以下に挙げた点のいくつかは、明白でありふれたものに思えるかもしれません。いくつかは私にとってはうまくいきますが、他の人にとってはうまくいきませんが、私の経験が誰かに役立つことを願っています。 特に、もちろん、初心者のフリーランサーと彼らがそうあるべきだと思う人々のために。
「ビジネスの問題」に直接影響することはありません。顧客を見つける方法、顧客と協力する方法、価格設定などです。 自宅で仕事を整理し、怠lazを克服し、心身の健康を失わない方法に重点が置かれています。
怠azine VSセルフコントロール
怠azineは、自由な槍兵の道であなたを待っている主な敵です。 彼女はすでに柔らかい足であなたを抱き締め、耳にささやきますので、リラックスして、あくびをする価値があります。 。
あなたの背後に鉄の意志と長年の自己規律があれば、おそらくあなたはこの問題を避けるでしょう。 自宅で仕事をしてお金を稼ぎたい残りの人は、自分自身で必要な資質を培うか、フリーランスを放棄する必要があります。
誰もが勝利への道を持っていますが、次のことが助けになりました。
営業日 。 いいえ、「起きたらすぐに始めます」、「今日は早く、明日は終わります」。 経験的に、あなたは従業員として最も効果的である1日約8時間を決定し、目覚まし時計で起きて毎日その時間に働きます。 たとえば、私にとっては、これは8〜15〜16時間の間隔です。 さらに、同僚とコミュニケーションをとったり、何かを話し合ったり、日常業務を行ったりすることもできますが、脳はすでにずっと悪くなっています。
ニュースと連絡先スケジュール 。 ラジカルパスは、特定の時間に特定のサイトへのアクセスをブロックする、または稼働中のマシンでインターネットを完全に無効にする特別なプログラムです。 もちろん、これは常に可能であるとは限らず、実際に何らかの形で過酷に見えます。 代わりに、特定の時間を割り当てて、ネットワーク上の興味深いものを読んで、厳密にそれを守るようにしてください。 たとえば、お気に入りのサイトを、勤務時間の30分前、昼食の30分後、および仕事の後に好きなだけ読んでいます。 スケジュールを終了するときは、定規（できれば鉄製のもの）で打ち負かしてください。
原因時間、楽しい-...残りの時間 。 いいえ、「ああ、新しいシリーズの「ビッグハウス理論」が出てきました-私は見て、それから動作します。」 エンターテイメントで一日を始めましょう。すべてエンターテイメントで、過ぎ去ります。
ブラウザ 仕事にブラウザーが必要な場合は、5分ごとに新しいものが表示され、「開いて、見て、2時間過ごす」と通知するフルセットの通知、ブックマーク、拡張機能でこれに「戦争馬」を使用しないでください。 「。 たとえば、私のChromeはサーフィンとエンターテイメント用に設定されていますが、日中は起動しないようにし、Firefoxで主にいくつかのプラグインのみを使用して作業します。
インスタントメッセンジャー 。 クライアントや同僚とのコミュニケーションには、Skype、ICQなどが必要になることがよくあります（また、頻繁に利用できるほど良い）。それらを完全になくすことはまずありません。 ただし、機能しない通信を最小限に抑えるようにしてください。 絶えずぶら下がっている状態は、練習が示すように、「出発した」または「忙しい」ため、ジョークや面白い写真のかなりの部分を節約しますが、適切な人とのコミュニケーションを妨げません。
改訂 RSSサブスクリプション、友達、すべてについて議論したい、何についても議論したくないフォーラムのリストを注意深く調べてください。 ブルース・ウィリスが朝食に食べたものを毎日読む必要があるのか、猫の写真を見るのか、面白いジョークを読むのか、夜も眠らないのかを考えてみてください。 本当に興味のあるものは残してください。
*哲学*人生には、ナンセンスに費やすのに時間があまりにも少ない*哲学をオフ*
To Doリスト 。 作業にさまざまな人からの小さな注文が多数含まれている場合は、必ず書き留めてください。 少なくともどこかで、平凡なGoogleタスクではありますが。 最初の明白なプラスは、「ああ、イヴァン・イワノビッチ、しかし1週間前にファイルを送るべきだったことを忘れていた」といった状況からあなたを救うことです。 もう1つは、それほど明白ではありませんが、to-doリストから完了した作業を削除し、進行状況を確認し、魂にかかる心配の数を減らすことの喜びと動機です。 カイフ、本当に、やってみて。
小さなステップ 。 まったく働かせることができない場合はどうしますか？ ある政治家が言ったように、「主なことは始めることです。」 簡単な関数を作成し、小さなブロックを作成し、5分で完全に初歩的なことを実行するように自分自身を説得してみてください。 それから-そのような何か。 高い確率で、1回目または2回目の「大丈夫、私はそれをやる」の後、プロセスに関与し、作業はうまくいきます。
健康
日常
この状況は多くのIT担当者によく知られていると思います-朝仕事に座って、5分でおやつを食べ、トイレに数回出かけ、夕方に目が覚めました-「私はどこですか？」 彼の目は赤く、疲れており、背中の痛みがあり、背中の下はすべて麻痺しており、欲望はただ一つ-落ちて眠りに落ちることです。 だからこれをしないでください。
HabrやRSSではなく、およそ1時間ごとに10分間仕事から気をそらしてください。 間隔を測定するには、特別なプログラムまたは独自の「生物学的時計」のいずれかを使用できます。主なことは、クラッシュしすぎず、稼働時間を5〜10倍にしないことです。
もちろん、オプションは可能ですが、休憩のための次の「スケジュール」は私にとってうまく機能します：
- いくつかの運動のアプローチの1つは、自宅で可能なプルアップ、プッシュアップ、スクワットなどです。 自分から最大限を引き出す必要はありません。目標は、血液を分散させ、筋肉を伸ばし、関節をクランチすることです。
- 窓に近づいて、周囲を3〜5分間調査し、考えられる最も遠い物体を長持ちさせます。
- 別の運動アプローチ。
- 残りの数分、私たちは横になって、またはゆっくりとアパートの周りを歩きます（ただし座ってはいけません）。次に職場で何をするかを考えます。 ちなみに、床に横たわっているか、何か頑丈なものが良いです。
「物理学」は家の雑用に置き換えることができます-1つの部屋でほこりを拭き、洗濯物を車に投げ入れるなど。 気を散らし、役に立つことをしました。
一日の終わりに、少し涼しいシャワーを浴び、その後の感覚は「良くなったように見えた」から「生まれ変わった方法」までさまざまです。
したがって、1石で4羽の鳥を殺します。
- 目は、ワークロードの変化（「遠方」）により、疲労がはるかに少なくなり、近視のリスクが現れます/発生します（視力が非常に悪い20年を過ぎた人を信じてください-あなたは絶対にそれを必要としません）。
- 体は1日中1つの位置に留まるのではなく、さまざまな方法で動きます。その結果、体は非常に動きやすく、傷つきません。
- 何よりも脳は疲れますが、休憩と魂のおかげで、仕事を終えた後も、思考能力は保持されます。
- ボーナスうさぎ。 あなたは大きな筋肉をポンプアップしませんが、多かれ少なかれまともな形で、あなたはジムに行かなくても自分を維持することができます。
週のスケジュール
週に1〜2日休むようにしてください。 はい、週に7日、12〜15時間働くことができ、最初は良い結果が得られます。 しかし、しばらくすると、疲労はとにかく犠牲になり、コードはあなたの夢を見るようになり、1日2時間タスクを実行し、お気に入りの仕事が嫌われるようになります。 それはあなたの若さ、健康、エネルギー、自然な持久力に依存します-誰かが数週間続き、誰かが数ヶ月吹き飛ばしますが、このマラソンが長く続くほど、強さと関心を回復する時間が必要になります仕事。 もちろん、状況は異なり、そのような体制が必要な場合もありますが、極端な状況ではなく通常の状況では必要ありません。
そして、もちろん、今週末はコンピューターで過ごしない方がいいです。 友人、親relative、本、映画、劇場、ピクニック、ボウリング、ビリヤード、散歩...何でも、どこでも、このひどい鉄片だけがあなたの周りにいなかったら。
別の鉄片へのオード
インターネットに次ぐ人類の2番目に重要な発明は何か知っていますか？ 水平バー。 もちろん私は冗談を言っていますが、あらゆる冗談には冗談のほんの一部しかありません。
数年前、モードやルーチンのないコンピューターで長い間働いていた後、私は徐々に背中が自分自身を覆っていることに気付き始めました。 腰のしびれ、肩甲骨の間のある種の突然の痛み、時々首を「くさびで留める」。 そして、これは80歳ではなく25歳です。もちろん、私はそれがあまり好きではなく、私を悩ませました。30歳までに何が起こるでしょうか？ 障害？
友達の一人が私に家で横棒を掛けるように忠告したようです-彼がどれだけ正しかったかわかりません。 近年、コンピューターから数時間おきに、コンピューターから気をそらして、30分間リラックスしてリラックスしたり、背中のトラブルを知りません。 まったくありません。
千ルーブルとアパートの場所を見つけ、クロスバーを切って健康を保ちましょう。
人とコミュニケーション
さらにもう1つのかなり深刻な問題であり、さらに「両刃」です。 自宅にあなた以外の誰かがいる場合、それは確かにあなたが仕事をするのを妨げます：あなたがコンピュータを見ているだけでなく働いていることをあなたの家族に説明することは非常に困難です。 理論的には、彼らは理解してうなずきますが、実際には-いいえ。 一方、家に誰もいなければ、サボテンと話をするのはそう長くはありません。
残念ながら、ここには普遍的な解決策はありません。 誰もが自分で決める。 自宅で仕事をするフリーランサーになる直前に、仕事中に気を散らすことができないことを家族にしっかり説明できるかどうかを考えてください。 子どもと遊ぶなど、一日中に出ないように自分でコントロールできますか？ または妻と。 そして、もしあなたがいなければ、大部分は社会の外に存在することができますか？
結論の代わりに
もちろん、私たちはすべて人間です（本当ですか？）、そしてスケジュールを厳守することは常に不可能です。 どこかに数時間連続してモニターの後ろに座って、どこかに余裕をあきらめて、この時間に割り当てられたICQのニュース/レビュー/に固執します。 しかし、必要に応じて、体制に徐々に慣れ、十分に高い効率を達成できます。
フリーランサー兄弟、たぶんあなたの秘密を共有しますか？