イギリスでの最近の研究からのデータ:
「個人的なデートでは、友人に言うと、人々は週平均47分遅れています。 週数を掛けると、ほぼ38時間になります。 これは1日半です。 50年間のアクティブライフ-ほぼ3か月間。」
あなたにとってそれがどうなのかはわかりませんが、私にとっては、iPhone(代わりに似たようなデバイスでもかまいません)が「デッド」タイムのポータブルな殺人者であることが判明しました。
私のレシピ:
-本/記事、より頻繁に記事を読む-10-15分でそれらを丸ごと飲み込むのが簡単です
-遅延チェスゲーム-あなたはそれをあなたのポケットから取り出して、動きについて考えることができます(アイデアは良いですが、私はそのような状況では愚かになります-チェスには集中が必要です)
-FacebookおよびTwitter-タイムライン
-短い動画
-Thingsタスクリストの瞑想とその並べ替え
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