原則として、彼らは言語を学習する能力または能力の欠如、特別なサービスで利用可能なさまざまな秘密のテクニック 、および同様のものについて話します。 しかし、ほとんどすべてのスキルを習得する過程で意志力に大きく依存していると言う人はほとんどいません 。 それでは、これについて話しましょう。 さらに-特別なサービスの経験の観点から。 一言-記事の著者、約24年の経験を持つ元エージェント 。
FBIアカデミーに入学するには、50回の腕立て伏せを含む身体トレーニングの特別なテストに合格する必要がありました。 exerciseが鳴ったときに49を作成し、この演習に割り当てられた時間が終了したことを示しました。 今、私のグループは次のテスト-プルアップに合格しなければなりませんでした。 しかし、私は敗北を感じました。 腕立て伏せのためにテストに合格しなかったことは既に知っていましたが、なぜ続けるのですか？
私はイライラして、他の人がこのエクササイズをしている間、ただ座っていました。 しかし、コーチは立ち上がってテストを続けるように言った。 そして、継続するだけでなく、すべてを完全に提供してください。 これは2時間のハードワークを意味しましたが、私はすでに知っていたように、ポジティブな結果をもたらさないでしょう。
そして、FBIが私を障害物コースに押し込んだのはこれが最後ではありませんでした。 少なくとも最初の試みから、私は絶対に乗り越えられないように思われるそのような障害に対処しなければなりませんでした。 しかし、これがまさに今の経験であり、 将来の成功のために私たちを準備するのは既存の困難を克服する試みであることを教えてくれました。
これはwillpowerと呼ばれます。 この記事では、この非常に意欲を養うために個人的に私を助けた5つの秘密をあなたと共有したいと思います。
1）ターゲットを視界に入れる
あなたの意志力を活性化するには、この特定の原因/目標が現在重要である理由を常に思い出す必要があります。 あなたが仕事や小さな仕事で忙しい場合、その結果は何の意味もありません-あなたはここで意志力を開発しません。 そのため、プロジェクトをまとめてプロジェクトに参加するのが非常に難しいので、嫌いです。これは単に面白くないです。 私にとっては簡単でした。FBIのエージェントになりたいと思っていたので、これは私の行動すべてに毎日意味を与えました。
2）角を切らないでください
どういうわけか私はそのような経験をしました。 アカデミーでのジョギングクラス中に、ターンでコーナーを切ることで距離を縮めるために、自分で簡単にできるようにすることにしました。 私が走る最後の一人であり、トレッドミルはいくつかの鋭いターンをしたので、これを行うことはそれほど難しくありませんでした。 残念ながら（または幸いなことに？！）、コーチはこれを見ました。 彼は私を戻して（すでに距離を伸ばしている）、ターンを正しく通過させました。 それ以来、私はしっかりと学んだ：コーナーを切ることはゴールまでの距離を縮めないが、その達成に費やされる時間を増やす。
3）脳を鍛える
「瞑想」という言葉は、FBIエージェントの唇から奇妙に聞こえるかもしれません。 しかし、撮影訓練中に脳をすべての不要な思考や感情から解放する能力の重要性を初めて認識しました。 最高の射手は、トランス状態に入り、ターゲットに完全に集中できる人です。 いくつかは発砲のプロセスを特徴づけます-瞑想的な瞬間。 しかし、同じ原則は言う： 正しく焦点を合わせるようにあなたの考えを制御しなさい 。
4）忍耐と一貫性を実践する
私が失敗した後、コーチはスポーツテストを強制的に完了させ、次のマントラを考えました。 私が倒れた場合、私は立ち上がって戦いを続けます。 何回かは関係ありません 目標を達成するために必要なものはすべて揃っています。」 アカデミーでの勉強中に、私は定期的になじみのないものに出くわしました;運命は挑戦から挑戦へと私を投げました。 いつもとは限らず、私はパスの始めにフィニッシュラインを見ました。 しかし、目標を達成するための忍耐力と一貫性を考え出し、成功する戦略を生み出す方法を学び、私を前進させました。
5）考え方を変える-人生に必要な頻度
あなたが迅速な決定をしなければならないとき、時には銃口で、ビジネスに対するステレオタイプと一方的な時代遅れのアプローチは問題を解決しないことをすぐに学びます。 思考の柔軟性を鍛え、非標準のソリューションを恐れないでください。
人生の誰もが、私のFBIの体育テストに似た瞬間を持っています。仕事での複雑なプロジェクト、責任ある試験などです。
あなたは自分自身について考えるよりもはるかに強いです。 できます。
PS自己啓発のトピックに関する別の有用な記事をお勧めします- 言語の研究で「原発性」の病気を治す方法、または「先延ばし-戦い」 。
翻訳の著者はTESTutorの創設者であるVyacheslav Davidenkoです。