読者は自己紹介を勧めました。 医科大学医学部卒業。 現在、大学院の薬理学者である科学研究は、中枢神経系に作用する薬物に関連しています。
最近では、ITスペシャリストが仕事の生産性を向上させようとする方法に関する記事を読んでいます。 一部のハブロフスク市民は、疑わしい喜びのために、10〜12時間余分に耕す準備ができていると信じられていました。 この記事は、驚いたhabrausersの記事（ this 、 this 、 this ）に対する答えです。 「あなた自身の危険とリスクで使用する」という警告はあるものの、そのような薬の推奨は医師には受け入れられないので、著者が医学教育を受けないことを本当に願っています。
覚えて！ 無意識のうちに薬を服用している人は、手ren弾を持つ猿です。 それはあなた自身と他者を傷つける可能性があります。
しかし、今のところ、薬は別としておきます。 それらは単なる不完全なツールです。 何が欲しい？ 緊急と長期の2つのオプションがあります。 緊急パスに沿ったイベントの開発では、今日、かなり大量の作業を実行する必要があります。これには、少なくとも12〜24時間の継続的な作業が必要になります。 正反対は、あなたがより良く、より長く働くことができると思われるときです。 言い換えれば、近い将来に負荷を増やすか、単に現在よりも時間単位でより創造的なアイデアを脳に与えるようにするつもりです。
極端な方法
私は魔法の薬を飲むようで、Standartenfuhrer Isaevのように、コンピューターを離れずに1日40分眠ります。 しかし、これは起こりません！ 私たちは皆、睡眠と休息を伴わない仕事はどこへも行かないことを正確に理解しています（正確には、他の世界へ）。 しかし、それだけではありません。スタハノフの労働の薬理学的サポートのためには、合法的に入手できない薬物- 精神刺激薬が必要になります。 そして、たとえアンフェタミンなどを受け取ったとしても、仕事をすることはまずありません。眠りたくないが、注意が散漫になり、会話に引き付けられ、何か素晴らしいことをしたいと思うでしょう。すばらしいことなどです。1つ確かなことは、生産的な作業がないことです。 そして、これらの薬はあなたに絶対に何も与えないので、あなたの強さはすぐに使い果たされます、彼らは体に在庫のすべての脳の資源を浪費させるだけです。 さらに、心臓への悪影響と依存症のリスクを忘れないでください。
現在、制限なしで利用できる精神刺激薬は1つだけです（カフェイン）。 しかし、彼が憂鬱に振る舞う人はかなりいることを忘れてはなりません。 したがって、それを使用する前に、コーヒーを飲んだ後によく眠れるかどうかを考えてください。 突然、効果は予想と正反対になりますか？
緊急作業シナリオを開発する際に何をアドバイスできますか。 唯一のことは、薬物ではなく自分自身に依存することです。 健康な体+明確に定義された自発性は、驚くべき効果をもたらします。 信じないで、確認してください。
長いハードワーク
まず、上記の投稿にあったもの。 最も無害な推奨事項はビタミンです。 ほぼ完全に同意します。 ただし、1つの機能があります。 今日よく宣伝されているマルチビタミンは、専門家の間で激しい議論を引き起こしています。 ビタミンの束を、そしてミネラルとさえ、1つのタブレットで混ぜることは良くないという証明された事実に基づく意見があります。
事実は、ビタミンとミネラルの間の相互作用が化学的および生理学的レベルの両方で発生するということです。 化学的相互作用の結果として、そのような複合体におけるビタミンまたはミネラルの実際の量は、宣言されたものよりもはるかに少なくなる可能性があります。 人体におけるビタミンとミネラルの相互作用において、マルチビタミン複合体の1つの成分は、望ましい側面または望ましくない側面のもう一方の効果に影響を与える可能性があります（詳細はこちら ）。
興味深い事実。 あなたが女性であり、近い将来に赤ちゃんを産むつもりなら、妊娠前にマルチビタミンを服用すると双子を持つ可能性が高くなります。 もちろん、これは致命的ではありませんが、身体への薬物介入は、残念なことに、必ずしも楽しいとは限らず、完全に予期しない結果をもたらす可能性があるという事実を支持します。 英語を話す場合は、患者向けのマルチビタミンガイドラインを参照してください。
ビタミンは悪だとは言いたくありません。 これはまったく真実ではありません。 ただ、この薬またはその薬を服用することを決定する前に、有能な専門家に相談する必要があります。 しかし、今すぐにビタミンを購入する気がないのであれば、ビタミンCに注意してください。はい、ビタミンCだけです。当然、あなたの体には他のビタミンが必要ですが、合理的で多様な食事ではビタミン欠乏症はありません。
向知性に進みましょう。 極端な作業方法（極端なプログラミングと混同しないでください）のセクションでそれらを言及しなかったことに驚いたかもしれませんが、これらの薬はすぐに効果を与えません。 たとえば、フェノトロピルは単一のアプリケーションですでにその効果を発揮しているという事実にもかかわらず、投与のコースは2週間から2か月までさまざまです（ リンク ）。
さらに、向知性薬の効果はまったく刺激的ではありません 。 つまり、彼らはあなたを最後のジャークに強さを与えず、最後の呼吸まで働くように体を刺激することができません。 これらの薬は、継続的な仕事で自分を「ペンに連れて行く」ことが既にできている場合、または予防的な摂取で仕事量をわずかに増やすことができる場合に役立ちます（健康な人による薬の使用については、以下に意見を述べます）。 情報については、向知性薬は有効性が証明されていない薬物のグループです。 これらは主にCISでのみ使用されます。 なんらかの理由で、西洋諸国では薬物とは見なされていません。
グリシンはコメントで何度も言及されています。 グリシンは抑制性神経伝達物質です。 彼はあなたを元気づけず、あなたに働く力を与えません。 この薬には、鎮静作用（鎮静作用）と軽度の鎮静作用（抗不安作用）があります。 脳内の抑制プロセスの活性化と代謝の正常化により、精神的なパフォーマンスが向上します。 キーワードは正規化です。 あなたはスーパーマンにはなりません。
いわゆるアダプトゲンもあります。 例：ロディオラ・ロセア、サンドワート・イモーテル、高麗人参、エレウテロコッカスなどの調製品健康な人には顕著な効果はほとんどないでしょうが、あなたはストレスの多い状況に対してもう少し抵抗力があります。 しかし、アダプトゲンに対する個人の感受性が顕著であることを忘れてはなりません。約15〜20％の人々が薬物摂取に対して逆説的に反応します-作業能力の低下、嗜眠、気分の悪化。 アダプトゲンは、多かれ少なかれ顕著な副作用によって特徴付けられます：高血圧、高体温、神経系の興奮性の増加、および不眠症。 それらの使用は、以前に潜んでいたてんかんの発現につながる可能性があります。 したがって、薬草療法を使用する場合でも、医師の監督が必要です（ リンク ）。
今、栄養補助食品について。 サプリメントは薬ではありません。 これは、知的な人が彼らを恐れてはならないことを意味します。 確かに、有効性の保証はありません。 彼らがあなたを助けてくれることはまずありません。
薬理学へのさらなる遠足は無意味だと思います。 したがって、結論に移ります。
おわりに
脈拍を失うまで働くには強い若者がかかるように思われ、それからそのように働き、そして何度も何度も...価格-15-30年後のあなたの生活の質 （あなたが生き残った場合）。 あなたが今日稼いだお金を明日まで私たちに与えてください-医師。 完全に以前の健康状態のみ、払い戻しはいたしません。
正気な人は、何も起こらないことに気づきます。 魔法の薬はなく、すべてを支払う必要があります。 単一の薬物があなたの人生をより良くするわけではありませんが、あなたはより賢くなり、さらにそれは人間の能力を超えてうまくいきません。 しかし同時に、私は本当に自分の仕事から良いリターンを得たいと思っています。 ここでは、数学について少し考えてみる価値があります。 人が多く働いていて、さらに多く稼いでいても、彼はまだ非効率的に働いています。 人はサーバーではなく、99.9％の稼働時間は致命的です。
あなたは私が読者を怖がらせ、働かないように促すだけだと思うかもしれません。 しかし、これはそうではありません。 アドバイスを与え始めます。
私たちの目標：高い労働生産性を達成し、必要に応じて、著しいピーク負荷に耐えること。 これには何が必要ですか？ そうです-健康。 肉体的および精神的健康。 そして、あなたがまだそれを台無しにしていないなら、それは薬物を使用する必要はありません、そして、インターネットでの推奨に従って、さらにそれを使用します。 誰も健康的なライフスタイルをキャンセルしていません。
実際、すべてがシンプルです。 嫌悪感、吐き気、しかしそれをする人はほとんどいません。 母親と幼稚園の先生が言ったことをしてください。 レジメンに従ってください。つまり、1日に少なくとも7〜8時間眠り、定期的にさまざまな食事をとり、適度な身体活動（たとえば、毎日の朝の運動）を行います。 悪い習慣を放棄します。 しかし、最も重要なことは自分自身を尊重することです。 最愛の人を尊重するだけで、上司|顧客|利益の損失ではなく、あなた自身の将来について考えることができます。
私はプロのITスペシャリストではなく、あなたの仕事の微妙さを知りません。あなたをよく理解していないかもしれません。 しかし、医科大学で6年間勉強した後、主なことをよく学びました： Noli nocere！ それはどういう意味ですか-まず第一に、あなた自身に害を与えません。 それをお勧めします。