少し前、私たちの会社では、トップマネージャーの1人を「トーク」に招待するなど、潜在的な将来のマネージャーのためのトレーニングを実施しました。
最初に出てきたのは、キャリア開発、計画、戦略、次のステップなどの選択についての通常の企業のでたらめです。
しかし、その後、会話は私が考えていたトピック、燃え尽き症候群に至りました。 私の記憶によれば、約10年前、これは架空の問題であると考えられてまったく議論されていなかった（残念ながら、多くは依然として精神疾患、混乱したうつ病、機嫌が悪いことに関連しているため） 「これは私には起こり得ない」というサブテキストを持つ恥ずべきタイプのアルコール依存症。
そして、ここで最初に正直に話した。 そして突然、30人のグループのそれぞれにある種の例があり、彼の同僚、知人、親relativeの1人がこの状況にいることがわかりました。
私の10人の部門では、昨年2人が燃え尽きました。 これは過労による強い疲労であり、1週間の休暇は状況を解決すると考える人にとっては、これは問題の規模を非常に強く過小評価することです。 同僚の1人が1年間仕事を辞めました。 もう8か月間。 燃え尽きは、すべての身体システムの最も強力なシェイクアップです。 これは自動緊急シャットダウンであり、ここでは単純な再起動では問題を解決しません。
私たちの一般的な議論から、ある程度私を悩ませたいくつかの結論が生まれました。そして、私はそれらをhabrasocietyの議論に持ち込みたいと思いました：
-燃え尽きは、最も忙しい従業員では起こりません。精製は全体像の一部に過ぎず、根本原因ではありません。 より多くの場合、このプロセスに最も感情的に関与している人々に起こります。 他の従業員よりも1日あたりの時間が少ないかもしれませんが、心にずっと近いです。 ここでは、個人/家族/非仕事生活の状況との組み合わせがしばしば起こります。 私の同僚は彼の個人的なプロジェクトであるプロジェクトに取り組んでおり、会社に売却され、同時に子供の親権のために彼の元妻を訴えました。
-燃え尽きは初期段階で特定するのが非常に難しく、突然発生し、「ラクダの背中を壊したストロー」からの警告なしに発生する可能性があります。 私の同僚は、電話が鳴った朝、いつものように働いていました。 画面上で、彼女のプロジェクトの数が決定されました。 突然、彼女はパニック発作を始め、呼吸ができなくなり、頭が回転し、心臓が激しくなり始めました。 彼女は3か月間、ストレスの多い状況にあり、プロジェクトのホットフェーズが進行していましたが、これまでのところ彼女はその状況に対処しています。 彼女が6か月後に2時間の治療を終えてオフィスに来たのは...
-治療の最も重要な部分は、一貫した漸進的な再統合です。 ディスカッションの参加者の1人は、治療後にオフィスに戻った従業員に大きなプロジェクトを掛けることによって経営陣が大きな間違いを犯したという話をしました。 一ヶ月後-再発と病気の新しいラウンド。
ドイツでは、いわゆるハンブルグ再統合モデルが主に使用されます。まず、1人が1日2時間、次に4時間、6時間、そしてフルタイムで退社します。 再統合には6週間から6か月かかります。 そして、これを無視したり、問題を促進しようとしないでください-急いで、あなたはすべてを台無しにすることができ、あなたは最初からやり直さなければなりません。
リハビリテーションのもう1つの重要なポイントは、特定のストレス要因の特定です。 人によって異なる場合があります。 一部の人にとっては、これは絶え間ない呼び出しであり、早すぎる会議や遅すぎる会議にとっては、誰かにとっては、仕事への道自体がすでにストレスを引き起こしています。 彼らは常に識別できるわけではありません。 しかし、可能であれば、排除する必要があるのはまさにそれらです。 オフィス/別のオフィス/「受付時間」で働くことで、ストレスを大幅に軽減できる場合があります。
私たちのゲストであるトップマネージャーは、部下の1人に起こった燃え尽き症候群の状況と、この状況で避けられない罪悪感に対処するために、彼自身が治療に参加しなければならなかったと話しました。 部下が燃え尽き症候群に直面しているすべての適切なボスは、疑問に思うでしょう。 どうすればこれを防ぐことができますか？」
そして、私たちがこの議論から自分たちのために引き出した最も重要な結論は、dr死者の救いはdr死者自身の仕事であるということでした。 私たち自身が燃え尽きを防ぐことは不可欠です。 誰かが家族を助け、誰かがスポーツ、ヨガ、瞑想、友人、旅行、本、極端なことを助けます。 最も重要なことは、仕事から切断する必要があることです。 良い休暇は、ログイン用のパスワードを思い出せないときです。 ですから、毎朝思い出すのが難しいように、私たちは生きて仕事をしなければなりません。 上司がそこに何かに気づき、負荷を減らすか、別のプロジェクトに移すか、そうでなければ問題を解決するという事実に頼ることはできません。 彼らは気づかないか無視するかもしれないからです。 彼らは唾を吐くことができます。 または従業員の幸福は彼らにとって重要ですが、それらに対処するのに十分な時間はありません。 それがそうであっても、あなたは主にあなた自身に頼るべきです。 そして、負荷が望ましい制限を超え始めた場合-経営者やチームと話を始めてみる価値があります。聞こえない場合-悲鳴を上げて行動を起こす-誰かが救うのを待たないでください。
予防が最善の治療法であり、燃え尽き症候群もこの規則の例外ではありません。
そして、私たち全員を燃え尽きさせましょう！