- ギターを練習する時間がありました（朝のゲーム "Rocksmith 2014"）。
- 1時間前の勤務スケジュールの変更により、以前はアクセスできなかったトレーニングセッションに参加できるようになりました（18:00から）。
- 英語を学習する時間がありました（午前18:00からグループにアクセスできます）。
- 仕事への出入りがより快適な方法（ラッシュアワーまでのメトロ）。
- 通常の朝食。
- 1日の長さを主観的に増やした
短所：
- コンピュータゲームは無駄になりました。
- あまり映画を観ません。 一般に、平日は共同活動が少なかった（ただし、週末は多かった）
- ただし、主な活動が脳である場合でも、アクティブなライフスタイルでは6時間の睡眠では十分ではありません。
それから多くの時間が経ちました。 さまざまな結果チャネルで何度か質問を受けました。 おそらく他の誰かが興味を持っているでしょう。 そして、それらを頭の中に配置しておくと便利です。
実験は9月末まで続きました。 最初の予定期間が1か月で、4月に始まったことを考えると、悪くはありません。 はい、そしてあなたはそれが終わったと言うことはできません、なぜなら人生とルーチンの変化が起こったからです。 それらは2つのサブトピックに分けることができます。 彼らはカットされています。 この記事には、個人的な経験の説明のみが含まれており、前の記事の論理的な結論です。
モードと早期上昇
午前5時に上昇がキャンセルされた主な理由は、コンピューターゲームでギターを弾くことを学ぶのはまったく正しい方法ではないという認識でした。 ゲーム「Rocksmith 2014」は素晴らしいですが、ベースを知る必要があります。 この考えは、私が実際に各コードまたはメロディーの1つの音でさえ再学習しなければならないという事実に気付いたときに思いつきました。 そして私の研究は、訓練のように痛いほど聞こえます-画面からの対応する信号に応じてギターの適切な場所を引いてクリックすると、「私がやった」という感情の形で強化されます。
主題分野の研究における基礎知識の価値は、私の頭の中でようやく強化されました（最初の啓示は、6か月間の合気道のクラスの後に起こりました）。 実際の知り合いになる前に、デバイスの説明書を見さえし始めました。
その結果、後に習得しなければならないスキルを開発しないために、少なくとも基本的なコースを受講するまでギターを延期しました。 空いた朝の時間はしばらくの間作業中の草案で占められ、その後、coursera.orgからの講義を見ることで終了しましたが、身体による娯楽の最後の変種は不可欠であると認識されず、徐々に疲労が増し、夢。
2番目の理由、または前述の睡眠の必要性の理由は、実験の開始が職場でのパートナーの解雇と一致し、その結果、負荷が大幅に増加したことです。 一般に、過去1年間、たまたま3年前よりも多くのスキルを学び、習得し、開発しました。 それは非常に興味深いものでしたが、MMORPGの観点から見ると、「限界に挑戦する」という疲れ果てていました。 10月までに、私は荒廃と休息の必要性を感じ、活動を大幅に減らし、省エネモードに切り替えました。 間違いなくスタイラーではなくスプリンターに帰することができます。
まとめ
平均就寝時間：23：30、6-6：30に上昇。 早起きはもはや怖がらず、否定性を引き起こさない。 それにも関わらず、1日前に開始することは、半夜モニターに飛び込むよりも生産的です。6か月の経験により、自信を持ってこれを言うことができます。 睡眠は（モードと持続時間の点で）より安定し、カフェインは必要なくなりました。 勤務スケジュールは8〜17のままで、営業時間外により多くの自由が与えられます。 特に、英語コースを修了することができました。 クラスの一部は、省エネと再考のために落ちました-9月の合気道、夏のギター-しかし、自己実現の新しい方向が生じました。 その年に計画されたすべてが完了したわけではありませんが、一般に、その年は成功したと評価できます。 しかし、それについては次のサブトピックで詳しく説明します。
重要なことに焦点を当てる
最初の部分のコメントには、あまりにも多くのトピックが寄せられているため、「趣味」（合気道、ギター、職場での新しい活動分野、英語、心理学）など、多くの批判がありました。意味のあるものは何でも結果になります。
そうです。
実践が示しているように、ある時点で重要性の低いものが落ち、より重要なもののエネルギーを節約します。 振り返ってみると、自分の行動モデルを、自己実現と自己発達の行き詰まりから抜け出す方法として特徴付けることができます。 簡単な例を挙げます。 4年半前、私がシステム管理者チームのリーダーだったとき、管理と組織のスキルを伸ばすために多くの「管理」本を読みました-デビッドアレン、グレブアルハンゲリスキー、リスターウィズデマルコなど また、スティーブ・パヴリンや他の誰かからの個人的な成長に関するいくつかのインスピレーションを与える記事に出会いました（たとえば、30日間の習慣についてのアイデアがあります）。 それ以来、個人的な成長、自己啓発、自己組織化のアイデアが私の心をつかみました。 ツールの1つとして、自分で読書を定義しました。 私は、輸送中、保留中、長蛇の列など、すべての「漏洩」自由時間で彼らを占有することを義務付けました。 1か月に4冊も流れていると、「次に何を読むべきか」という疑問がすぐに生じます。音楽の場合のように、馴染みのある著者は結局は退屈になります。 私は友人やカジュアルな知り合いに何かお勧めのことを頼み始め、ソーシャルネットワークやブログで本のタイトルや著者を集めました。 私のToReadリストは、その当時私が好んでいたStephen KingとRoger Zhelyaznaから、文化史、さまざまな難解者、Kara-Murzaまで、非常に多様でした。 たとえストーリー内の何かを理解していなかったとしても（これはノンフィクションに関するものですが）、この本は無意味または役に立たないようには見えませんでした。 徐々に非固定がフィクションに取って代わりました。 現在、心理学は読書問題の半分以上を占めており、来年心理学に進んで2番目の高等教育を受けるという特定の目標があります。検索をして推奨事項を受け取る必要はありません-今辞めて読んでも、何年も十分な文献があり、 2冊の本を読むごとにこのリストが増えます。
しかし、5年前であれば、「何かを読まなければならない」というプロセスに焦点を当てるのではなく、特定の主題分野に焦点を当てようとします。特に。 長い間、目標や結果ではなくプロセスに焦点を当てることは、神話または仕事の模倣であると確信していたことを考えると、面白いです。
したがって、私の専門的または個人的な開発が停止すると、偵察プローブのバッチをリリースします-活動、研究、および経験の新しい領域。
また、知識は不要ではありません。 時間が経つにつれて、一見無関係に見える活動領域が何もない場合でも、多くの共通点があることを確認できます。 たとえば、合気道の基本はギターの習得に役立ちます-体の正しい位置の重要性、運動の経済性、筋肉は、現在集中している体の部分でのみ緊張する必要があります。 豊富なIT経験が外国語の学習に役立ちます-暗記ではなく、システム、一般原則、およびルールを明確にすることで教えます。 ゲーム理論、特に「囚人のジレンマ」は、 Storage IO Controlの原理をよりよく理解するのに役立ちました。 などなど。
このテーマについて、私は長く思慮深く熱心に惹かれています。 個人的な成長のコーチのキャリアについての考えさえありましたが、この職業は非常に下品であり、あなたがそれについて考えるなら、教育の本質全体は1つの文に減らすことができます-継続的に発展し続け、成功が続きます。 そして、他のすべてはコーチングフォグと全員の個人的な道です。
まとめ
すでに述べたように、ギターと合気道に関連する目標は一時的に凍結しました。 英語では、もちろん流breakではなく、重要なブレークスルーですが、私はコミュニケーションを取り、本を読むことができます（年の初めには、技術的なテキストしか読むことができませんでした）。 そして、今年の終わりに、すでに書いたように、私は自分自身の実装の新しい方向性を発見しました。 事実、過去2年間に6つのITコース（仮想化、ストレージ）に参加し、ロシアの教育レベルに恐怖を感じていました（知識に関する唯一の適切なコースは、EMCの英語で、ヨーロッパから招待された教師でした） ;他のすべての場合、渡された最も貴重なものはトレーニングマニュアルでした）。 そして、彼らは次のアイデアを訪問しました：a）私は新しい情報を学び、体系化し、共有することができます、b）私は豊富な実務経験を持っています、c）私は新しいことを学ぶのが好きで、資料を学ぶための最良の方法はそれを誰かに伝えることです。 要するに、私はコースのインストラクターになり、教育環境の平凡さのレベルを薄めるためにあらゆる努力をすることにしました。 この考えは私に火をつけましたが、私は私の人生のすべてで内向的であり、人前で話すことは私にとって死のようです。 しかし、Softlineでの最後のVMware vCloudコースは私を締めくくり、スケールを正しい方向に傾けました。 トライアルレッスンを強制するのは無理でしたが、私は長い間遅れましたが、その結果、1月19日にWindows Serverの最初のコースが始まります。 私は主な仕事を辞めるつもりはないので、今のところ夜の形式で。 将来的には、VMwareの方向性をとる必要がありますが、MCTを確立する手順はVCIよりも理解しやすく、安価であり、Microsoft Coreインフラストラクチャの経験も豊富です。
繰り返しますが、私がそのような心理的な突破口を決定したのは、第一に重要な成果（フクロウのルーティンの変更）をすでに受けていなかった場合、そして第二に、より多くの自由時間を解放しなかった場合です。