在宅勤務には、習慣への深刻な適応が必要な場合があります。 終日仕事の感覚があるかもしれません-そして、毎日です。 このモードでは、仕事と私生活の境界線が消去されます。 この記事では、エミリー・カッセルが、 インスピレーション、集中力、生産性を失わないように、在宅で仕事をする方法を説明します。
自分のビジネスの道を歩み始めたとき 、仕事に伴う興奮と情熱が好きでした。 しかし、私は労働時間を個人的な時間から分離しませんでした。 多くの場合、朝の7時に目覚め、実際に着替えることなく、コンピューターで走って一日を始めました。そのため、夜までほとんど止まりませんでした。 外の世界のために、私はまるで失われたようになりました！
言うまでもなく、このような体制は長く続くことはできません。 したがって、仕事以外で完全にカラフルな生活を送りながら、自宅で仕事をしているときにインスピレーション、集中力、生産性を失わない方法についての考えを読者と共有したいと思います。
自宅で仕事をする喜びを十分に楽しむために、 集中力と生産性を維持するための 6つの主な方法を提供しています！
1.タスクのグループ化
同様のタスクは、Googleカレンダーで一時的なグループごとにグループ化する必要があります。 このアプローチを使用すると、計画内で何かが変更された場合、個々のタスクを再配布する代わりに、グループ全体を移動して、同じ週の作業に対処できます。 在宅勤務は、時間をより柔軟にすることができる素晴らしい祝福です。 この商品は、より多くの時間を得るために、意図したとおりに使用する必要があります。 別々のタスクの間に、60秒の一時停止が必要です。次の作業段階の喜びは次の作業段階の前に行われます。
2.身体活動
自分でタイマーを設定します-あなたが立ち上がって動くようにする「リマインダー」：外に出て、運動マットを広げ、水平バーまたは小さなトランポリンに登ります。 ところで、トランポリンは循環系に完全に影響を及ぼし、体内に蓄積された有害物質を慎重に中和します。
3.日曜日-キッチンアクティビティ！
これは多くの人にとって本当の情熱と儀式です！ 調理中は、Netflixチャンネルにアクセスしたり、お気に入りのラジオをオンにしたり、オーディオブックを「読んだり」することを好みます。 毎日数時間調理する必要はありません。 代わりに、シンプルだが非常に楽しい料理を選択して週末に料理をすることができます。 焦点とエネルギーの両方をサポートする栄養価の高い食品は特に良いです。 この種の食品を選択する最も簡単な方法は、食料品店で、体を飽和させるほど美味しく健康的でない加工食品に注意を払わないことです。
4.社会生活計画
自宅での仕事は、最も社交的な人でさえも容易に禁欲的な隠者に変わり、他の人との社会的接触を壊します。 週に一度、あなたは流しから出て、光の中に出て、女の子とおしゃべりをし、友達と楽しんで、私たちの生活を照らす人々と会う必要があります。 そのような計画の場所は、非常に忙しいカレンダーでも常に見つけられるべきです。 個人的な会議（または友人とのランチプラン）はできるだけ頻繁に行う必要があります。
5.自己愛
健康と美容の過激な日々は定期的に行われるべきです。 肌がスクラブで甘やかされると、体が大好きです。 人は栄養マスクが好きです。 マッサージ、最新の鍼治療（または完全にまれですが、非常に面白い日本の治療法「レイキ」）は、作業能力を完全に回復します。 ワークスペースの周りの新鮮な花は特別な雰囲気をもたらします。 きれいに掃除された部屋は、新しい方法で「呼吸」し始めます。 これらの手順は、仕事の質と創造的なエネルギーに直接影響し、仕事のプロセスだけでなく、すべての生活の側面にも影響します。
6.インスピレーションを与える場所
自然光が入る部屋では、生産性が向上します。 さまざまなコーヒーハウス、図書館、またはセンター-コラボレーションのための「コワーキング」も、高いパフォーマンスを維持するのに適しています。 あなたが適切だと感じる場所で良い仕事が生まれます。 夏に屋外で働くのは素晴らしいことです。 どうして？ （最後に、今すぐそれを行うことができます！）。
また、読者は労働生産性を維持するためにどのような方法を使用していますか？ コメントでテクニックを共有してください-会話を続けてください！
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MBA Consultの創設者、Vyacheslav Davidenkoによる翻訳