グルヌプ抵抗

個人的な䌚話の倚くのマネヌゞャヌは、埓業員に぀いお䞍平を蚀っおいたす。 それは知識のある専門家のようですが、仕事はうたくいきたせん。 さらに、圌らは倚くの堎合、ただ働いおいる人々から時間がかかりたす。 私を解雇しおください。

倚くの芪は、子䟛に関しお䌌たようなこずに぀いお䞍平を蚀っおいたす。 そしお、ここで华䞋するこずは䞍可胜です。

倚くの堎合、埓業員ず子䟛の䞡方が同様の方法で行動したす。 実装は異なり、アクションのタむプは䌌おいたす。



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これらの各皮には、独自の正匏な属性ず暙準的な薬物療法がありたす。



問題に぀いお



私の個人的な統蚈によるず、ほずんどのITマネヌゞャヌぱンゞニアから成長しおいたす。 プログラマヌ、QA、管理者などから これはどうですか 最高の埓業員には、日垞的なタスクを実行するためのアシスタントが䞎えられたす。 それから二番目。 それから-初心者を蚓緎するこずぞの信頌。 だから、ゆっくりず、人はチヌムを獲埗しおいたす。 そしおここで、今働くために必芁なスキルは完党に異なっおいるこずがわかりたす。 チヌムの各人がタスクを蚭定しおテストするのに30分から1時間半かかりたす。 そしお、問題を解決するために、「時間通りに、効率的に、利甚可胜なリ゜ヌスを䜿甚しおプロゞェクトを䜜成する方法」、チヌムず協力できるこずは非垞に䟿利です。 この堎合、グルヌプダむナミクスずグルヌプレゞスタンスずいう2぀の興味深い機胜に遭遇したす。

プロゞェクトのチヌムず䞀緒に状況を解決する方法を考えお、倜に目が芚めたした。 私は成功せず、プロゞェクトを去りたした。

cおなじみのPM
プログラミングず同様に、チヌムワヌクは通垞、経隓ず盎感を通じお習埗されたす。 ある皋床、これは機胜し、その埌、長幎の察立、攻撃性、「心の䞭で」衚珟、res、䜎い自尊心、リヌダヌのようなもの「䜕も埗られない、コヌドに戻りたい...」チヌムメンバヌ「もう䞀床、䜕も機胜したせん...」。



グルヌプ抵抗ずは䜕ですか



新しいグルヌプを山に連れお行くたびに、2日目の倕方に察立が発生したす。 人ず動機は倉わりたすが、時間は倉わりたせん。 考えを提案したす。

個人的な経隓
集団心理療法の心理孊者ず心理療法士によっお、そしお子どもず䞀緒に働くずきに初めお集団抵抗が確認されたした。 埌ほど、この行動はどのグルヌプでも芳察できるこずに気づきたした。心理グルヌプでは、雰囲気がその非構成性をよりよく特定できるようになっおいるだけです。

ITにおけるグルヌプの抵抗は、プロゞェクトの目的や宣蚀された目暙に反するチヌムメンバヌの意識的たたは無意識的な行動です。


人は䜕も悪いこずをせず、合理的に行動しおいるように芋えたすが、圌の行動は圌を遅くしたす。

それはどのように芋えるでしょうか 埓業員の1人がさらなる仕事の無関係な詳现を詳现に芋぀け始める䌚議を想像しおみたしょう。 同時に、むントネヌションでわずかな攻撃が聞こえ、時には皮肉が飛ばされたす「なぜAの方が良いず刀断したのですか」圌は尋ねる、「必芁な情報なしでどうやっお決定を䞋すこずができたすか」圌は私たちに尋ねお、埓業員を芋たす。 そのように思われたすが、盎芳はささやきたす「ここで䜕かがおかしい」ず意識が付け加えたす「より重芁なランクのタスクリストにはただ倚くの質問がありたす」、「アゞャむルには、長期蚈画を詳现にせずに迅速な蚈画が必芁です」 そしお最も重芁なこずは、察話者の手話を混乱させるこずです。 他の状況では、埓業員が私たちを荒らしおいるず蚀うでしょう。

倖芋䞊、グルヌプの抵抗は異なるように芋えるこずがありたす玛争、感情的な爆発、ささいな盗撮、謝眪、暎行、道化のプレれンテヌション、実質的および補助的な提案、苊情や質問。 䞻なものは、圌らが仕事の継続を劚げ、トピックから気をそらし、芳客のテヌマに関連しない感情を䜜り出すこずです。 たずえば、明日プロゞェクトを匕き枡しようずしおいたすが、圌らはギリシャの経枈状況に぀いおです。

集団抵抗䞭の人は、自分がしおいるこずを正確に理解するこずはほずんどありたせん。 そしお圌は今、圌がプロゞェクトのために働いおいるず心から信じるこずができたす。


グルヌプ抵抗の皮類



グルヌプの抵抗には4぀のタむプがありたす-泚目を集めおいる、暩力のための闘争、埩ven、無力感。 時にはそれ以䞊を割り圓おたすが、私たちの意芋では、効果的な䜜業には4぀で十分です。

泚意を぀かむ



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サむン


その人は積極的に助け、コメントを承認しお声を出しおいるようです。 時々圌は質問をしたす、そしお、あなたが質問に答え始めるずき、あなたは圌が答えに興味がなくお、質問が平凡なカテゎリヌからであったこずを理解したす。 時々、それはあなたをトピックから遠ざけ、あなた自身たたはあなた自身の䜕かにあなたの泚意を向けたす。 䌚議で、圌は個人的に決定できる質問をしたす。 割り蟌み。 指定したす。 わずかにトロラむト-優しく、あたり攻撃的ではありたせん。 ゞョヌク。 圌は、蚀われおいるこずの本質は20番目の蚀葉の埌に来るず蚀い始めたす。 圌はバッグをガサガサ音を立お、窓を開け、ドアを閉め、ブラむンドを閉め、゚アコンを調敎したす。 倚くの堎合、ディスカッションセンタヌを通過したす。 圌の手で䜕かをひねり、ガゞェットで遊んで、時々倧声で萜ずしたり謝眪したりしたす。

倚くの堎合、そのような行動は刺激を䞎えたり、手を閉じたり、怍えたり、瞛ったりしたいずいう欲求を匕き起こしたす。しばしば、そのような行動は「刺激物」に぀いおチヌムの泚意を匕き付けたす。 議論の時間が遅れ、考えがばらばらになり、䜕かをする必芁があるこずを理解しおいたす。



どうする


無芖+批准匷化


小さな泚目を集めるこずを無芖するこずは理にかなっおいたすたずえば、誰かが玙飛行機を投げた。 状況が繰り返される堎合埓業員がパラシュヌトずパむロットの県鏡ず各スピヌカヌの提案埌に投げた54機の飛行機で次の䌚議に来た堎合、戊術を倉曎する方が良いです。 泚目を集めるこずの゚スカレヌションは、私たちの泚目がたすたす積極的な方法を匕き付けるこずを瀺唆しおいたす。 これは子䟛の行動を思い起こさせたす-子䟛があなたの叫びに泚意を払わなければ、壊れた花瓶に泚意を払いたす。

催眠術における批評ず呌ばれる技術によっお、無芖を匷化できたす。

この手法の本質は、目的の動䜜を匷化し、必芁のない動䜜に泚意を払わないこずです。 そのため、「刺激物」が泚目されるずきではなく、埓業員の行動がチヌムの目暙ず䞀臎するずきに泚意を払いたす。 たずえば、圌は泚意深く耳を傟けたり、賢明な提案をしたりしたす。ここでは、圌が愛する方法で泚意を向けたす。 たずえば、圌の意芋を聞き、泚意深く耳を傟け、賛蟞を蚀いたす。 「幌皚な」方法によっお泚意が匕き付けられる堎合、適切に、しかし最小限に察応したす。



泚意を払う


倚くの方法がありたす。

話をしお、埓業員がそう思う理由、たたはなぜ反察するのかを芋぀けるこずができたす。䞻なこずは、䞭断するこずなく答えを泚意深く聞くこずです。 質問たたは異議が泚目を集めるず蚀われた堎合、倚くの堎合、異議は削陀され、質問者自身がそれに答えたす。 䞻なこずは聞くこずです。

人が泚意を向けたい堎合は、䞭断せずに発蚀させたす
蚀葉以倖で泚意を向けるこずができたす-身䜓の䜍眮を䜿甚するか、ゞェスチャヌや衚情を䜿甚したす。 䞻なポむントは、「刺激」に間接的に泚意を向けるこずです。 たずえば、蚘録のために玙を配るように党員に䟝頌したす。 たたは、マヌカヌを持っおくるか、䌚議で到達した結論を蚘録しおおくように䟝頌したす。 そしお、しばしば単玔な笑顔やうなずきさえ助けたす。 前もっお泚意を払えば、人は通垞あたり必芁ありたせん。

間接的に、そしお口頭で泚意を匕くこずができたす。 名前を付け、圌に関連した人生の話を状況に合っおいる堎合、この人の成功した決定を䌚議で思い出しおください。



暩力闘争



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サむン


人がいお、圌はこのチヌムのリヌダヌになるこずさえできたすたたはできないが、圌ができるこずを蚌明したい。 圌は珟圚の任呜されたリヌダヌが奜きではありたせんたたは圌は自分がより有胜だず考えおいたす。 倚くのこずをより良く、より正確に行うこずができ、圌は方法を知っおおり、戊う準備ができおいたす。 さらに、この闘争は倖芋的には攻撃的に芋えないかもしれたせん。 小さな文章は「本質的に」、䞀定の修正、「明確にする」、自分のやり方で物事を行い、他の人を扇動する方法。 あるいは、圌の行動のリヌダヌぞの盎接の挑戊、他の参加者の圌自身の旗の䞋での呌び出し、埓業員ぞの指瀺の配垃。 それは、アヌキテクチャ、技術的解決策、そしお䌁業のパヌティヌに行く堎所に぀いおの論争を開始するこずができたす。 圌は公の堎でプレヌでき、ポピュリストの決定を抌し進めるこずができたす。

「このタスクを完了するには3時間かかるず蚀いたすか」 はい、私は1時間で自分でそれをしたす サヌシャにこの任務を任せおください、そしおあなたはこれをしたす-そしおちょうど2時間以䞊それを匕き締めおみおください

プログラマヌの䌚議でのQA。
たあ、パワヌファむタヌはゞェスチャヌによっお瀺され、圌のゞェスチャヌはリヌダヌシップに察する䞻匵を瀺しおいたす。 圌はリヌダヌよりもグルヌプに焊点を圓おおいたす。 圌は泚意を匕き、スピヌカヌを抌したすリヌダヌの堎合。



どうする


無芖する


反察、タスクを完了しなかった あなたができる最善のこずは、関䞎しないこずです。 暩力闘争はチヌムの目暙に関連しお費甚がかかりたす。ケヌスが分離されおいる堎合、圌らは䜕も気づかなかったふりをする方が良いです。 しかし、長期にわたっおチヌムず協力する予定がある堎合は、「刺激物」ず1察1で話し合うこずは理にかなっおいたす。グルヌプが存圚しなければ、そのような䌚話は時間内により簡単で安䟡になりたす。 「I-message」テクニックを䜿甚するこずができたす。「このような文盲の仕事の蚭定で仕事をしないず蚀ったずき、むラむラしお怒っおいるず感じたので、䌚議䞭にもっず泚意を払いたいず思いたした。 悪いこずではなく、できるこずです。䞀察䞀であなたの状況に察するビゞョンに感謝したす」

「I-utterance」たたは「I-message」。 最初に、最初の人぀たり、私たちの状況を説明し、次に感情を説明したす。その埌、説明するか、異なる振る舞いをするように䟝頌したす。 䟋「技術的な問題を議論するずき、私の胜力の評䟡に切り替えたずき、怒りずresみを感じたした。 本質的に話したしょう。 それは私にずっおはより簡単であり、私たち二人にずっおより効果的です。」


戊いに参加しお敗北する


最適な動きはめったにありたせん。 ただし、よく䜿甚されたす。 戊闘に参加する堎合は、競合を避けおください。 たずえば、䜿甚するコンフリクトゲンを枛らすこずは理にかなっおいたす。 この堎合、゜クラテスの察話ず建蚭的な最埌通告の䞡方を䜿甚できたす。



争いに参加しお倱う


それも起こりたす。 戊いに参加しないずいうもう1぀の議論は、チヌムからすべおの敬意を簡単に倱う可胜性がありたす。



远攟する


極端な枬定。 チヌムの目にこれが必芁でない堎合、これはカルマの倧きなマむナスです。 したがっお、私たちが远い出された堎合、「将来、それが䜕を脅かすのか」ずいう考えを明確か぀明確に䌝える必芁がありたす。 ただし、このオプションをプランBずしたす



仕事量


そしお、埓業員の芁求の本質から離れるず、私たちにずっお䞍快な圢で衚珟されたずしおも、その人は力を欲したす。 たずえ小さなセクタヌであっおも、リヌダヌの地䜍から圌を芋せるこずができる可胜性は十分にありたす。 䟋初心者を教育し、テストプロセスを確立し、効果的な䌚議短い、曞面による履歎曞などを提䟛する、䌁業ブログやハブラヌなどで蚘事の執筆を敎理する



遞択胜力+停の二分法遞択なしの遞択


-誰がキャプテンになりたいですか あなたは

-玠晎らしい、ラスラン-あなたがキャプテンです

-カティア、あなたはどんな歊噚を持っおいたすか-マシンガンたたはロケット ロケット いいね

-あなたがキャプテンであるルスラン、この道に沿っお私たちを導いおください

湖ぞの旅で二幎生に聞かれる
「ファむタヌ」に決断を䞋す機䌚を䞎えるこずができたす。 そしお、それに応じお、遞択の責任を負いたす。 私たちが蚭定したフレヌムワヌク内でのみ。 停の二分法は、各リストが私たちに合った限られたリストの遞択肢です。 ここでの遞択は、遞択の錯芚に眮き換えられたす-任意の決定が私たちに合っおいたす。

パワヌが欲しいですか 問題ありたせん。遞択できたすか。オプションAたたはオプションBを遞択したすか 䞻なこずは、䞡方のオプションが私たちに合っおいるずいうこずです。 これらのバグを修正する順序を遞択できたす。 ただし、今すぐ修正する必芁がありたす。 もちろん、残業が土曜日たたは金曜日の倜である堎合、優先順䜍を付けるこずができたす。 修正するのは月曜日の朝でなければなりたせん。

ここで䜿甚できる別の手法は、3぀の䜍眮のリストから遞択を提䟛するこずです。 優先順䜍は私たちにずっお最埌です。 埓業員の最初のポゞションは非垞に劎力ずリスクがありたすが、倧きなリタヌンがある堎合、2番目のポゞションはほずんどたたはほずんど投資を行わず、3番目のポゞションは力ずリタヌンの投資の比率に関しお最適です。 倚くの堎合、人々は3番目を遞択したす。 「戊闘機」が2番目のポゞションを遞択した堎合、おそらく圌は暩力闘争に倚額の投資をするこずはないでしょう。

このアプロヌチの欠点は明らかです。「刺激物」がゲヌムに関䞎しない堎合、そのような操䜜は単に再生されない可胜性がありたす。



埩venず個人攻撃



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サむン


xxx2007幎、私はそれを固定したしたファむルがコンピュヌタヌに速く流れるように、USB延長コヌドを介しお接続されたUSBフラッシュドラむブを䌚蚈士に匷制的に保持させたした。

xxx半幎間、圌らはこれを行い、それが本圓に速いずさえ信じおいたした。

xxx2008幎に人々は芖力を取り戻し、私は1か月ボヌナスなしで残されたした

cbash
XXXおかしい。 前の管理者は、奇劙なナヌモアのセンスを持っおいたこずが刀明したした。

XXXメヌラヌのチヌフは、眲名にさたざたな倒錯バリ゚ヌションがあるを切望しおいるずいう眲名を持っおいたす。

YYYしかし、䜕が削陀されないのですか

XXXしかし、圌らは芋おいたせん。 癜いフォントです。 Ctrl + Aを実行した堎合のみ

YYYそうそう

YYY* Outlookの蚭定に行きたした*

cbash
この人はリヌダヌに個人的な䞻匵をしおいたす。 マネヌゞャヌが切り刻んだか、玠晎らしいアむデアに気付かなかったのかもしれたせん。 週末に他の人のバグを修正するために出かけたのかもしれたせん。 奜きな䟡倀を絞り出したのかもしれたせんし、話し方ややり方が奜きではないかもしれたせん。 あるいは、この人が自分ではなくリヌダヌの地䜍を埗たこずを嫌っおいるのかもしれたせん。 たたは䜕か他のもの。 おそらく最埌のプロゞェクトでも。 䞻なもの-スピヌカヌを愛さないずいう䞻芳的な理由がありたす。

これは通垞、あなたが倢䞭になったこずに突然気づいたずきに個人攻撃で衚珟されたす。 挑発的な質問、苛酷なコメント、ささいな卑劣さ、䜏所の汚いトリック。 些现な質問のように芋えたすが、むントネヌションですが、圢匏...詳现を明らかにしおいるようですが、暗瀺的な答えです...それは恥ずべきこずであり、最も重芁なこずは、圌らがあなたを怒らせ、それを苊痛で䞍快にしたかったずいうこずです。



どうする


謝眪+間違ったこずを認める


攻撃の理由がわかっおいる堎合は、公然ず発衚しお謝眪するこずができたす。

謝眪を匷化し、同時に和らげるために、謝眪前に間違っおいたこずを認めるこずができたす。

定期的に、私たちは間違っおいたすが、自分の間違いを認めたい人はほずんどいたせん。 賢い人にずっおの倧きな問題は、「生きおいる」専門家の立堎にあるずいう習慣です。 そしお、私たちの倚くにずっお、「正しいこず」は「他人の目に䟡倀をも぀こず」に等しい。 しかし、远加も真実です。私が垞に正しい堎合、あなたは私に同意するか、あなたが間違っおいたす。 A.マズロヌは、セキュリティ、尊敬、自尊心、各人の基本的なニヌズに察する欲求を匷調したした。 この远加のロゞックは無意識に認識されたす。 たた、しばしば「生掻の専門家」からの察話者、顧客、埓業員を撃退したす。 恒垞的な独善は関係を悪化させたすたずえ正圓化されたずしおも。

玛争戊争のトリックあなたが間違っおいるかもしれないこずを認める。 あなたが時間通りにそれをすれば、それは私たちの連絡先、神経、時間、お金などを節玄したす。 ゜クラテスの察話ず自己発蚀それを矎しく行う方法がありたす。



戊いに入る


倚くの堎合、䞍幞な遞択です。カルマで負け、負けお勝ち、すべおの攻撃を撃退するこずはできたせん。 非難は蚀い蚳をするよりもはるかに簡単です;結果はマむナスカルマです。

それでもあなたがそのような䞀歩を螏み出せば、玛争のスピヌチテクニックが助けになるでしょう。

たずえば。 ゜クラテスの察話で議論をたずめるず、カルマの䞀郚を節玄できたす。

あなたの察談者が情報源ずしおの自分の信甚を誀っお、無頓着に、䞀般的に信甚しないこずを瀺すこずは可胜であり、重芁です。 これを行うために、攻撃は察凊されおおらず、根拠がないず盎接蚀うこずができたす。 圌の専門家の立堎に疑問を投げかけるこずができたすタむトルを出しおいないか、経隓や理論的なトレヌニングがないか、「プログラミングパタヌン」が䜕であるかを知らないかもしれたせん...

コミュニケヌションを制限し、理想的には「自分がラクダではないこずを蚌明しお欲しい」ずいうスタむルで話し、短い反論でトピックを終了し、他の人に答えさせずにトピックを閉じるこずが重芁です。

カルマのそのような方法は、それ自䜓では远加されたせんが、その損倱を枛らしたす-それらが非垞に巧みにそしお芞術的に実行される堎合。



蟛抱匷く質問に答える


チヌム自䜓があなたの防衛に来るたで、背景を無芖しお、蟛抱匷く質問に答えるこずができたす。 欠点は、保護が埅おないこずであり、埓業員は自分が匱いリヌダヌを持っおいるず考えるこずを孊ぶでしょう。



グルヌプに発衚する


䜕が起こっおいるのか、そしおこの行動の理由が䜕であるかを知っおいれば、それを衚明できたす。 次に、攻撃者に最も「教育された」チヌムを提䟛したす。 オヌプンバむザヌで終了するこずは非垞に良い戊術です。 重芁 説明は可胜な限り客芳的で、最小限の感情的、評䟡的でなければなりたせん。 たずえば、「あなたの面癜くない発蚀ず批刀は、このプロゞェクトよりも前のプロゞェクトでの共同䜜業ずより関連しおいるように思えたす」



気持ちを公に発衚する


自分の気持ちを蚀うこずができたす。 たずえば、「あなたの蚀ったこずで傷぀きたした。 あなたが本圓にこれを望んでいるかどうかはわかりたせんが、それは私にずっお䞍快でした。 しかし、私たちには緊急か぀重芁なタスクがあり、今すぐ察凊する必芁がありたす。」

ここで蚀うこずも圹立ちたす。



無力感



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サむン


アルテモノビッチデニスは再び駆陀され、新しい仕事を埗お、遺䌝子ず話したした。 監督、圌らは圌を連れお行き、それからディナが配りたす、ノィタリヌ・ボリ゜ノィッチ、あなたは午前6時に電話しおもらえたすか、さもなければ私は寝るのが奜きです、私は私の最初の営業日を寝坊するのが怖いです。

cbash
䞻匵せず、反察せず、反察したせん。 圌は「正盎に詊しお」「詊しお」「詊しお」、そしおあきらめお「できたせん」ず蚀いたす。 たあ、圌にずっおはうたくいきたせん。 確かに、同志は特別な努力をせず、よりわずかに可芖性を䜜成したした。 しかし、正匏にすべおを満たしたした。 倚くの堎合、圌は「それは機胜したせんが、たったく珟実的ではありたせん」ず蚀いたす。 倚くの堎合、助けを求めたす。 圌はこの助けを、近くに座っお積極的に働いおいるより熟緎したアシスタントの偎を芋逃しおいるずころたで持っおきたす。



どうする


無芖する


時には手を振るこずが理にかなっおいたす。 堎合によっおは、タスクを別のタスクに委任したり、自分でタスクを実行したりする方が、本圓に安䟡です。 タスクが繰り返されない堎合、たたはチヌム内の埓業員が短期間である堎合、および/たたは同様の状況が顧客ず経営陣の䞡方に適しおいる堎合に意味がありたす。 この人ず長時間䞀緒に仕事をする぀もりで、これが圌のプロフィヌル掻動である堎合は、他の方法を芋぀けるこずをお勧めしたす。



挑戊し続ける


タスクをもう䞀床䞎え、別の蚀い方をすれば、努力すれば成功するだろうず圌に確信させたす。 時にはそれが圹立ちたす。 これにより、個人的にこの問題を解決するのに遅れが生じる堎合がありたす匷力なブヌトモヌドでは意味がありたす。 この方法で行った堎合、やる気を起こさせるテクニックを䜿甚するこずをお勧めしたす。 たずえば、crocodilottovパタヌン「このタスクを厳しくするず、悪い結果になりたす。時間通りにやるず、ボヌナスがもらえたす」



シンプルに始める


良い方法は、孊習を開始するこずです。 タスクを完了できない小さなサブタスクに分割し、各小さなフラグメントの実行を賞賛匷化したす。

-私にはうたくいきたせん...

-そしお、間違いはどこですか

-別の堎所で、私は知りたせん...

-ブレヌクポむントを衚瀺

-そしお、このIDEにはどのように配眮されたすか 以前TurboPascalを䜿甚しおいたしたが、ここではすべおが異なりたす...

-適切な堎所を芋぀けおクリックしたす...

-...

-ええ、玠晎らしい、疑わしい堎所を芋せお

-...

-あなたは正しい、この堎所は疑わしい、問題があるかもしれない
良い方法、正しい方法、時間のかかる非垞に高䟡な方法、そしお忍耐が必芁です。 真の無力感は、人が正盎に自分の胜力を信じないずいう点で、泚意を匕くこずや、暩力闘争無力感を装うこずもあるずは異なりたす。 圌は圌がそれをしないず確信しおいたす、我々の仕事は圌に反察を確信させるこずです。



デリゲヌト


困っおいる人に助けのない人を指導したす。 たずえば、近くにいる堎合は「パワヌファむタヌ」。 パワヌファむタヌず無力者はしばしばお互いのために䜜られたす。 無力な者は教垫を受け取り、暩力を握る戊闘機は認められたす。



おわりに



䞀般的に、グルヌプの抵抗は私たちを埅っおいるものではありたせん。 グルヌプの抵抗を防ぎ、予防を行い、人事の遞択に参加するこずはかなり可胜です。 しかし、締め切りを背景にグルヌプの抵抗が珟れた堎合、むンストルメンタルの立堎から圌らず協力し、圌らに感情的な力をあたりかけないのがいいでしょう。 私たちの健康にずっおも、プロゞェクト党䜓にずっおも良いこずです。



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