間違いを犯すのが怖い

何か壮大なことを考えるたびに、私は恐怖を感じます。 彼は私の脳に、始めさえしないように促します：「それは長い時間であり、複雑であり、不可能です。」 私がプロジェクトを始めたとき、これらの考えは私を訪問しました。 私だけではないようです。



私には3年前から知っている友人がいます。 私は、コンピューターゲームの脚本家として働いていたときに出会いました。 3年前、彼は自分のゲームを作りたかった。 それから何が変わったのですか？ なし。 彼はまだ望んでいますが、この間に行った最大のことは、Unityを数回起動することです。



この記事を書く準備をする中で、私は勇気を出し、彼が何を始めないのかを尋ねました。 彼は多くの理由を挙げました-お金も時間もチームもリソースもありません...しかし、結局のところ、私は彼にこれらがすべて言い訳であることを認めさせました。 実際、彼は恐れています。

失敗の恐怖

私たちはそれぞれ失敗を恐れており、これは正常です。 しかし、この恐れにもかかわらず行動する機会がある限りです。



しかし、無視されることもありますが、この恐怖は、人の行動に影響を与え、調整するような大きさにまで成長します。 徐々に、人は成功が保証されない活動を避け始めます。 失敗に関連するストレスの多い状況を避けるための彼の探求において、彼は恐れる人質になります。 しかし、最も危険なことは、彼がこれに気付かないかもしれないということです。



失敗の恐怖の兆候

-新しいことに挑戦することへの恐怖と、複雑なタスクを引き受けたがらない。



-自己破壊、先延ばし、不安、物事を終わらせることができない。 先延ばしは常に怠と仕事への不本意によるものではありません。 多くの場合、批判と否定的な評価を避けたいという願望が原因です。



-完全主義。 その作業のみを引き受ける能力。その作業の正常な完了が保証されます。

教育は必要ありません

厳格な両親は、その最強の形態であるOCD（個人の強迫性障害）を含め、「間違ったことをする」ことを恐れる主な理由です。 間違いを恐れる2番目の一般的な原因は、トラウマ的な経験です。 たとえば、公的な失敗。 しかし、これらの逸脱については触れませんが、誰にとっても普遍的な条件、つまり学校について考えます。



学校は実際には、間違いを恐れて訓練する機関です。 学校では、最も価値のあるスキルは、初めて正しい仕事をすることです。 同時に、評価は最終結果に影響します。 これは成人期でもありません！ 初めて仕事に合格しないとどうなりますか？ ただ行ってリメイクします。 学校で-あなたは大胆な赤い「グレード」を受け取ります。 そして、後で「再受験」しても、この「評価」は永遠にあなたに残ります。



子供にとってこれは非常にストレスが多い。 子供は親に依存しています。 彼の快適さ、安全性、そして最終的には人生はこれらの人々の気分に依存します。 そして、この気分にマークを付けるのはとても簡単です。



誰かが「さあ、誰もがこれらの推定がどれほどarbitrary意的であるかを理解している」と言うでしょう。 しかし、多くの親はまだ知識ではなく成績を子どもたちに求めています。 驚くことではないが、そのようなシステムは失敗を恐れてパニックに陥る人々を生み出す。 18歳までに、ほぼすべての人が間違いを恐れて効果的なトレーニングを受けました。12年間の体系的なトレーニングです。



ちなみに、この理論は、ほとんどの成功した人々が学校でよく勉強しなかったという事実とよく相関し、さらに学校から誰かを追い出した。 おそらく、独立性を維持し、間違いを恐れずに、彼らが自分のものになったのはこの能力だったのでしょう。 恐らく、どういうわけか彼らは恐れる方法を忘れているか、単に彼らに教える時間がないのです。 どういうわけか、彼らは失敗が自然で必要であることに気づいた。



間違いなく、間違いを恐れて生まれた人はいません。 それは一生を通じて獲得されます。 もしそうなら、あなたはそれを取り除くことができますし、そうすべきです。 または、少なくとも制御を取ります。



間違いを犯す恐れを克服する方法は2つあります。 最初の目標設定です。 2番目は、コンフォートゾーンからの緩やかな出口です。

目標設定

失敗を恐れる人は、原則として、目標を設定するのが困難です。 しかし、それは私たちが人生から何を望んでいるかを理解するのに役立つ目標を策定する能力です。 明確な目標がなければ、人には動きの方向がないことは自明です。



心理学者は自分の目標を視覚化することをお勧めしますが、失敗を恐れる人は失敗するだけでなく、有害であることを証明する研究があります。



この場合の対処方法



小さな目標から始めるのが最善です。 本格的なスタートアップやグローバルな目標をすぐに始める必要はありません。 目標を単音節にしましょうが、簡単ではありません。



たとえば、コンピューターゲームを作ることを長い間夢見ていた場合、最も単純なプロトタイプから始めて、結果について考える必要はありません。経験を積むまで結果を制御することはできません。 結果の代わりに、次のステップを考えてください。



Falloutを発明したプログラマーであるTim Kaneは、開発の初期段階の1つについて説明します。



「物語は現代世界で始まり、主人公は過去に行き、猿を殺しました。猿は人に進化するはずでした。ファンタジーの世界から惑星に宇宙旅行をしました。 、そこから彼はプレゼントに戻り、ガールフレンドを救った。」



しかし、彼がこの考えを解決し始めたとき、彼女は彼女自身で死にました。 その後、チームはたった1つの単純な考えに集中しました。 主人公だけが正常であり、残りの世界は異常であるが、それについては知らない世界。 だから徐々に、この考えは、「異常な世界」、つまり核災害後の世界に対する視覚的な隠phorの形で形成されました。



この方法は、Will SmithのOne-Brick Principleを完全に示しています。



「壁を構築するとき、あなたは考えません。」今、私は世界で最大、最もクールで最大の壁を構築します。」 代わりに、できる限り完璧に1つのレンガを置きます。 次に、可能な限りそれらを積み重ねるたびに、もう1つ、もう1つ。 それで毎日。 そして今、あなたは壁を構築しました。」







このアプローチは自信を刺激するだけでなく、人がコントロールできるという事実に集中することができ、自分がコントロールできないものについて考えることはできません。



夢を達成するために必要な知識とスキルを習得するのに役立つ目標を設定してください。 最終結果について考えずに、プロセスに焦点を合わせ、実行するすべてのステップを記録して、後で分析するための資料を用意できるようにします。



ジャグリングする方法を学ぶための最良の方法

IDEOの創設者であるデビッド・ケリーは、彼がどのようにしてジョン・キャシディの愚かなジャグリングの本に出会ったかについて語っています。



「本の半分は、人にボールを落とすことを教えることに専念しています。 他の本が教えるように、彼を投げる方法ではなく、彼の体重に慣れる方法でもない。 何度も何度も床に落とすだけです。 なんで？ 馬鹿げているね。 しかし、500回落とした後、脳はこれが正常であるという事実に慣れます。 「彼は抵抗するのをやめ、エラーの恥からあなたを守り、筋肉を抑えます。」



デビッド・ケリーは、これが何でも学ぶための最良のアプローチであると信じています。

コンフォートゾーン

脳の再訓練を開始します。 絵画、音楽、写真、木彫りなど、決してやったことのないことを試してください。 一言で言えば、あなたにとって完全に新しくて珍しいもの。 おそらく、あなたが最初に成功しないもの。



したがって、あなたは失敗や間違いを恐れないように徐々に学び始めます-それが「趣味」であり、「甘やかす」ためにそれをするならば、あなたは失敗の場合に責任の負担を感じないので、あなたの脳は常に警戒しません。 ジャグリングを覚えていますか？



だから、初心者や「初心者」のように感じることを恐れないことを学ぶことができます-後で、この感情をあなたの研究のより重要な分野に広げることができます。 そして、すべてがあなたのためにうまくいき始めたら、あなたは次第に自信を持ち始めます。これは「クイック勝利」と呼ばれます。



失敗の恐れがあなたの性格の不可欠な部分であるように思われても、そうではありません。 これはどこから入手したのですか？ ちょうど1年半で、この期間中に間違いなく失敗の恐れはありませんでした。 これを自信を持って主張できます。 そうでなければ、歩くことを学ぶことは決してないだろうから。



最後の議論

彼のゲームを作りたい友人との物語の終わりは何ですか？ 私は彼に次のフレーズで「できません」を開発するように強制しました。「この3年間すべて、少なくとも毎日何かをしていたら、今日はすでに少なくとも何かを持っていた。 それまでは、3年前です。 あと3年でどこに行きますか-あなたが選びます。」





PS

3年前、SmartProgressプロジェクトを開始しました。 また、「開始するかどうか」という選択に直面しました。 恐ろしいことはおそらく常にありますが、時間が経つにつれて、あなたは単にそれを無視して仕事をします。 好きだから働く。 プロジェクトは最初のユーザーを獲得し、あなたの目の前で成長します。すべてをやめるという欲求はもはや生じません。 フライホイールが起動しました。



しかし、金曜日の夜にユーザーの1人から感謝状を受け取るのは、なんて嬉しいことでしょう。 これは、正しい方向に進んでいることを意味します。

私たちはすべてが完璧であるという幻想を持っているわけではありませんが、私たちは今でも膨大な経験を積み、バンプを埋めていることを認めなければなりません。 これにより、より明確かつ適切に行動することができます。



私たちのチームを代表して、私はあなたがあなたの目標を達成することを願っています。

怖がらないのは怖いです。 今いる場所に留まらないのは怖いです。



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