効率的に仕事をし、自宅で仕事をしている間に夢中にならないための30のヒント

自宅で仕事をする（フリーランサーとして、または遠隔地で入札する）ことの喜びに精通している人は、ソファに横になって締め切りを引きずる誘惑にも精通しています。



また、1〜2時間昼寝をするのが好きですが、これは休憩であり、永続的な動作モードではありません。



一方、家庭での仕事は仕事と私生活の境界を曖昧にします。仕事をしすぎると、そのような生活のための時間とエネルギーがなくなります。



それでは、どのように効率的に作業すると同時に、神経質な疲労に陥ることはありませんか？ 私は最近、通常の仕事を辞めたため、私のブログの読者にアドバイスを求めました。 彼らはいつものように私の要求に応え、私が最も気に入った推奨事項を選択して、人々がそれらをガイドとして使用できるようにしました（まあ、これらのヒントにもガイドされます）。



ヒントのリストに移る前のいくつかのコメント：繰り返しますが、これらは読者からのヒントです。 さまざまな人からの推奨事項が収集されているため、それらは矛盾しているように見える場合があります。そのため、自分に適していると思われるものを選択して使用することをお勧めします。 アイデアが機能しない場合は、リストに戻って別のものを選択します。 すべてのヒントに従うようにしようとしないでください。確かに一度にすべてを同時にしようとしないでください。



読者ありがとう！

1. 場所を決定する：家とは別の仕事。 特定の部屋で作業します。 必要な場所で仕事をしようとしないでください。 一定のスペースを割り当てます。職場用に部屋全体（小さい場合もあります）を用意することをお勧めします。 次に、このスペースに入ると、意識的に仕事に同調します。 脳は私が家にいるときから仕事中に変わります。
   
   
   
   毎日のルーチンを設定し、それに固執します。
   
   
   
   すぐに作業を開始せず、ベッドから飛び降りてください。 朝食をとり、シャワーを浴び、服を着る。 今日のTo Doリストを作成して、始めましょう。
   
   
   
   ドアを閉める 。 仕事をしている部屋のドアを開けるのはとても簡単です。 これをしないでください。 ドアが開いている場合、それはあなたとあなたの家族にとって何かを意味します。 あなたにとって、これはあなたが困難を抱えているか、今日働きたくない場合、あなたが働けないことを意味します。 あなたの家族のために、開いたドアはパパが家にいることを示します、あなたは彼と一緒に行ってチャットすることができます。
   
   
   
   職場で秩序を保つ。 テーブルの順序は頭の順序を維持するのに役立ち、より効率的な作業に貢献します。
   
   
   
   気を散らすことなく作業する必要がある場合は、電話をオフにします。 また、ICQや新着メール通知などのシステムをオフにします。 一般に、可能であれば、インターネットから切断します。
   
   
   
   たとえ困難な日だったとしても、仕事をやめないでください。 アイデアが思いつかなかったり、パフォーマンスが低下したりする日があります。 そのような日に仕事をすることに慣れてください。 「少し後でやります」から「複雑で今日に十分」に進むのは簡単です。 その結果、作業は行われません。
   
   
   
   それぞれ3つのケースの3つのリストを作成します。 今日の最初のリストは必須のビジネスです。 2番目-行うことが望ましいが、必須ではない3つのこと。 3番目のリストには、「いつか」行う必要があるものが含まれています。 したがって、一日の終わりにあなたは混乱して他に何をすべきかを考えません。
   
   
   
   就業日に備えましょう。 おいしい朝食を食べて、ただ座ってください。 リラックス。 祈って 脳が「仕事が嫌い」モードになっていないことを確認してください。
   
   
   
   良い椅子を買う。 耐久性と快適性、おそらく革。 それはお金を使う価値があります。
   
   
   
   ノートと鉛筆を手元に置いておきます。 ブログのメモ、プロジェクトなどのアイデアをメモします。 メモ帳を購入し、メモをピン留めします。 週に数回閲覧して、いつかやるべきことを磨きましょう。 時々、最良の結果はインスピレーションの突然の急増から来ます。
   
   
   
   休憩してください。 一日中部屋に閉じ込めないでください。 仕事の1時間ごとに、15〜30分の休憩を取ります。 脳に時間を与えて、やったことを合理化し、仕事に戻りましょう。 品質は100倍に向上します。
   
   
   
   すでに仕事を終えたときに仕事に戻らないでください。 記事の突然のアイデア？ 素晴らしい、計画をスケッチし、明日のために取っておきます。
   
   
   
   可能であれば、自然なスケジュールに従って勤務日を計画してください。 朝に最も生産的に働く人もいれば、夕方に働く人もいれば、一般的に夜に働く人もいます。
   
   
   
   職場では常に水を飲むようにしてください。 1日に数リットルの水を飲む習慣を身に付けます。
   
   
   
   作業中に聴く音楽を慎重に選択してください。 音楽、テレビ、天気...ほとんどすべてが気分に影響します。 何かを変えることはできません、何かが可能です。 最も快適な作業環境を作成してください。
   
   
   
   上記のように「仕事の準備」が整うまで、メールをすばやくチェックしたり、ちょっとしたことをしたりするためにコンピューターの電源を入れないでください。 この小さなものは別のものを引っ張るなど、最終的には食べることを忘れ、頭痛などで終わります。
   
   
   
   停止する方法を知っています。 遅くまで起きないでください。 営業時間を決定し、最後に停止します。 分刻みのスケジュールに従う必要はありませんが、仕事があなたの人生を置き換えないことを確認してください。
   
   
   
   1日8時間働かないでください。 ブログの読者の1人は、約5時間、1時間に4ブロック、20分間の休憩を取ります。 一生懸命働くと注意が散り始め、不安や不安が現れ、仕事の質が通常よりも低くなります。
   
   
   
   特定のジョブの特定の日を強調表示します。 たとえば、金曜日の夜、遅くとも土曜日の朝にドキュメントを整理します。 そのため、未完成の仕事の感覚なしに週末に向けて出発できます。
   
   
   
   あなたの愛する人の境界線を描きます。 仕事の時間を計画し、子供や配偶者に、現時点では子供と遊んだり、家事をしたりできないことを説明します。
   
   
   
   耳栓。 家族が小さな子供を持っている場合、これは真剣に役立ちます。
   
   
   
   収入を定期的に数えます。 ラウンジの費用がわかれば、テレビを見ることはできなくなります。 「作業は完了していません-お金がありません。」
   
   
   
   良い夕食をどうぞ。 あるブログの読者は、午後の気分を良くするために高炭水化物食品を勧めています。
   
   
   
   あなたの時間を見てください。 ある読者は、単純なgtimelogプログラム（http://mg.pov.lt/gtimelog/）を推奨しています。 プログラムで、ビジネスを完了したときに行われたことを示します。 非常にシンプルで、作業を妨げることはありません。 週の終わりに、レポートを見ることができます。 また、このプログラムでは、作業時間と休憩時間を単純に分離できます。
   
   
   
   オンラインの時間を設定します。 常に利用可能である必要はありません。 この項目は、自営業者よりもリモートワーカーに適用されます。
   
   
   
   仕事にあなたの人生を吸収させないでください。 自宅で仕事をするときよりも簡単だ。 必ず時間枠を設定してください。
   
   
   
   人に注意してください。 尋ねられたら、助けてください。 各手紙に可能な限り答えてください。 同じ日にすばやく応答する必要はありませんが、答える必要があります。 これは重要です。
   
   
   
   感謝しすぎないでください。 誰があなたのブログ（またはあなたのビジネス）を最も助けているかを決定します。 あなたがブロガーである場合、これらは読者であり、あなたに言及している評判の良いブログではありません。 あなたが達成したことを達成するのを助けるために時間とエネルギーを与えた人々。 今、あなたは人生の債務者です。 あなたが彼らに感謝していることを彼らに知らせてください。
   
   
   
   オフィスのブースではなく、自宅で仕事をすることを喜んでください！ この考えは、あなたが自宅で働き続けることができるように、あなたがよりよく働くように動機づけます。