DileSoftによる 「 怠azineと戦う 簡単な方法」のロシア語版。
（この記事のタイトルは、アレン・カーによる本のアナロジーに基づいていますが、記事は彼ではなく私によって書かれています）。 :)
私は怠fightと戦うための私の方法を伝えたいです。 それを適用するために、あなたは意志の強さ、特別な考え方、熱意の保有、うつ病の不在を必要としません。 世界で最も怠ziな人でさえできる行為をするだけで十分です。
始める前に、「怠laz」の概念を取り巻く2つの神話を破壊します。 何百万人もの人々が怠け者になるのを防ぐ2つの神話。
最初の神話は、怠lazは人間の意志とは無関係であり、人格の不可欠で不可避な特徴であると考えられているというものです。 それは完全なナンセンスです。 怠azineは、行動と習慣の特定のパターンのみです。 そして、習慣を変えることができます。
2番目の神話は、「怠azineは私が何もしないとき」です。 それも完全にナンセンスです。 なぜなら、人々が「私は怠け者だ」と言うとき、彼らは何もしませんが、彼らは：
1.食べる。
2.テレビを見る。
3.音楽を聴く。
4.映画を見ています。
5.インターネットの閲覧。
6.コンピューターゲームをプレイします。
7.本を読む。
8.ソファで休む。
9.友人や隣人とのチャット、ウォーキング、飲酒。
10.など。
これらはすべてアクションです。
もう1つのポイントは、彼らが1日あたり最大6時間かかり始め、人生を妨害し始めるということです。
したがって、怠の真の定義は次のとおりです。
「怠azineは無駄な行動です。」
そして今、メソッド。 それは単一のフレーズに集中しています：
「怠け者になるのをやめるには、何もしないでください。」
冗談ではありません。 この方法は2年間使用します。 私はそれを重度のうつ病に直接適用し始めました。
この方法を適用するには？ あなたが何かをしたいとしましょう。 開始時期、および対処にかかる時間を決定します（そして、より良い-紙に書き留めます）。 たとえば、11：00に開始し、次の2時間（13:00まで）に対処するとします。
11:00にあなたは怠に苦しみ始めます。つまり、 何もしません 。 これは、上記のすべてを停止することを意味します。 一般に、何もしないでください。 部屋に座ったり立ったりするだけです。 横にならないでください。体を睡眠状態に導きます。
すぐに（数分でそれを感じました）あなたは仕事に取りかかることができると感じるでしょう。 あなたの頭の中では、今何をすべきかを明確にするでしょう。 そして、あなたはそれを始めます。
起こりうる間違いからあなたを守るために-仕事に取り掛かる次の行動を知るだけで十分です。 仕事の全量を考える必要はありません。 最初のステップが「スタート」ボタンをクリックすることである場合、次のステップが何であるかわからない（またはコミットしない）場合でもクリックします。 クリックすると、すぐに覚えて続行します。
作業中に再び怠の攻撃を受ける場合-しばらく何もしないでください。 そして、すぐに動作状態に戻ります。
それだけです。 このメソッドは、あらゆる問題にいつでも適用できます。 繰り返しますが、他に何もする必要はありません。 働く必要があることを自分で納得させる必要はありません。 努力する必要はありません。 さらに、あなたは自分の考えを押し進めてはいけません。 あなたは自分の考えがどんな方向にも自由に動くようにしなければなりません。 意識の流れによって作業が中断されても、怖くない。 具体的に測定したところ、最長の意識の流れは7分間続きます。 そして、多くの場合あなたに有益なアイデアを与えて終わります。
この方法を使用する人は、コメントにいくつかの考えられる問題について質問を残してください。 私はあなたを助け、あなたの質問に答え、あなたの問題を説明し解決するために記事に変更を加えます。 多くの質問への回答は、この投稿へのコメントですでに読むことができます。 最後に、この方法の適用は11:00だけでなく、今すぐに開始できることに注意してください。
何もしないでください。
PSこの記事の転載はオンラインのどこでも許可されており、その著者がDilery Leykin別名DileSoftであることを示しています。 この記事は、非営利目的でオフラインで印刷できます。 この記事の商業出版については、メールでご連絡ください。dilesoft（at）dilesoft（dot）ru。
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怠lazと戦う簡単な方法
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