विचलित ध्यान सिंड्रोम

ऐसा हुआ कि हम तेजी से आगे बढ़ने वाली प्रौद्योगिकी के युग में रहते हैं। हम विभिन्न प्रकार की सूचनाओं से घिरे हैं। इसे फ़िल्टर करना कैसे सीखें? इस सब विविधता में खो जाने के लिए कैसे नहीं। लगभग सभी ने ये सवाल ज़रूर पूछे। और जवाब या तो अस्पष्ट था, या सब कुछ एक चीज पर आराम कर रहा था - किसी भी तरह और यादृच्छिक रूप से।



हाल ही में, मैंने तथाकथित विचलित ध्यान की समस्या को गंभीरता से महसूस करना शुरू कर दिया, अर्थात्। आप कुछ महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, लगातार एक विषय से दूसरे विषय पर कूद सकते हैं, लगातार कुछ दिलचस्प खोज रहे हैं, आप अपने सिर के साथ काम में नहीं उतर सकते। पहले तो मैंने सोचा कि इंटरनेट को दोष देना है, लेकिन कुछ दिनों तक इसका उपयोग नहीं करने की कोशिश करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि यह केवल एक मामला नहीं था - अन्य "विचलित करने वाले" कारक थे। यहां तक ​​कि नेटवर्क का उपयोग करते समय, मैंने देखा कि कैसे मैं एक साइट से दूसरी साइट पर, एक लेख से दूसरे में, एक वीडियो से दूसरे में - जब तक न देख रहा हूं, न पढ़ रहा हूं, न सुन रहा हूं, आदि।



अपने लेख "सिंड्रोम ऑफ़ ब्रोकन अटेंशन" में LifeHack.ru ब्लॉग के लेखक डेनिस बलुयेव ने इस व्यवहार का आकलन किया ।

इस लेख में, डेनिस मुख्य रूप से आनुवंशिकता और मानव मस्तिष्क में विशिष्ट पदार्थों की कमी जैसे चिकित्सा कारकों पर निर्भर करता है। एक मनोवैज्ञानिक प्रभाव के संयोजन में दवा का सुझाव दिया गया है।



इंटरनेट पर इस समस्या में आगे रुचि रखते हुए, मैंने कई और लेख और फ़ोरम पाए, जहाँ लोगों को जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक एक ला लेसिथिन और विटामिन ई के साथ संयोजन में विभिन्न नॉटोट्रोपिक ड्रग्स (नोटोट्रोपिल, फेनोट्रोपिल, फेज़म, आदि) लेने के लिए आमंत्रित किया जाता है। एक राय है कि लंबी अवधि के उपयोग के साथ, बेहतर शुरुआत के लिए वास्तविक बदलाव। इसके अलावा, कभी-कभी "सलाहकार" होते हैं जो आपके शरीर को विभिन्न रसायन विज्ञान के साथ दूषित नहीं करते हैं, बल्कि अपने और अपने सिर में समस्याओं की तलाश करते हैं!



इस मुद्दे पर दिलचस्प हैब्रा-लोगों की राय। इस स्थिति में आपने क्या किया, यदि निश्चित रूप से आपने इस तरह की समस्या पर ध्यान दिया है?