दृष्टि की प्राप्ति

एक बार मुझे झेडनोव के व्याख्यानों का वीडियो मिला।

इसलिए आंखों के लिए व्यायाम का सुझाव दिया गया था। मैंने उनकी प्रभावशीलता का परीक्षण करने के लिए उन्हें आज़माने का फैसला किया।

नीचे आप अभ्यास खुद देखेंगे।







व्याख्यान देखने के बाद, मैंने इन अभ्यासों को स्वयं करने का प्रयास किया। मैंने उन्हें सुबह और शाम को प्रदर्शन किया।

अभ्यास

1) सिर गतिहीन है, केवल आंखें काम करती हैं।



अपनी आँखें ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे उठाई। पलक झपकते, झपकी।



दाहिनी, बाईं, दाईं, बाईं, दाईं, बाईं ओर आंखें। पलक झपकते, झपकी।



2) विकर्ण । वे दाएं देखते थे, बाएं, दाएं ऊपर, बाएं नीचे, दाएं ऊपर, बाएं नीचे। पलक झपकते, झपकी।



3) उलटा विकर्ण । बाएँ, दाएँ नीचे, बाएँ ऊपर, दाएँ नीचे, बाएँ ऊपर, दाएँ नीचे। पलक झपकते, झपकी।



4) आयत । ऊपर, ऊपर, नीचे, नीचे, ऊपर, ऊपर, नीचे, नीचे, ऊपर की ओर आँखें ऊपर उठाई। Blinked।

5) आयत विपरीत दिशा में है । ऊपर, नीचे, नीचे, ऊपर। ऊपर, नीचे, नीचे, ऊपर। पलक झपकते, झपकी।



6) "डायल" । कल्पना कीजिए कि आपके सामने एक विशाल डायल है और हम इसे चारों ओर इस तरह से देखते हैं। उन्होंने बारह घंटे तक आँखें उठाईं और शुरू हुए: तीन घंटे, छह घंटे, नौ बारह। तीन, छह, नौ, बारह। तीन, छह, नौ, बारह। पलकें झपकीं।



7) विपरीत दिशा में "डायल" । उन्होंने अपनी आँखें बारह बजे, नौ, छह, तीन, बारह, उठाईं। नौ, छह, तीन, बारह। नौ, छह, तीन, बारह। पलकें झपकीं, आँखें झपकीं।



8) आवरग्लास या आठ पतली कमर । ऊपर उठाई हुई आँखें: ऊपर, विकर्ण नीचे, नीचे, ऊपर, ऊपर नीचे, नीचे और ऊपर। पलकें झपकीं।



9) सर्पिल । आंखों को स्पिन करें, नाक से शुरू करें। एक छोटा वृत्त, बार ड्रा करें। हम दूसरे सर्कल को अधिक खींचते हैं, दो। हम तीसरे सर्कल को और भी अधिक खींचते हैं, तीन। और दीवारों पर चौथा चक्र, छत पर, दीवार पर, फर्श पर चार। पलकें झपकीं।



10) और अब हम सर्पिल को मोड़ते हैं । सभी आँखें नीचे की ओर और शुरू हुईं: फर्श पर, दीवार पर, छत पर, दीवार पर, समय। दूसरा सर्कल छोटा है, दो। तीसरा घेरा और भी छोटा, तीन है। और चौथा, थोड़ा, चार। पलकें झपकीं।



11) "साँप-साइनसॉइड" या "वेव" । हम पूंछ से शुरू करते हैं। आंखें तरेर कर शुरू हो गया। आँखें ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे, ऊपर और सिर।



पहले। ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे, ऊपर और पूंछ। पलकें झपकीं, आँखें झपकीं।

परिणाम

मैंने ये अभ्यास प्रतिदिन किया। 1-2 सप्ताह के बाद, परिणाम बहुत ध्यान देने योग्य था। पहले, मैंने टीवी पर अच्छी तरह से छवि नहीं देखी थी, मुझे भटकना पड़ा। 1-2 सप्ताह तक इन अभ्यासों को करने के बाद, मैं अपनी दृष्टि को तनाव रहित किए बिना टीवी देख सकता था, सब कुछ अच्छी तरह से दिखाई दे रहा था।



प्रत्येक अभ्यास में लगभग 30 सेकंड लगते हैं, हालांकि हर कोई महसूस कर सकता है कि उनके पास कब पर्याप्त है।



यही है, मैं कह सकता हूं कि व्यायाम प्रभावी हैं।



लेकिन फिर मैंने उन्हें छोड़ दिया, और समय के साथ, मेरी दृष्टि धीरे-धीरे और बदतर हो गई। अब मैंने फिर से आँखों के लिए ये अभ्यास करने का फैसला किया।

मेरा सुझाव है कि आप भी कई हफ्तों तक इन अभ्यासों को स्वयं आजमाएँ और परिणामों की रिपोर्ट करें।



सौभाग्य है।



अधिक विवरण यहां पाया जा सकता है।

युपीडी:

इस तथ्य के कारण कि मैंने लेख को "काम करना सीखें" ब्लॉग में स्थानांतरित किया, उन्होंने मुझे अवरुद्ध कर दिया और लेख मसौदा प्रतियों में चला गया। उसके बाद, बुरे लोगों ने मेरे कर्म को घटा दिया। लेकिन थोड़ी देर बाद (प्रशासन को धन्यवाद) उन्होंने मुझे अनब्लॉक कर दिया।

सिसिली की मदद के लिए धन्यवाद , मैं माइनस से बाहर निकला और अपने व्यक्तिगत ब्लॉग पर लेख को पुनर्स्थापित करने का फैसला किया, क्योंकि कई लोगों ने इसे मेरे पसंदीदा में जोड़ा।