はじめに
最近、「オタクの健康、またはあなたが持っている場所からあなたのお尻を引き裂く方法と子供時代からあなたの母国の場所」のスタイルの様々な著者によるいくつかの記事がhabrasocietyの裁判所に提出されました。 健康的な食事、健康的な睡眠、およびいくつかの関連するトピックのトピックも言及されました。 現時点での最新の出版物は、ボディービルのような規律について語った。 このため、さらに出版物 sortafreelの著者のおかげで、この資料は私たちの多くにとって役に立つかもしれません。 しかし（そして、ここで彼らは通常起こるように豪華なスリッパで私を蹴り始めます）人々は全くスポーツを必要とせず、彼らは発達、精神的、身体的発達を必要とします。 では、なぜスポーツではなく、興味のある読者に何を提供できますか？
なぜスポーツではないのですか？
「スポーツ」という言葉は競争を意味します。スピード、持久力、重量、押し力、ジャンプの長さです。 そして、多くの人がこれらの言葉でうまくやらせてくれますが、他のスポーツはありません。 はい、もちろん、多くの人々は自分の喜びのために何かをします。 誰かが就寝前に走り、誰かが卓球、おそらくバドミントンをし、誰かが自分の体の形に触発され、あらゆる運動で改善し続けます。 しかし、この場合、特定の規律はそれがもたらす結果をもたらさず、特定のスポーツの支持者は彼が開発することを許可しないフレームワークに身を押し込みます。 Sport ==制限。開発は、発生した場合、多くの方向のうちの1つだけで実行されるためです。
より広い概念は「健康的なライフスタイル」です。 しかし、どのようにそれが確実であるか誰も言うことができませんか？ 健康的な栄養、スポーツ、ウォーキング、運動-これらすべての言葉はもちろんコンセプトを特徴づけますが、それを定義するものではありません。 詳細が必要ですか？ 独自の歴史を持つ真の規律、近代的で強力かつ包括的な規律を提供します。 私は自然な方法について話している。
これは何？
自然な（自然な）方法は、人間の統合的発達のために作成された包括的な規律であり、その遵守は驚くべき精神的および肉体的資質を培います。 フランスの将校から生まれた軍隊を訓練するために使用されるシステムは、現代の開業医によって開発され、理解されました。 面白い？
方法論の到来。
自然な方法が明らかになったのは、フランスの将校ジョルジュ・エベールの仕事のおかげでした。彼は、「役に立つように強くなる」ことをモットーに新しい分野を生み出しました。 さまざまな方向性のスポーツスキルと利他的な見方や勇気の教育を組み合わせた新しい規律を作成する必要があるという考えは、1902年にセントレジデントの住民のために危険な救助活動を実行したとき、彼の心の中でさらに強化されました。 破壊的な火山噴火からのピエール（マルティニーク）。
ゲーバートは、アフリカの先住民の驚くべき肉体的スキルに驚いていましたが、実際の人間開発は自然環境でのみ可能であり、自然の方法によってのみ可能であると確信していました。
これは、ジョージ・ヘバートがアボリジニーを観察する印象をどのように表現したかです。
「彼らの体は素晴らしく、柔軟で、機敏で、巧みで、耐久性があり、抵抗力がありましたが、体操以外の家庭教師はいませんでしたが、自然の中で生活していました。
「彼らの体は豪華で、柔軟で、器用で、能力があり、強く、永続的でしたが、彼らが住んでいた通り、自然以外の助言者はいませんでした。」
（私たちは無料の翻訳に注意を払いません、私は気分を伝えたかったです）
自然な方法はフランス軍の訓練に広く使用されていましたが、驚くことではありませんが、この訓練は人に強さ、勇気、器用さを与え、彼を健康にし、迅速で決定的で成功した行動を可能にします。 身体、精神、精神の自然な発達は、世界を感じ、理解し、相互作用することができる、元の自然で質の高い人間の形成につながります。
自然な方法の概念は、ヘーバーティズム（ヘーバートによると運動）と密接に関連しています。
自然法の実践には何が含まれますか？
統合開発：
-四肢でのランニング、ウォーキング、クロール、ストーピング、ウォーキング
-ジャンプ、ボールティング、自然および人工の障害の克服
-フリップフロップ、自己保険
-バランス
-水泳、ダイビング
-自然物の登山
-持ち上げる石、丸太、自然の重みでのエクササイズ、スロー、ねじれ
-白兵戦
-生存
-自己規律
現在、多くのトレーサー（パルクールに関係する人々）も自然な方法を実践しています。 これにより、最も素晴らしい条件で旅行体験を拡大することができます。
開始方法、および今日の自然な方法は何ですか。
最初に、専門分野のすべての可能な資料を見つけて（ネットワーク上にはそれほど多くない）、それらを研究し、それが必要かどうかを理解し、決定したら、理解と実践的な演習を読み始める必要があります。 実行するアクションに対して意味のあるアプローチを取ることが重要です。 非常に良い一歩は、解剖学的アトラスとスポーツ医学の研究です（少なくとも一般的には）。 これはすべて、さらなる研究に役立ち、意識を高めます。 開発のために努力することは非常に重要であり、決して止めず、屈服せずに、前向きな姿勢で練習にアプローチしようとします。 あなたは気性を和らげるために、コントラストシャワーを浴び始める必要があります。 自分を生かし、呼吸し、世界と孤独になり、お尻をより頻繁に椅子から引き離します。
自然な方法を実践している多くの人々に素早く参加する本当の機会は、「シニア」仲間から助けを求めることです。 そして、彼らが本当の人々であり、パルクールのフォーラムのバラボールではない方が良いです。
西洋人にとってのインスピレーションは、自然法の知識を彼自身のMovNatシステムに変換し、規律知覚の新しい問題を明確に特定した同志エルワン・ル・コーであるかもしれません。 このサイトは入念な学習に推奨されます。
ロシアでは、自然の方法に真剣に取り組んでおり、それを大衆に移した少数の人々しか覚えていません。 パルクールのシーンで多くの人々に最もアクティブで馴染み深いものであり、自然な方法の支持者はミハイル・ゴリコフです。 ちょっとした広告にしよう、有料と無料の両方で、彼らはまた、旅行やトレーニングで行われる自然な方法を整理します。 みんなにお勧めします。
そしてまだ。 規律を単独で実践する方がよいでしょう。企業はそのようなトレーニングには適していません。 多かれ少なかれきれいな森を見つける必要があります。それは、裸足で走ると足でガラスや注射器を手に入れることができないことを確信できる街で可能です。 裸足で、寒すぎずに、最小限の服装（ショーツを履くのに十分）でトレーニングすることをお勧めします。 硬化は、秋から冬にかけて霜がつかないようにするのに役立ちます。 すべては徐々に、有意義にアプローチされなければならず、開発は穏やかに自然に行われるべきです。 クラスの2日目に穴に飛び込んではいけません。身体を感じ、それと調和することを学んでください。
私にはすべてがあります。
更新： VKontakteを使用することは今では反逆罪に相当し、テレビはもはや進歩的な市民の家にはないことを知っていますが、ここにMN作成コミュニティへのリンクを投稿させてください（ 注意、VKontakte！ ）。
マーキュリー13は、ジョルジュ・エベールとしてジョルジュ・エベールを読むことが必要であることを示唆した。 これは、エベールがフランス語の場合に当てはまるようです。 私のフランス人の無知を最大限に、 水星の仮定に頼っています13 。
そうそう！ みんなが健康で幸せであることを願っています。