しかし、始める前に、1つのポイントを明確にしたいと思います。 私はこれらのリズムを使用することを誰にも勧めません。 私はそれがあなたの健康にとって絶対に安全であり、副作用がないことを保証しません。 まず、この技術の動作原理が何に基づいているのかを明確にしたいと思います。 自分で試してみたい場合は、禁忌（てんかんなど）がないことを確認し、慎重になります。乱用しないでください。
それでは、これらのリズムはどのくらい正確に意識の状態に影響を与えることができますか？ そして、それらは脳波に見える脳のリズムに影響を与えます。 意識の特定の状態では、特定のリズムが支配的であることがわかります。 ページからページへと移動しないように、ここではウィキペディアから取られたいくつかの脳のリズムについて簡単に説明します。
デルタリズム
周波数 ：1〜4 Hz。意識状態 ：深い自然な睡眠。
注 ：この範囲の変動は、ある種のストレスと長時間のメンタルワークを伴う安静時脳波で記録できます。
シータリズム
周波数 ：4〜8 Hz。意識の状態 ：2〜8歳の健康な子供の脳波の支配的なリズム。 他の情報源によると-瞑想の状態、創造的な活動。
アルファリズム
周波数 ：8から13 Hz。意識の状態 ：穏やかな覚醒、リラクゼーション、感受性の改善、静けさの感覚、そして特別ないわゆるいわゆる 「意識状態の拡大。」
ベータリズム
周波数 ：14〜30 Hz。意識状態 ：活発な覚醒、注意力の増加、精神的ストレス、感情的な覚醒。
ガンマリズム
周波数 ：30から120-170 Hz。 他の情報源によると-最大500 Hz。意識の状態 ：このリズムは、最大限の集中力が必要な問題を解決するときに観察されます。
バイノーラルリズムの理論は、特定の周波数の信号で何らかの方法で脳に作用すると、この信号は対応するモグザのリズムと共鳴し、対応する意識状態の増加につながるという事実に基づいています。
この信号が特定の周波数の普通の音である場合、人は単に生理学的な理由でそれを聞くことができません。 したがって、可聴周波数の範囲から2チャンネルの音が使用されます。 この場合、これらのチャネルの周波数差は、目的の脳リズムと等しくなければなりません。 その結果、人がそのような録音を聞くと、これらの周波数の重ね合わせが脳内で発生し、主観的に音の波紋（振幅の増幅と減衰）のように感じます。 このリップルの周波数は、左右のチャンネルの周波数差に等しくなります。
まあ、実際には、自分で同様のリズムを記録する方法。 これを行うには、左右のチャンネルを個別に編集できるオーディオエディターと、正弦波を生成する簡単な周波数ジェネレーターが必要です。 私たちは主な周波数、つまり聞く音を選択します。 150から2000まで。自分で試してみてください-誰もがそれを好きになるでしょう。 例えば250-これは正しいチャネルになります。 次に、強化（達成）する意識の状態を決定し、それに対応する周波数を調べる必要があります。 たとえば、緩和は8〜13 Hzです。 10を選択-左チャンネルは240 Hz（260 Hz）になります。
これをヘッドフォンで再現すると（ヘッドフォンでのみこれらのリズムが機能します）、脈動するハム音さえ聞こえます。 かなり癖があります。 したがって、ホワイトノイズのあるトラック（左右のチャンネルでも同じ）を配置することをお勧めします。これは、マイクに無音を録音させることで簡単に取得できます。
ご覧のとおり、すべての数値は範囲として指定されているため、異なる値を試してください。 純粋なリズムを音楽に追加することもできます。 それから、期待される意識状態に合うように、（ダンスのような）迷惑なリズムのない滑らかなものを選ぶことをお勧めします。
PSコメントでは、多くの人がそれは非科学的であり、それではない、と言っています。 低周波数がどこから来るのかを何らかの形で視覚的に示すために、関数sin（x / 50）+ sin（x / 55）のグラフを示します。 その上に頻繁な変動が見られます-これが主な信号であり、レベルの変動です-これは超低周波数の非常にリズムです。
ラインが互いにマージしないように、1つのチャネルの周波数とチャネルの周波数の差との比を特に小さくしました。