翌日忘れられたものを勉強したことがありますか？ トレーニングに費やされた時間と労力は文字通り風にさらされ、スキルと知識は二度と使われなかったのですか？
この問題の原因は、多くの場合、この知識が得られた方法にあります。 新しいスキルや知識が少なくとも長期間保持されるように、最も効果的かつ最速の方法で学習する方法を知っている人はほとんどいません。
この問題に対する答えは、学習をスピードアップするための次の強化のヒントかもしれません。 提案された方法を使用すると、スキルをより難しく、より速く習得できます。
重要な（感情的に色付けされた）学習ターゲットを見つける
人間は奇妙な生き物です。 私たちはほとんど非論理的で非常に感情的です。 このようなデバイスの利点については議論の余地がありますが、これは遠い先祖から受け継いだ自然なメカニズムであり、強い感情的な体験に関連する出来事をしっかりと記憶しています。 以前、このメカニズムは種に生存をもたらしましたが、学習と記憶を強化するために使用できるようになりました。 このためには、研究対象を感情的にリンクする必要があります。 学習に強い情熱が注がれると、感情の質に関係なく、この感情に関連する知識とスキルが即座に、そしてほぼしっかりと獲得されます（負の感情のパフォーマンス係数はわずかに高くなります）。 たとえば、最初のディスクがバラバラになった後、たとえば、グラインダーでの作業のスキルと安全上の注意事項が一生刻み込まれました（幸いなことに物理的に負傷しませんでした）。
学習のための真剣なインセンティブが必要です。 感情的な要素に結び付けられた大きな目標は、視覚化され、情報の収集と記憶の脳プロセスを活性化します。
すべての教師が知っており、多くの学生が推測しているように、学習のために学習することはめったに良いアイデアではありません。 ここでは、セッション試験に合格した後、学生が記憶を「フォーマット」し、余分な知識から解放されるときに状況が思い浮かびます。
マイケルジョーダンは、高校のバスケットボールチームからの降格の痛みの下で、世界最高の選手になるために毎朝1,000回以上のフリースローを行いました（誰もが結果を知っています）。
また、例は、以前は外国語で完全に教育不可能であると考えられていた人、一種の反ポリグロットが、スペイン旅行の3ヶ月前にスペイン語を流speakに話せるように動機づけることができた状況です。
このような目標点の感情的な領域へのシフトは、潜在意識レベルでの学習の動機付けを大幅に向上させ、学習の有効性と速度のレベルの向上につながります。
覚えてる？ 書き留めてください！
長い間、手で書いていないのですか？ このスキルはもはや関係ないと思いますか？ 無駄だ！ 世界の真実として古いものは、最も愚かな鉛筆が最も鋭い記憶よりも優れているという事実にあります。
研究は、被験者を2つのグループに分け、1つは参加者が手書きで行い、2つ目のグループはさまざまな電子機器を使用して行われました。 講義のちょうど30分後に、調査は資料を手動で記録したグループの優位性を示しました。 1週間後、別のコントロールスライスが実行され、手でメモを取るグループのさらに顕著な優位性が示されました。
この研究の結果から何を学ぶことができますか？ まず、人間の脳の能力が非常に不十分に研究されていることは明らかですが、実験では、機械的記録の場合に関与する情報の間接的な同化の効果的なメカニズムの存在が示されています。 第二に、情報を記録するこの方法の古風な性質を主張し、それをより効果的なトレーニングに使用しないことは愚かです。
他の人を教える
定式化が難しい概念や問題を誰かに説明しようとしたことがありますか？ 誰かに教えようとすると、他の人が概念を簡単に理解できるように、概念を単純化する必要があります。 したがって、理解のタスクも簡単になり、資料がより明確になり、消化しやすくなります。
調査によると、人々は次のことしか覚えていません。
- 講義から学んだことの5％。
- 彼らが読んだものの10％。
- 視聴覚露出を通じて学んだことの20％。
- 視覚的デモンストレーションの30％（経験、実験）。
- グループディスカッション資料の50％。
- 理論の実際の発展の75％。
- 彼らが他の誰かに説明することの90％。
学習プロセスでは、メンタルマップなどのさまざまな補助資料を使用できます。 「指で」概念を調べた後、どれだけやりたいとしても、それを忘れることはできなくなります。 私の個人的な経験から、電子機器の先生がトイレと排水システムの例を使ってトランジスタの原理を説明してくれた、偶発的なケースを思い出すことができます。
使用またはハンマー
多くの言語学習者は、ある程度の流さと印象的な量の語彙に達したとしても、練習不足は依然としてスキルの低下と辞書の枯渇につながることを知っています。
練習不足は、どんなスキルにとっても有害です。 時々、長い休憩の後、自転車に乗ることさえ困難になり、さらに細かい物体は言うまでもありません。 したがって、習熟度を維持するには、練習に時間を割くことが不可欠です。
形状を維持するプロセスでは、周囲が少なくともこのタスクに対応していることを確認してください。 言語の場合は、同じくらい興味のある人とコミュニケーションをとる時間を確保してください。 主題に対する共通の関心により、私たちはコミュニケーションの過程で常に学習状態にあり、同時にフィードバックを受け取ることができます。
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自分を見て
20歳のときは、一晩中講義の講義を簡単に過ごすことができ、朝はキュウリになれますが、毎年身体のリソースが減少するだけで、夜間の徹夜は、朝は何も覚えていないという事実につながります。 スリープは、情報の処理と同化のフェーズの1つであるため、絶対に必要です。 学生の夜間詰め込みには短期間の記憶が含まれ、試験に合格した後、学生は何も知らない状況になります。 したがって、長期的にスキルを維持したい場合、非レジームの脳圧は完全に受け入れられません。
多数の研究が、睡眠の量は取得した情報の量に正比例することを示しています。 十分な睡眠と休息がないと、摩耗のために耕しているニューロンが適切に機能しない可能性があり、その結果、以前に記録された情報を再現する能力が失われます。
睡眠の質も重要です。 睡眠の質の悪さは感情のバランスに悪影響を及ぼします。これは、前述したように、情報の同化にとって非常に重要であり、学習能力に大きな影響を及ぼします。 気分の変化は、情報を取得して保存する能力に影響します。
医師は、睡眠の質を改善するために運動を勧めます。 良い睡眠とトレーニングは、思考を最適化し、覚醒、注意、動機を改善し、海馬（記憶と学習に関連する脳の領域）の幹細胞からの新しい神経細胞の発達を刺激します。
次回、何かを学ぶつもりなら、これらの簡単なヒントを覚えて、少なくとも1つを使用してください。より効果的で集中的なプロセスとより良い結果を保証します。 ご清聴ありがとうございました！