レオナルド・ダ・ヴィンチが睡眠時間をほとんどとらない方法を思いついたという人はほとんどいませんが、これに苦しむことはありません。 彼はたった1時間半で眠りました！ 多くの人が、これが彼の生産性の秘密だと書いています。 今日、これは多相睡眠と呼ばれています。
レオナルドの天才は、夢に多くの時間を費やすことを決め、彼自身の睡眠技術を思いつきました。 彼女は、彼が4時間ごとに15分間眠ったという事実から成り立っていました。 この生き方では、彼は一週間ではなく、長年にわたっていました。
なぜ機能するのですか？ 心理学者は、睡眠後、私たちの働く能力は6倍から10倍に増加すると言います！ そして、賢いレオナルド・ダ・ヴィンチはこれを最大限に活用しました。 他の心理学者は、多相睡眠はすべての人に適しているわけではなく、それを適用する前に、次の文献を読む必要があると言います。
-睡眠の性質
-リラクゼーション
-適切な栄養
-健康的なライフスタイル
PSこの睡眠テクニックはフリーランサーにとって非常に役立つと思います。 彼らは仕事のスケジュールにあまり依存していません。