कैन-डू और टू-डू सूचियों के बजाय विशलिस्ट

हाल ही में मैंने हब पर कैन-डू सूचियों के बारे में पढ़ा (एक टू-डू सूचियों के उन्नत संस्करण के रूप में) । मुझे यह विचार पसंद आया कि "आवश्यक" एक बहुत ही घटिया प्रेरणा है, क्योंकि मैं स्वयं जानता हूं कि यह मुझे या तो रोबोट में बदल देगा या किसी आलसी व्यक्ति को किसी भी विरोध का विरोध करने के लिए। लेकिन ये सूचियां अभी भी नकारात्मक प्रेरणा से मुक्त नहीं हैं। कैन-डू सूची के शब्दांकन को देखते हुए, मुझे लगता है कि ये केवल घुलनशील मीठे खोल में एक ही कड़वी "आवश्यक" गोलियां हैं। सबसे पहले, एक शब्दार्थ कलंक है: "कर सकते हैं" का मतलब दोनों क्षमताओं (कर सकते हैं) और संभावना (हो सकता है) , और फजी भावना मुझे संदेह है कि मैं अपने आप को कहीं बाहर करने की कोशिश कर रहा हूँ। दूसरे, शब्दों के साथ लक्ष्य निर्धारित करना "" खेल "कमजोर" जैसा दिखता है, अर्थात्। सुझाव देता है कि मैं इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए अपने दांतों को केवल अपने आप को साबित करने के लिए पीसता हूं कि मैं कर सकता था: लक्ष्य की खातिर, आगे निकलने की खातिर, बिना सोचे समझे काम करना, और आम तौर पर मैं इसके लिए क्या करता हूं। और दिन के अंत में, चिन्हित "डिब्बे" को देखते हुए, मैं अपनी क्षमताओं में एक अप्रिय aftertaste और अविश्वास महसूस करता हूं, जो इस तरह की सूचियों को अस्वीकार करने के लिए एक प्रेरणा बन जाएगा।









मुझे याद आया कि मेरे जीवन में मेरे पास ऐसी परियोजनाएँ थीं जो मैंने उत्साह के साथ कीं, सोने / खाने और शौचालय जाने के लिए भूल गए, मुझे धक्का नहीं देना पड़ा, मारना और प्रेरित होना पड़ा: वे अपने आप में दिलचस्प थे, और कुछ पर भी चूंकि चरण एक स्वच्छ और उबाऊ दिनचर्या थी, यह अभी भी आसानी से और एक सांस में पारित हो गया, क्योंकि मुझे शाब्दिक रूप से मध्यवर्ती और अंतिम परिणामों के मीठे फल और काम के अन्य चरणों की खुशी की उम्मीद थी। और मुझे यह भी याद है कि जब मैंने थोपी हुई चीज़ को छोड़ने का कठिन निर्णय लिया (तो अपने आप से और अन्य लोगों द्वारा नहीं) , अविश्वसनीय राहत मिली। बेशक, सूचियों में कमजोर और अनिच्छुक लक्ष्यों को रखना संभव था, उन्हें अंत तक स्थानांतरित करना, उन्हें दिन-प्रतिदिन फिर से लिखना, उन्हें एक सप्ताह के लिए बंद करना, एक महीने, उन्हें संग्रह में स्थानांतरित करना और धीरे-धीरे उन्हें फेंक देना, लेकिन आप अभी भी शुरू में उन पर विचार नहीं कर सकते हैं।



अतः, अवलोकनों के परिणामों के अनुसार, 2 प्रकार की क्रियाएं होती हैं:

• जो, निश्चित रूप से, आसानी से, कुशलता से और स्वाभाविक रूप से किया जाता है: जो कुछ सुखद है उसकी पूर्ति (भागों में और सामान्य रूप से) ,

• अप्रिय कार्यों से अपने आप को शर्मिंदा होना (जब वह मजबूर नहीं है, तब नहीं जब मुझे खुद पर शर्म आती है कि मैं ऐसा नहीं करता हूं, जबकि चीजों को करने की जरूरत नहीं है) ।



लेकिन एक आकर्षक परिणाम (काम के लिए शुल्क) और अनाकर्षक चरणों (सब कुछ करने के लिए आलसी) के बारे में क्या? जिस स्थिति में यह कार्य बिना किसी "आवश्यकता" और "भूख के बनाओ या मरो" के बिना नकारात्मक प्रेरणा के बिना पूरा किया जाएगा, (क्योंकि अवचेतन मन शायद फुसफुसाएगा: "अपने आप को ऐसा करने के लिए मजबूर करने की तुलना में मरना बेहतर है" - और परिणामस्वरूप: आलस्य, आत्म-बलात्कार, लघु पूरा काम, और जंगली हर्षहीन थकान से संतुष्टि का एक उछाल) ? जाहिर है: यदि परिणाम के प्लसस दर्दनाक मध्यवर्ती दिनचर्या के minuses पर प्रबल होंगे।



1. शुरू करने के लिए, हम कुछ भी बिना, बिना रेटिंग के, नियोजित मामलों का एक गुच्छा बनाते हैं। बस एक टू-डू सूची।

2. फिर हम आपको निर्धारित कार्यों के ढेर से जो कुछ भी पसंद करते हैं, लेते हैं।

3. हम उसे आकर्षण का एक बिंदु देते हैं (हमारे अपने आकर्षण के पैमाने के आधार पर, जहां अधिकतम चिह्न - कहते हैं "10" - आपको सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली चीज़ के लिए दिया जाता है) ।

4. हम इस मामले को एक नोटबुक में मूल्यांकन के साथ लिखते हैं।

5. यह समझने के लिए कि यह जल्दी से क्या करने से रोकता है, हम उप-विषयों को हमारे आकर्षण के बिंदुओं के साथ चित्रित करते हैं (हम एक ऋण चिह्न के साथ अनाकर्षकता का मूल्यांकन करते हैं) ।

6. उप-प्रकारों के अनुमानों को जोड़ें और परिणाम की वांछनीयता का आकलन जोड़ें।

7. यदि एक प्लस - तो प्रेरणा है। यदि ऋण - इसे कचरे में फेंक दें।



इस छँटाई के बाद, योजनाबद्ध कार्यों की टोकरी अनिवार्य रूप से एक इच्छा सूची बनी हुई है, जिसे आप अभी भी लागू कर सकते हैं। यदि कुछ भी नहीं रहता है, तो इसका मतलब है कि या तो एक दिन की छुट्टी, जब आप सिर्फ हर चीज से ब्रेक लेते हैं, या किसी अवसर पर सोचते हैं, लेकिन आप इस समय इस स्थान पर क्या कर रहे हैं?







जब आप मामले का कार्यान्वयन शुरू करते हैं, तो समय-समय पर विराम देना और शेष उप-प्रकारों और परिणामों के आकर्षण का पुनर्मूल्यांकन करना उचित होता है। यदि सब कुछ ठीक चल रहा है, तो यह देखना संभव होगा कि लक्ष्य का समग्र आकर्षण कैसे बढ़ता है, और आपके लिए इसके लिए प्रयास करना आसान और आसान है - एक वास्तविक त्वरण होता है।



नतीजतन, अवचेतन (इस मामले में: कुछ वांछित या बेहोश आत्म-प्रवर्तन के खिलाफ विरोध के लिए एक अचेतन इच्छा) को पता चलता है कि वे एक बार के लिए उसकी आवाज सुनने लगे हैं, और किसी "मस्ट" और "क्या वह कमजोर है?" खिलाड़ी "वांट", जो पहाड़ों को स्थानांतरित करने, दीवारों से गुजरने और किसी भी स्थिति को अपने हाथों में लेने में सक्षम होगा।



- ऑफटॉप। मैंने ध्यान दिया कि मुझे कोष्ठक में लंबे स्पष्टीकरण का उपयोग करना पसंद है, और इससे पूरे वाक्य को कवर करना मुश्किल हो जाता है, और सामान्य अर्थ तदनुसार उचित होता है। मैंने मुख्य वाक्य को उजागर करने के लिए कोष्ठक को फीका बनाने की कोशिश की। आदर्श रूप से, मैं चाहता हूं कि उन्हें तब गिराया जाए, और एक माउस को मारते समय संकेत के साथ तैनात या पॉपअप किया जाए, तब पाठ पहले सन्निकटन में अधिक कॉम्पैक्ट और आसान हो जाएगा।