彼らが言うように、「間違った足から」目を覚ますためにあなたは今までに（朝に目覚め）ましたか？ 光が明るすぎ、音が大きすぎ、愛する人が邪魔になりすぎて、すべてがあなたの手から飛び出し、ランダムなオブジェクトが触れられます。 誰も起こらなかった！
これは目覚めたときにのみ起こることに気づきましたか？ あなたの目覚まし時計、電話、またはあなたの近くの誰かであるかどうかは関係ありません、問題は...
ちょっとした理論：
人の睡眠は4つのフェーズで構成されます。
最初の段階は、眠りにつく段階、または別の言い方をすると眠りにつく段階です。 これは覚醒状態から睡眠への移行であり、通常10〜15分続きます。
2番目のフェーズは、浅いスロースリープフェーズです。 このフェーズは最も長く、睡眠の合計時間のほぼ半分を占めます。
3番目のフェーズは、最も深い最も遅い睡眠のフェーズです。
これらはゆっくり睡眠の段階です。
最後に、 4番目のフェーズはREMスリープフェーズです。 または急速眼球運動（BDG）の段階。 この段階で、最も鮮明で記憶に残る夢を見ることができます。
睡眠の開始時には、ゆっくりとした睡眠の持続時間が支配的であり、目覚める前に、速い睡眠の持続時間が長くなります。
これはすべて長い間証明された科学的事実です。
平均して、睡眠の4フェーズのフルサイクルは1.5時間続き、相互に置き換えられます。したがって、夜間睡眠は4〜7サイクルで構成されますが、たとえば週末に起きた場合、原則として、すべてのフェーズの終わりに法案は、いつ寝たかによって異なります;））
つまり、この足やあの足のことではありませんが、目覚まし時計が未完成のフェーズを中断し、過敏性を引き起こします。
それではどうしますか？
もちろん、睡眠が1.5時間の倍数になるように、眠りにつく時間と起床する時間を計算できますが、これを複雑にする要因は多数あります。 たとえば、あなたはおそらくあなたがどれくらい眠りに落ちるかを知ることができないでしょう。 夕方にスイカを食べ過ぎると、トイレを頻繁に訪れることになります。 また、人の状態、疲れ具合、アルコールを飲んだかどうか、就寝前の何時間前に食べたかなどは、サイクルの期間、特にフェーズに影響する重要な要因です。 などなど...
私を信じて 、これは見た目ほど簡単ではなく、彼らがそれについて書いているように、著者は何らかの形でこれを試みました-ほとんど失敗しました。
何を提供していますか？
あなたの動きに基づいて目覚めるのに最適な時間を決定するアシスタントとしてiPhoneを使用することは、何倍も便利で効率的です！ EasyWakeupはそのためだけです！ 必要なのは、あなたが目を覚まし、あなたと同じ表面に置きたい間隔を設定することです。それはあなたの体にとって最も都合の良い時間にあなたを目覚めさせます。 それはあなたが自分で目覚めたようなものです-朝6時に起きる必要があるときの比類なき感覚;）
厳密に言えば、夢の中であなたの動きを追跡するアラームがすでにあり、目覚めに都合の良い時間を見つけます。 たとえば、aXbo（200€〜270）またはSleeptracker（ $ 149 ）。
EasyWakeupはiPhone向けの最初のスマートな目覚まし時計であり、その価格は同様のデバイスよりもはるかに低いです。
製品、価格、それらの違い、ダウンロード先に関する最新情報については、当社のWebサイトのEasyWakeup製品ページをご覧ください 。
プログラムが絶えず改善されており、新しい機能がバージョンごとに表示され、既存の機能が改善され、外観が改善されているため、EasyWakeupは類似のアルゴリズムのアラームよりも優れていることに注意してください。
プログラムはすでに12言語に翻訳されています（ロシア語が存在する=））
EasyWakeupは睡眠の統計を収集します。夜間に行った夜間の動きのグラフを表示することができ、必要に応じて統計を電子メールで送信することができます-詳細な調査のため。
このレビューは、Tiiiユーザーの1人に基づいています。
これは、Habrに関する最初の投稿です。 質の高いフィードバックに感謝します 。
よろしく
パベル別名ベンチャー、
EasyWakeupチームリーダー。
upd：テーマ別ブログに転送されました。
upd2：マットレスの上に電話を置くだけで、プログラムを使用できるようになりました。