少し前までは、自分で新しいプログラミング言語を学ぶ必要がありました。 これは講義や研究室作業なしでの自習の最初の経験だったので（そう、私はただの学生です）、自分の行動、学習プロセス、行動の動機を観察することは非常に興味深く、有益でした。 よく起こりますが、あなたは自分のタイプライターに座ってIDEを実行すると、下劣な潜在意識がささやきます。「しばらく気を散らし、Houseの別のエピソードを見てください。」 または、テーマ別の本を取り上げると、棚の上のある種のSF小説があります（「フレッシュ、ファンダムからの最後の議論のトピック」）。 震える手は震え、脳のガムを噛むために手を伸ばす。
1週間にわたって自分自身を観察したところ、このような反応の理由は、適切な動機付けの欠如ではなく、学校のベンチから来る習慣であることに注意しました。誰も見ていない場合は、少し長く休んで後で物事を先送りにすることができます。 状況は行き止まりに似ていました。定期的に私の良心を「蹴る」ことができる人はいませんでした。
何を思いついたの？
外部からの影響を制限するために私が最初に試みたのは、ICQとJabberをオフにし、ブラウザを閉じ、気を散らす可能性のあるものをすべて削除したことです。 1時間後、私は疲れを感じました。 それにもかかわらず、気を散らすリラクゼーション補助具なしで行うことは困難でした。
その後、反対方向に移動する必要がありました。 私の仕事を管理する人を見つける必要がありました。 最初のアイデアは、「お仕事はいかがですか？」というキャプション付きのアンクルサムのポスターでした。 このような出口は効果がありましたが、長くは続きませんでした。 翌日、ポスターはインテリアの楽しい部分としてのみ認識されました。
無生物のコントローラーから、社会に向かって移動することが決定されました。 各IMで、「作業する必要があります...コントロールしてください！」というステータスが設定されました。 友人たちは仕事がどのように進んでいるかを見て喜んでいたが、何も彼らがうそをついたり、さりげない会話に気を取られたりするのを妨げるものは何もなかった。
便利で効果的な方法を見つけるために非常に必死で、私は自分を制御要素として使用することにしました。 そして、制御の手段のためにタイマーがかかりました。 そして、奇跡が起こりました。 コントローラーは、本物の催眠術師のように、カウントから条件付きの「時間H」まで「仕事！」の状態を紹介してくれました。
この方法を段階的に説明します。
- 1.「作業期間」を実験的に決定します。つまり、 特定のタスクに費やす時間。 Tと表記します。
- 2.タイマーを（T + T / 5）分間に設定します。 余分なT / 5分は再保険であり、同時に（タスクの早期完了の場合）ハック作業であり、これは単に道徳的満足のために必要です。
- 3.タイマーを開始して作業します。 目標は、タイマーの値がゼロになるまで気が散らないようにすることです。 あなたが従業員、親relative、友人に気を取られている場合、タイマーを反抗的に停止し、簡潔かつ明確に答え、タイマーをオンにして仕事を続けます。 そして、次の「期間」にさらに2分間自分自身に罰金を科します。
- 4.そして、タイマーは大切なゼロを表示します。 リラックスしてください...しかし、 0.2 *（T + T / 5）以下です。
ゲームの同様の内部ルールが時間の経過とともに与えるもの：
- 1.不合理な時間の断片化がないため、実行される作業の量が大幅に増加します。
- 2.自信が高まっています。 確かに、特定のタスクを解決するのに非常に長い時間がかかるように見えることもありますが、時間をかけてそれを完了すると、悪魔はそれほどひどくないことがわかります...
- 3.タスク全体が実行されるため、時間を節約できます。前回停止したことを思い出す必要がありません。
タイマーの店に行く!!! （：
UPD。 良い人たちがこのアイデアを支持しました。 同志はコメントで「記事に基づいて」開発されたタイマーへのリンクを提供しました 。 よろしくお願いします！
UPD2。 また、彼のコメントでパンメルファはMac OSのタイマーへのリンクを共有しましたありがとうございます！
UPD3。 Goodkatタイマーブラウザーモデル 。 ありがとうございます！
UPD4。 Dixelの クロスプラットフォームバージョン 。 よろしくお願いします！
PS ホーソーンの研究は、制御下で人がはるかに良く働くことだけを証明しました。
PPS がLearn to Workブログに移行しました 。 これに貢献してくれたすべての人に感謝します（：