最近、Habrの上部に、 「脳のオーバークロックまたは意識の内部の仮想化」という読み取り専用から抜け出すようにした投稿が登場しました。
紛らわしいタイトルと、それほど論争のないコンテンツ。 不愉快な感覚は、事実のすべての不正確さとゆがみにもかかわらず、作者があえてチュートリアルラベルを添付するという事実によっても引き起こされます。
著者の想像力に触れることなく明快な夢を見たい人は、猫の下でお願いします。
用語
フェーズ
明dreamな夢 （以下、簡潔にするために、単に「夢」）-
意識の変化した状態。人は自分が夢を見ていることに気づき、何らかの形でその内容を制御できる
このトピックはかなり前に登場し、何世紀にもわたってあらゆる側面から密教を育ててきました。 フェーズ、アストラル、アストラルプロジェクション、エグジット、体外移動、体外体験という用語は、すべて1つです。 違いは意識のレベルでのみ現れます。 残念ながら、多くの人々にとって、この違いは夢は一つのことであり、フェーズは完全に異なることを宣言するのに十分です。 認識レベルは大きく異なる場合があります。 たとえば、場合によっては、眠っていることを理解するだけで十分です。 他の人では、あなたはそれが夢でさえあることを疑います-起こるすべては現実そのものよりも現実的です。
著者が意味をゆがめ、用語を無視したという事実にもかかわらず、彼は本当の形の明快な夢とは何の関係もない、最初から「アストラル」という用語を実質的に排除してくれたことに感謝するべきです。
彼の投稿で、 leon_3氏は、夢とフェーズは同じではないと述べています。 さらに、明快な夢を見ることによって、彼は品質の「段階」の前に何かを理解しますが、これは根本的に間違っています。
しかし、実際には、夢、フェーズ、アストラルの違いは何ですか？
違いは簡単です-最後の2つは存在しません。 両方の用語は密教の遺産であり、それらを使用する人の欲求に応じて、ほぼ同じことを意味するか、同じではないことを意味します。 とても簡単です。
Bdg
したがって、睡眠には5つの段階があります。
1-眠りに落ちる。 あなたの目は閉じられ、あなたはすでに眠っているということに全く気付かないかもしれません。
2-軽い睡眠の期間：リラクゼーションと自発的な筋肉のけいれん。
3および4-深い眠り。 脳の活動は最小限であり、目を覚ますのは非常に困難です。成功した場合、その人からは何も聞こえません。
5-REM睡眠期またはBDG（急速眼球運動）。 ここに夢と夢が現れます。
完全なスリープサイクルは約90分です。
何らかの不明な理由により、議論中の投稿の著者は、レム睡眠の段階を示すために使用される用語BDGをFBSに置き換えました。 [皮肉]確かに、私たち自身の用語を紹介しましょう。だから、誰もが理解できるようになります[/皮肉]。 睡眠段階の期間は睡眠中に変化し、90分ごとに各睡眠サイクルで長くなります。 BDGの最大期間は15分であるという著者の主張に反して、BDGは最大30分まではるかに長く伸びることがあります。
実用的な部分は、それを行う方法です。
著者は、夢をマスターするのに何年もかかり、それは非常に困難であると主張しています-フェーズに入るのははるかに簡単です。 それが存在しないのは残念です。
他の問題では、動揺しないでください、この複雑さはすべて大げさです。
leon_3は、夢に入るためのいくつかのテクニックを提供しましたが、残念なことに、夢を思い出すことは、夢の中で自分自身に気付くのに十分な条件であることは言及しませんでした。 夢の日記はこの目的のためにうまく使用されています-あなたの夢を書き留めて、すぐにあなたは努力せずにそれらを思い出すことができるでしょう。 残りは技術の問題です。 徐々に、さまざまな状況を通過し、パターンを強調しながら、彼は睡眠と現実を区別することを学ぶことができます。 これに費やす時間は特定の個人によって異なり、1日から数年までさまざまです。 本当に長くて難しいのですか？ まったくそうではなく、プロセスと発明された技術をスピードアップするためです。 また、モチベーションと熱意は重要です。彼らと一緒に、その夜にすでに最初の夢を体験できます。
最も重要なことは安全です！
紳士、コントロールしてください。 恐れることは絶対にありません。 精神障害がない場合（そうでない場合、夢は禁忌です）、夢に「行き詰まる」ことは不可能であり、現実を現実と混同することはできません。
夢があなたが十分な睡眠をとることに悪影響を与えることを恐れているなら、ここでは心配することは何もありません。 眠っていることに気づいているかどうかに関係なく、脳は同じ強度で動作します。 唯一の違いは、このアクティビティを使用するかどうかです。
睡眠麻痺
知っておくべき唯一のことは、睡眠麻痺です。 それ自体は危険ではありませんが、それにこだわることは楽しい経験ではありません。
唯一の方法は、リラックスして眠りにつくことです。 どのように飛び込んで走りたくないのですか？ 麻痺では、幻覚が発生する可能性があることに注意する価値があります-音、視覚、触覚。
報告書
誰かが私の部屋の周りを歩き回りました。 少なくとも、影を見ようとするのは怖かったです。 1分後に目が覚めた（時計が見えていた）ので、理解できない動きは単なるビジョンであることがわかりました。
文学
議論中の投稿の著者は、広告の禁止を理由に、参考文献のリストを書くことを拒否しました。
ただし、この部分をそのままにしておくことはできません。 最後に、主題領域を理解するには、その基本的な作業に慣れる必要があります。 このため、明id夢の研究に対する科学的アプローチの創始者であるスティーブン・ラバージュの本から始めることをお勧めします。 ナンセンスを言わないためだけに、最初に読むべきです。
他の一部の著者に関しては、多くのデマが明luc夢のトピックをめぐって流通しているため、慎重に扱われるべきです。
ご清聴ありがとうございました。 手を見ることを忘れないでください。