一言で言えばITニックネームハンドルについて

かつては、モニターが液晶ではなく大きく、コンピューターで作業することの危険性について話すと、視力にリスクがありました。 実際、目に入った砂の感覚は、これらのモンスターのようなモンスターのガラススクリーンを見た人には馴染みがあります。 モニターが小さくなり、目が疲れにくくなり（個人的には完全に停止しました）、マウスを手に持って過ごした年月がまったく違った感じになり始めました。



トンネル手根症候群のテーマは、Habréで何度も取り上げられましたが、私は再びそれに戻ることにしました。 そして、このITコミュニティの名誉ある聴衆が私をサポートしてくれることを本当に願っています。



ある時、私はトンネル手根症候群と戦う問題を注意深く研究する機会がありました。 まず、約2。5年前、私自身は夕方に腕が腫れ、文字通り指を動かせないのを見て怖かった。 さらに、1年半前に出版社「ピーター」で自分の著書「コンピューターと健康」を出版しました（私が知る限り、この種のものは市場で唯一のものです）。 そして、この本では、このコンピューター科学者の病気に重要な注意を払いました。



しかし、今はこの問題に戻ることを余儀なくされています。 2.5年前に購入したジェルパッド付きの敷物が問題の発生を停止したことは理解しています。 同様に、適切に選択された椅子とテーブル、およびデスクトップ上のキーボードの正しい配置。 しかし、状況が悪化している、手が痛いなどに気づいています。 これは、1週間の勤勉な後の金曜日の夜に特に顕著です。 そして長い週末の後、腕は良くなります。 しかし、ジムで重いバッグやバーベルを履いた後、逆に痛みが強まります。



私たちは皆、運動が最良の方法であることを知っています。 しかし、私は自分自身を組織化された人と考えていますが、私はそれらを行うことを忘れています、彼らは私のスケジュールなどに適合しません 少なくとも私にとっては、医学は私たちを助けません（長い物語にならないように、外科医を5分間訪問する間、4.5分間、どのプリンターとスキャナーを購入するかを伝え、残りの30分間は彼がチケットに署名し、私の発言の後に質問が起こりました。まあ、彼らは言う、私の手はコンピューターのマウスで痛い...）。



したがって、私はこの惨劇からの救いの方法を共有することを決めました。それはまだ働いています。それに応じて、手を救うために誰と何をしているのかをHabraludeに尋ねることにしました。



だから、私はテストしました：



-塩浴



ほぼ毎日、夕方にはお湯で入浴し、化粧品の入浴剤を入れます。 パケットにはハンドソルトと書かれていますが、問題ではないと思います。 効果について言うのは難しいですが、私にはそれが機能しているようです。



-アピザルトロン軟膏



若い頃にスポーツ傷害を治療するために使用した古いスポーツツール。 また、私にはそれが機能しているようです



-家畜のゲル（私が書いたのですか？）



効果は見られません。 どこかに彼がいると聞いたが、塗るには非常に長い時間がかかる

-黄金の口ひげと呼ばれる植物の自家製の精神チンキ



私の意見では、問題の発症から最初の1年半で私の手を救ったのは彼女だった。

-ビショフィテ



これは塩の解決策であり、ウクライナでは1缶あたり5 UAH（1ドル未満）で販売されています。 説明から判断すると、この自然の奇跡は私に勧められ、関節の問題に役立ちますが、すべてのためのシステムが必要ですが、体系的に経験していません。



計画： Sabelnik軟膏、パラフィン療法を試してください。



まだ解決できない問題は、重いバッグ（左手でそれらを運ぶ方法をほとんど学びましたが）とジムのバーベルです。



そして、あなたは自分自身でどのような方法を経験しましたか？ 演習に加えて。



（私のブログへのリンク、またはむしろ、上記と同じ本を引用したそのセクションへのリンクを提供するリスクがあります）