「頭を壊さなければ、fireを壊す」
脳は多くの機会を隠しているため、脳を「ポンピング」する方法は数十、おそらくは数百あります。 「ビターチョコレートを食べる」、「家の周りにステッカーを貼る」、「最も重要なことから始める」、インターネットで見つけることができる他の多くのヒント、その本質は1つに要約されます「チート。」 そして最大の利益のために-多くのことをするため、より多くの情報を覚え、怠inessを打ち負かすためなど。 人間は常に能力を最大限に活用しようとしています。
20世紀の80年代に、別のそのような方法が発明されました- マインドマッピングテクノロジーまたはメンタルマップの使用。 そして、実践が示すように、この方法は最悪とはほど遠く、注目に値します。
この記事では、次のような質問を検討します。
読むよりも聞くのが好きな人のために-GetDevに関する私の興味深い（私は）報告：
メンタルマップとは
この技術は何ですか？
「この世界では、立ち止まるには走る必要がある」
メンタルマップの使用は、思考を視覚化するための手法であり、これにより、一部の情報をより効率的に処理できます。 メンタルマップにはさまざまな名前があります。
このテクノロジーは、多くの目的で広く使用されています。
- 情報をコミットします。 メンタルマップは便利な形式のデータ記録であり、大容量であっても容量のある形式で表示できます。
- 情報の記憶 。 便利な光の形で何かを録音すると、自動的に頭から離れます。
- 情報に簡単にアクセスできます。 メンタルマップの形式で記録されたデータは覚えやすく、一目で見ることができます。
- 情報の分析 。 メンタルマップは、以前は気付かなかったパーツ間の接続、小さな不明な詳細を確認できるように構築されており、意思決定を行う際に非常に貴重です。 また、その助けを借りて、一般的なすべての情報を包括的な方法で捨てることができます。これは一般に、トピックを理解し、このデータをよりよく理解するのに役立ちます。
メンタルマップを使用すると、情報を簡単に操作できるため、生活の多くの領域で非常に役立ちます。
使用する理由
「二度繰り返された考えはよく記憶されています。
考えが二度繰り返されたことをよく覚えていた」
メンタルマップは、データを操作するときに役立ち、情報を知覚する脳の能力を向上させますが、なぜですか？
最初の理由は、マップ自体の構造にあります。マップは放射状に描かれ、キー画像は中央にあり、さらに分岐はそこから分岐しています。 これにより、脳への情報の流れが簡素化されます。これは、私たちの周りの世界全体も見ているためです。中央の画像とその周辺の詳細です。
2つ目の理由は、脳の視覚化による情報の処理が全体として知覚を改善することにもあります。 写真付きの言葉は、言葉よりも6倍よく覚えています。
メンタルマップを作成するとき、私たちの思考のさまざまな能力が活性化されます。 ブランチとキーワードをコンパイルするとき、私たちは写真のために階層を使います-視覚化と連想思考、一般に、空間的な形の思考が使われます。 これにより、メモリがアクティブになり、データ構造とその重要な側面の両方を記憶できるため、メンタルマップを使用すると、情報のストレージが約32％向上します 。
さまざまな思考能力を使用して、 創造性、論理、想像力などのメンタルマップを構築するため、それらはすべてプロセスの中で発展および改善されます 。
メンタルマップは全体像を全体として表示するため、最初はそれほど明白ではなかったとしても、オブジェクト間のすべての関係を確立できます。 次に、これは、情報に関する新しい視点、および新しいアイデアと思考の出現につながります。 データの構造とロジックがより「透明」になり、理解しやすくなり、覚えやすくなります。
メンタルマップの使用を支持するもう1つの議論の余地のない議論は、 この手法を学ぶのは非常に簡単であり、その助けを借りて、情報をすぐに大量に非常に効果的に記憶できることです。 この場合、書くだけでは不十分で、 時間を節約できます。
通常の録音との違いは何ですか？
「明快さが焦点を与える」
ライン録音は、学校、大学、職場、および多くの多くの機関で使用する情報を記録する主な形式です。 それは、指示書、本、ポスターなど、一般的にどこでも使用されています。 したがって、この形式の使用は論理的で便利で正しいと思われます。
しかし、それは習慣でしかありませんか？ ライン録音とメンタルマップにはいくつかの違いがあります。そのため、習慣を変える価値があるかもしれません。
- 縦書きのテキスト情報の構造全体を見るのは非常に難しく 、すべてを見るには、ページの回転やスクロールなどの追加のアクションが必要になる場合があります。 また、カードは円形に構築されており、一目で、描かれているすべてを一目でカバーできます。
- 行リストは 「心理学的」に不完全であり 、継続することができるため、全体として認識できなくなります。 完成したマップにはすべての要素が配置されており、考え抜かれ、配置され、統合されています。
- さまざまな写真、マルチカラーの枝、カラフルに装飾されたキーワードとは異なり、私たちの脳は単調な録音を最良の方法で記憶しません。
- 通常の録音では、最も重要なアイデアを選び出すことはかなり難しく 、多くのリスト、強調表示された下線付きの単語で失われます。 メンタルマップでは、研究の主な対象は常に中心にあり、そこから二次的な分岐と追加情報が分岐します。
- メンタルマップを作成するときに視覚化を使用するため、脳の右半球を使用します。これは、全体として問題の審美性と熟考に関与します。 これにより、地図上に描かれているものをさまざまな側面から考えることができます。 線形記録では、脳の右半球のこのような関与は最小限です。
- リニア録音には時間がかかります 。これは、人が手で書くのがあまり速くないためです。 私たちは言葉を減らす必要があり、それらは常に明確に書かれているわけではなく、これは記録の質を損なうことになります。
メンタルカードは人気がありますか？
メンタルカードを発明したのは誰ですか？
さまざまな接続図の類似物が非常に早い時期から使用されてきましたが、現在知られているような精神マップの現代の方法論の作成者はトニー・釜山です。自分のことを考えてください。」 メンタルカードの技術を説明した最初の本は、1974年に出版されました-「頭で働く」。
この手法の開発を促した出来事を著者が説明する方法は次のとおりです。
「かつて、大学での2年目に、どういうわけか図書館に行って、脳理論とその実用的な可能性に関する本があるかどうかを尋ねました。 司書はためらうことなく、私を医学文献部門に送りました！
私は脳の操作をするつもりはないが、それを正しく使用するだけだと説明したとき、彼らは明らかにそのような本が図書館にないようだと丁寧に答えました。
私は完全に驚きました。
他のクラスメートと同じように、私は平均的な学生に知られている状態にありました。学習負荷が増加するにつれて、脳は思考、創造性、記憶、問題解決、分析、そして作曲中に作曲します。 他の人と同じように、努力にもかかわらず、学術的な仕事の利益が落ちるとき、私はますます現象に直面しました、そして、時々、それは完全にゼロに見えます。結果はさらに悪かった！
その状況で考えられる両方のアクション戦略の論理的な結果は、私には思えたように行き止まりでした。 労力を減らし、重要な情報の塊を作り始め、その結果、試験での失敗は、未学習のカテゴリーに分類されます。 私はさらに忍耐力を高めました-より詳細に輪郭を描き、それにもっと時間を費やしました-結果は同じ成功の下方スパイラルになるでしょう。
真に成功するための鍵は、私が最終的に考えたのは、私が一般に知性を、特に精神的能力をどのように合理的に使用するかという質問に対する答えに求められるべきだということです。
その日私がそれを去ったとき、必要な文献を見つけられずに、私が抱えていた問題が恐らく重宝したのだと突然思いました。 そのような本はまだ書かれていないので、私は保護されたエリアに足を踏み入れました。
彼らは世界でそれらを使用していますか？
時間の経過とともに、特定のテクニックの有用性は、常にそれを使用する人の数によって決まります。 方法論の最初の説明がリリースされてから40年以上が経過していますが、それにもかかわらず、メンタルマップの技術は存続し、発展し、そして最も重要なことに、使用されています。 Googleトレンドに目を向ける：
一般に、マインドマッピングは過去11年間に一貫して使用されているクエリです。 そのような要求の最大数を持つ国は、突然インドネシアとタイでした。 ロシアのまったく異なる統計。 2011年になって初めて、この技術がわが国に興味を持ち始めました。
なぜ人々はどこでもそれらを使用しないのですか？
私たちの世界のすべてのものと同様に、メンタルカードの技術にも欠点があります。
- 複雑で複雑なものは単純化され 、多くの詳細は非常に一般化されています。 注文の外観は、存在しない場所に作成されます。 これは便利な場合もありますが、状況を制御しているような錯覚、問題の一般的な理解の錯覚、複雑な隠れた関係の欠如を引き起こすこともあります。
- 地図の構築には写真が使用されるため、連想思考が含まれます。 しかし、 アソシエーションは時間とともに変化し、変化する動的なものであり 、6か月前に1つのアソシエーションを引き起こしたのは、今ではまったく同じではありません。 そのような画像は、当初計画されたように、カードの読み取りが右側にない場合の思考の流れを指示します。 誤った関連付けにより、最終的にマップ上のデータの理解が遅くなります。
- メンタルマップは、自分の思考、それを編集した1人、またはそのような人々のグループの反映であるため、ほとんどの場合、 マップは純粋に個別です。 カードを他の人に読んでもらうと、彼は詳細の一部を理解していないか、さらに悪いことに、それらを正しく受け入れていない可能性があります。
- 地図を作成するときに大規模または複雑なデータを処理すると、複数の部門、膨大な数のリンク、ブランチ、およびキーワードを含む複雑な画像を取得できます。 このようなメンタルマップの有効性は時々低下します。
これが、メンタルマップテクニックがまだ線形録音に取って代わらない理由の1つです。 しかし、この手法を適用する方法にある想像上の欠点もあります。
- テクニックに関する無知 。 メンタルマップの人気は、誰もが知っているほどの規模にまだ達していません。
- 意見「描く方法がわかりません 。 」 多くの人は、これが地図を作成する上で重大な障害であると考えていますが、実際にはそのようなスキルは必要ありません。 さらに、誰もが最小限のキャラクターを描画できることを証明するのに役立つ簡単な演習があります。 試してください：
- これは子供たちの楽しみであり、真のプロには何もないという信念。 実際、各自尊心のある専門家には、視覚化、計画、時間管理など、目標を達成するための独自のさまざまなツールセットがあります。 そして、世界中の多くがメンタルカードを使用しているという事実は、このツールの有効性の指標です。
- メンタルマップは 、ラインレコードよりも時間がかかります。 最初は、この手法の適用の開始時に、新しいビジネスを学習する場合と同じように実際に同じになります。 しかし、将来的には、カードはナッツのようにクリックするようになり、通常の音よりもずっと速くなります。
- 「私は直線的に考える」という信念と「私は一生ずっと線形ノートを使用してきましたが、それは正常です」。 はい、リニアレコーディングは7歳から始まって私たちの生活にしっかりと入っており、私たちの思考の中でもそれを使用する方がはるかに便利で親しみやすくなっています。 しかし、これは単なる習慣ではありませんか？ そして、他の方法で効率が上がる場合は、試してみませんか？
- 意見「メンタルマップは日常のタスクには使用できません 。」 それどころか、この手法は、意思決定が必要な生活のあらゆる分野、リスト、何かの分析に適用されます。 これには、日常生活のほぼすべての領域が含まれます。
メンタルマップの作成方法
「すべてのアーティストは最初はアマチュアでした」
メンタルマップを作成するには、特定の簡単な原則に従うだけで十分です。 たとえば、この記事全体のメンタルマップを作成してみましょう。
最初に、シート、ボード、タブレット、電話、グラフィックエディターのワークスペースなど、きれいに水平に回転した領域が必要です。 処理するデータが多いほど、必要な作業領域が大きくなります。 オンラインのメンタルマップエディターを使用して例を実行します。
ワークスペースの中央で、問題、タスク、または知識の領域のイメージを説明します。 私たちの場合、これはメンタルマップに関する記事です。
可能な場合は、必ず図面と記号を使用してください。 これにより、カードがより鮮やかでカラフルになり、その結果、より思い出深いものになります。
中央の画像から、私たちの記事の主要なサブセクションである厚い構造的な枝を配置します。 キーブランチと単語に異なる色を使用し、カラフルにデザインすることをお勧めします。 私はミニマリズムが大好きなので、ルールから少し離れています。
しかし、メインのサブセクションに対応する写真を記入することを妨げるものは何もありません。 次のレベルのブランチも追加します。 1つのブランチには1つの単語のみを含める必要があることに注意してください。 これにより、マップをオーバーロードすることはできませんが、この1つの単語を発明する過程で、マテリアルの本質を強調することができます。
枝の文字のサイズと太さは、中央の画像からの距離によって異なります。 さらに-少ない。 マップ上の詳細に関係がある場合は、必ず表示してください。 他のブランチやリンクで例を補完します。
完成したメンタルマップが完成しました。 私のミニマリズムへの愛のために最もカラフルではありませんが、非常に有益です。
メンタルマップを作成するためのプログラムはありますか？
メンタルカードを手で描くことは、アマチュアにとっては喜びであり、コンピューターにカードをマッピングする方がはるかに便利な場合もあります。 メンタルマップを作成するためのオンラインエディタとプログラム/アプリケーションの両方が多数あります。
- Coggleは、シンプルで覚えやすいオンラインメンタルマップエディターです。
- Mindmeisterは、たくさんの色のテーマ、写真、記号、その他の機能を備えた非常に優れたオンラインマップエディターです。 この記事でメンタルマップの作成に使用されたのは彼でした。
- Mapulは、オンラインエディターのもう1つの代表です。
このトピックで何を読むべきですか？
もちろん、ソースからメンタルマップの方法論について学ぶことをお勧めします。そのため、読むのに最適な本は、トニーブザンの「Super Thinking」と「Head-to-Head」、および彼の他の本です。
別の有益な本 -「それを視覚化！ チームワークにグラフィック、ステッカー、マインドカードを使用する方法」David Sibbet著。
おわりに
20世紀の80年代に登場したメンタルカードの技術は、進化を続け、世界中で人気を集めています。 日常の問題を解決することと、専門的な方法で目標を達成することの両方に役立ちます。 個別に使用することも、GTD（ Getting Things Done ）テクニックと一緒に使用して、さまざまなタスクマップを構築することもできます。 業務、タスク、および目標を管理するためのツールのリストが、価値のある効果的な別の手法で補充されたことを自信を持って言うことができます。