顔をしかめることなくこの記事を書くことができるでしょう「。
これらすべてが私たちの人生の認識をどのように決定しますか？
これはすべて、内部の視覚化に適用されるだけでなく、潜在意識が外の世界とのやり取りで得られた経験をフィルタリングして評価するためにも使用されます。 サブモダリティのコーディングは、感覚を介して得られた情報が私たちの意識に到達する前に起こることです。
したがって、子猫を見ていることを理解するまでに、潜在意識はすでに「猫の」サブモダリティのセットに従って着信情報を作成することを決定しています。 これは、新しい子猫を見るたびに、それがあなたに引き起こす感情を決定する必要がないという事実につながります。 子猫に対する事前にプログラムされた応答がどうなるかを常に知っているので、通常の行動パターンを妨げるものが何もない場合は、通常どおりに実行します。 したがって、サブモダリティのシステムは、多くの時間とエネルギーを節約し、評価する必要性を排除し、世界に対する態度の適切なモデルを選択します。
サブモダリティは、誰かの感情的または行動的な問題を解決するための貴重な情報となります。 私たちの問題はスキームです。 それらは確立された順序で動作します。これは、遭遇するたびに常に繰り返されます。 次のようになります。
- トリガーが最初にトリガーされます（通常、これは環境に関連するものであり、私たちが見る/聞く/感じる/嗅ぐ/試す）;
- その後、選択プロセスに従います。その間に、脳は、以前の経験のどのセグメントに印象を帰属させるべきかを決定します（「これは、すでに起こったのと同じことです」）。
- これは、選択に基づいて、与えられたものに関連する感情（「内なる感情」）を作成します。
- 最後に、これらすべてが結果としてデモンストレーションする動作を決定します。
例としてボスの問題を考えてみましょう。 上司が直接質問するたびに興奮して首尾一貫して話す能力を失う人を想像してください。 その後、上司から安全な距離にいることに気づき、彼は通常に戻り、愚かな馬鹿のように振る舞うことで自分自身を非難します（再び！）。
これはすべて、潜在意識がサブモダリティの組み合わせを使用してボスのイメージを形成し、「恐れる」または「危険！」と言っているために起こります。 これはおそらく、現在の環境要因（上司）をひどい子供時代の記憶と結び付けているという事実によるものです。 たとえば、あまりにもうるさい学校の先生と。 そして、上司はその教師とは完全に異なっていますが、潜在意識はそれらを1つのカテゴリーにまとめています-避けるべきことです。 念のため。
実用化
サブモダリティを使用または操作するには、文字通り何百もの異なる方法があり、積極的な変更を行うことができます。 それらはすべての思考の基礎を形成するので、ここでの可能性は平凡な「好き/嫌い」よりもはるかに広く広がっています。
体の感覚のサブモダリティは、慢性疾患を持つ人の痛みの強さ（またはストレスによって引き起こされる単純な頭痛）を軽減するために適応させることができます。 また、ワールドビューに影響を与え、値をシフトして、現象が無意識のうちに重要な異なるレベルで表示されるようにすることもできます。 つまり、以前に回避したアクションを実際に実行していることを発見したり、拒否したいことを行っていないことを発見したりすることができます。
サブモダリティの操作は、通常、ネガティブな感情（不安や怒りなど）から即座に解放するために、サブモダリティに気づいている人によって使用されます。 これは、俳優やアスリートにとって素晴らしいツールです。
おそらく、このコーディングシステムの理解は小学校で教えられるべきです。 私たちの多くは、物事に対する態度に簡単に影響を与えることができることを認識していませんが、それは非常にシンプルで強力です。
思考プロセスを操作する方法
サブモダリティセットを変更するには、次のものが必要です。
- 最初に、解決したい問題の概要を特定して分析します。
- 提示するモダリティを検討します。
- そして、これらの思考のサブモダリティを抽出し、修正します。
「すべてをスポーツしないでください!!!」-自分との否定的な対話
アスリートがいる教室では、これは何度も発生します。 多くの場合、アスリートが不必要なミスをする直前（ゴルフボールを木に投げ入れたり、テニスをするときに二重のミスをしたり、サッカーのペナルティを逃したりする）、彼は「あなたはすべてを台無しにします！「または」これは本当に重要です。したがって、すべてを台無しにしないでください！」もちろん、両方のフレーズは、通常、同じ悲惨な結果につながります。
もちろん、間違いをする前に私たち全員が声を聞くわけではありません。 感情を感じる人もいれば、心の絵が同じ役割を果たす人もいます。 時々、これらすべての現象の組み合わせが発生します。 ただし、要因が内なる声である場合、結果の動作（エラー）の原因は、部分的に一連のサブモダリティにあります。
例：ペグでのゴルファーの興奮
ゴルファーが競技の重要な瞬間にショットをする準備をする直前に、頭に「すべてを台無しにしないでください！」という声が聞こえます。
問題図は確立された順序で「点灯」するため、ブレーカーのようなものを設置することでこの接続を切断し、回路の残りの部分が「ブレイクアウト」するのを防ぐことができます。 これは、異なる結果が表示されることを意味します。 サブモダリティの意図的な変更は、そのような「転換」を実行するための利用可能な方法の1つです。
ゴルファーの場合の変化に適した最も明白な要素は、音声です。 悪い予感のサブモダリティを考慮することもできますが、それを狙って声が早く現れるので、1石で2羽の鳥を殺します。
次の質問に答えて、音声サブモダリティのセットを強調表示します。
- オーディオサブモダリティ変数：
- ローカリゼーション：音はどこから来ますか（左、右、上、後ろ、下、前）。
- 頭の内側でも外側でも聞こえますか？
- 音量：大音量ですか？
- テクスチャ：ソフトまたはラフ？
- トーン：高または低？
- 音色：特徴的な機能（たとえば、ミッキーマウスのようなきしむ音）はありますか？
- 期間：短いですか、長いですか？
- ペース：速いか遅いか
- 距離：近いですか、遠いですか？
変数の組み合わせがあるため、彼女はそれらを1つずつ変更して、声によって引き起こされる感情にどの特性が影響するかを理解できます。 通常、1-2のサブモダリティは大きな違いをもたらし、残りのほとんどは重要な結果をもたらさないか、状況にまったく影響を与えません。 状況を大きく変えるものは「エンジン」と呼ばれます。
ローカリゼーションは一般的なエンジンです。 私たちのゴルファーが、頭の右半分から左に音源を転送した後、深刻な違いの出現に気づいたと想像してください。 通常、サブモダリティエンジンの変更直後、自分との否定的な対話の中で、声が力を失っているように思われ始めます。 彼は新しい場所で不適切または愚かにさえなるかもしれません。
ご覧のとおり、エンジンを変更すると、他のサブモダリティが自動的に変更されます。 たとえば、声を右に動かした後、ゴルファーは遠くにいるか、静かに聞こえるように見えます。 最後に、本当に重要なことは、あなたが違うと感じる（気分が良くなる）ことだけです。
この情報を武器に、アスリートは古いネガティブな声に耐えることができ、1秒かけて右に移動します。 エンジンがトーンの場合、彼女はそれを下げるか、逆にそれを上げて結果を変えることができます。 ペースについて話していれば、それに応じて加速したり減速したりできます。 実際、ルールはありません;変更を確認するまで努力を続けるべきです。 次に、結果を取得します。
サブモダリティを変更すると、問題の原因である自己疑念が一時的に削除されます。 これにより、ウィンドウが古い制限から解放され、現在では、たとえば正しい方向に移動するボールを視覚化するなど、より有用なことに集中することができます。 彼女は、成功または安易に関連する一連のサブモダリティを備えた同様の写真を見ることができ、実際に良いヒットのチャンスを増やしました。
この言語は、相反する感情、刺激的な画像、または気を散らす音を取り除くために使用できます。 変更を行うことは、さらに使用するツールになることがあります。 他の状況では、これを数回行うだけで十分で、潜在意識が絶えず自動的に変更を加えることを決定します。
そのようなプロセスの効果の一部は、コントロールの感覚を取り戻すことができ、さらに感覚をコントロールできることです。 私たちは自分の感情をつかんでいると思う傾向があるので、反対のことを証明する練習を定期的に使用すると、自尊心を大いに高めることができます。
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翻訳の著者は、 MBA Consultの創設者であるVyacheslav Davidenkoです。