人生への関心を取り戻すための7つのヒント

1.音楽を使用します。 プレイヤーからは絶対に悲しいメロディーを放り出し、私が一緒に住みたいポジティブでアクティブな音楽を特別に選んでいます。



2.毎日新しいジョークを受け取ります-たとえば、 「ハブラハブルのユーモア」のセクションを読むことができます。 すべてを積極的に見ることを学ぶ。 不適切な考えはすぐに追い払う必要があります（例えば、突風のアイデア）。 気持ちも忘れないでください。 私たちは前向きな感情で生きようとします。 あなたは誰かと恋に落ちることができます:)



3.急増するネガティブな感情を解決するタスクに変えます。 私たちはキャラクターにいくらかの品質が欠けていると感じます-それが本当に必要かどうかを判断し、もしそうなら、この品質を開発する目標を設定します。



4.一般的な目標を設定します。 何でも、彼らがいた主なもの。 私たちは彼らの業績に取り組みます。 成功と失敗を称賛します（否定的な結果も結果であり、間違いは経験の源であり、さらに高くなるチャンスです）。



5.スポーツに参加します。 数年前に注意することをお勧めします。 水泳、サイクリングは良いですが、ここでは簡単なウォーキングやランニングでも効果的です。 そして、より良い。 サッカー、バレーボール、バスケットボール、テニス、ローラースケート、スケートボードなど



6.毎日、私たちがこの日に生きた理由を決定します。 私たちは自分を称賛するものを見つけます。 フィードバック用に特別なノートブックを用意することができます。 このノートブックでは、自分の難しさを書いたり、目標を設定したり、絵を描いたり、詩を書いたりすることができます。



7.まだ友達がいない場合は、作成、検索、コミュニケーションを行います。 良い会社はあなたを退屈させたり悲しくさせたりすることは決してありません。



しかし、覚えておいてください。東洋の知恵の1つが言うように、1000ほどの旅は最初のステップから始まります。 したがって、変更したいことが重要です。 単一の本ではなく、単一のトレーニングではなく、変化への欲求を得ることが役立ちます。



しかし、自分の心理的な問題に自分で対処できないことに気づいた場合は、専門家に連絡してください。