चार किताबों के लिए सम्मारी

नमस्कार। मैं आपके ध्यान में उन चार पुस्तकों पर आया हूं, जिन्हें मैं पढ़ता हूं: सेठ गोडिन द्वारा "द इर्रेप्लेसेबल", मार्क गॉस्टन द्वारा "आई कॉन यू थ्रू", कोनराड लोरेंज द्वारा "एग्रेसन" और डैन अरिआली द्वारा "पॉजिटिव एस्ट्रेशनलिटी"। सेमरी पुस्तक के मुख्य विचारों, विचारों और अर्थ का एक सांद्रता का निचोड़ है। सम्मारी आपको किताबों से परिचित कराएगा और आपको बहुत कुछ सीखने में मदद करेगा। तो चलिए!





सेठ गोडिन की "अपरिहार्य" पुस्तक को पढ़ने के लिए अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प था। यदि आत्म-विकास पर सामान्य पुस्तक दूध है, तो "अपूरणीय" दूध है।



विचारों से भरी एक मोटी, घनी किताब - इसे फिर से पढ़ना आवश्यक होगा (पहली बार सेठ के सभी शांत विचारों को अवशोषित करना मुश्किल है)। लेकिन कुछ जो मैं अभी भी समारी के रूप में उजागर करूंगा:

• कोई भी आधुनिक समाज "कॉग" पर आधारित है - जो लोग चाहें तो आसानी से बदल सकते हैं। लोग स्कूल की बेंच पर कोग बन जाते हैं - हमें नियमों और निर्देशों का सख्ती से पालन करने के लिए सिखाया जाता है कि जितना संभव हो उतना अदृश्य होना सिखाया जाता है। हर किसी के जैसा न होना बुरा और शर्मनाक है।
• हालांकि, किसी भी वातावरण और किसी भी समाज में अपरिहार्य हैं - वे लोग जिन पर सब कुछ टिकी हुई है। उनके पास जन्मजात प्रतिभा या क्षमता नहीं है, वे सिर्फ अपने दिल में कलाकार हैं, वे बनाना चाहते हैं, अभिनव समाधान ढूंढते हैं, वे जानते हैं कि नियमों से परे कैसे जाना है। अपूरणीय किसी भी व्यवसाय का आधार और समर्थन है, वे कभी भी काम के बिना नहीं रहते हैं और उसे याद नहीं करते हैं। अपूरणीय यह गधे में सीना नहीं था, यह एक गैर-मानक "पेंच" है, सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है।
• अपूरणीय कलाकार हैं। उन्हें आकर्षित करने में सक्षम नहीं होना है, बस अपने काम और जीवन में हमेशा रचनात्मकता के लिए एक जगह है। वे साधारण को असामान्य रूप से देखने में सक्षम हैं, वे जानते हैं कि छोटी चीजों का आनंद कैसे लिया जाए। अपनी कला को बनाते हुए, वे दुनिया और पर्यावरण को बदलते हैं। किसी भी व्यवसाय में रचनात्मकता के लिए जगह है, यहां तक ​​कि नाखून बनाने या बाड़ लगाने में भी। कला की वास्तविक कीमत पेंट और कैनवास की कीमत में नहीं है, बल्कि तस्वीर को चित्रित करने के लिए धारणा और साहस के क्षितिज से परे जाने की क्षमता में है।
• अपरिहार्य की कला को मुख्य रूप से खुद पर निर्देशित किया जाता है। वे तब भी बनाएंगे जब कोई भी इसके बारे में नहीं जानता है और इसकी सराहना करता है - यह उनके जीवन का हिस्सा है। कला के एंटीपोड - सेवा (नियमों का नीरस निष्पादन, नियमों का पालन)।
• किसी भी अपरिहार्य का एक महत्वपूर्ण गुण कला को सख्त शब्दों में बनाने की क्षमता है। कला जो हमेशा के लिए बनाई जा सकती है और मामले से मामले में बनाई गई एक उत्कृष्ट कृति कोई मायने नहीं रखती है। अपरिवर्तनीय = रचनात्मकता + समय सीमा। अपने टालमटोल को रोकें।
• सभी के सिर में एक छिपकली का मस्तिष्क होता है (यह उसके बारे में भी लिखा गया था कि "मैं आपके माध्यम से और उसके माध्यम से सुन सकता हूं")। छिपकली का मस्तिष्क हर चीज के लिए प्रतिरोध बनाता है, आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से रोकता है। प्रतिरोध रचनात्मकता से अधिक मजबूत है, इसे प्रत्यक्ष हमले से नहीं हराया जा सकता है, लेकिन इसके साथ बातचीत की जा सकती है और इसकी शक्ति को स्वयं के खिलाफ निर्देशित किया जा सकता है। गलतियों को फायदे में बदलने की क्षमता, समस्याओं को रोमांच में बदलने की क्षमता प्रतिरोध को कमजोर करने की कुंजी है। असफलता के डर को नजरअंदाज करने में सक्षम होना चाहिए। प्रतिरोध खोजने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि डर क्या है। विलंब और स्थगित करने की इच्छा प्रतिरोध के मित्र हैं। "लोग मुझ पर हँसेंगे" - उसका भाई। प्रतिरोध में एक कानाफूसी का सिद्धांत है - एक बड़ी समस्या छोटी समस्या से बाहर निकलती है, जिसके परिणामस्वरूप "ऊपर उठना" और धारणाओं को फुलाया जाता है। हम नहीं जानते कि अन्य लोगों के सिर में क्या चल रहा है।
• अपूरणीय उपहार प्रस्तुत करने में सक्षम हैं - वे आसानी से लौटने की इच्छा के बिना देते हैं, बस अपने स्वयं के आनंद के लिए। कोई भी उपहार उस व्यक्ति को वापस कर दिया जाता है जिसने इसे दो बार दिया था - संतुष्टि के रूप में। कला मुक्त और मुक्त बनाएं - और फिर लोग आपको इसके लिए भुगतान करने के लिए तैयार होंगे। एक पेशेवर-अपरिहार्य जो मुफ्त में मदद देने और हमेशा काम करने से डरता नहीं है।
• अपूरणीय जानता है कि चीजों को उनके वास्तविक प्रकाश में कैसे देखना है - वह एक नक्शा बनाता है जिसके साथ अन्य लोग जा सकते हैं (उनके लिए मार्ग प्रशस्त करते हैं)। अपूरणीय व्यक्ति अपनी जलन पर अंकुश लगाने में सक्षम है - वह जानता है कि जीवन में असफलताएं होती हैं और उन्हें शांति से व्यवहार करना जानता है। अपूरणीय उसे देख सकता है और उसकी परवाह करता है। अपूरणीय जानता है कि चीजें सिर्फ चीजें हैं जिन्हें फिर से खरीदा जा सकता है या मरम्मत की जा सकती है। कार्ड भौतिक रूप में मौजूद नहीं है - यह केवल अपूरणीय के सिर में है, जहां यह लगातार बदल रहा है।
• जब आप अपने जीवन में रचनात्मकता के लिए जगह रखते हैं, तो एक घर का काम करना उबाऊ नहीं होता है। अपूरणीय को भी सीखना और विकसित करना होगा।
• "भविष्य के लिए उदासीनता" एक विचार को महसूस करने का प्रयास है जिसे वैकल्पिक विकल्पों पर विचार करने के लिए सिर + अनिच्छा में काम किया गया है। अपूरणीय भविष्य के लिए उदासीनता से ग्रस्त नहीं है। आशा है कि भविष्य के लिए उदासीनता खिलाती है और तनाव का कारण बनती है। अपरिवर्तनीय जानता है कि कैसे जाने दिया जाए।
• अपूरणीय अलगाव में सफल नहीं हो सकता - कनेक्शन बनाने की क्षमता उसकी क्षमताओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
• आप अपूरणीय बन सकते हैं - बस अपनी रचनात्मकता को जाने दें और बनाना शुरू करें।

मार्क गोल्सटन की पुस्तक "मैं आपको और इसके माध्यम से सुनता हूं। एक प्रभावी बातचीत तकनीक! ”(मुझे आश्चर्य है कि यहाँ एक विस्मयादिबोधक चिह्न क्यों है?) एक दिलचस्प प्रकाशन है।



एक ओर, पुस्तक एक मनोचिकित्सक (जो पहले से ही दिलचस्प है) द्वारा लिखी गई थी कि कैसे बातचीत में प्रभावी ढंग से व्यवहार करें और कैसे लोगों के साथ सही तरीके से संवाद करें (और भी दिलचस्प)। दूसरी ओर - बातचीत तकनीक पर एक पुस्तक "डम्पीज के लिए नेत्र विज्ञान" की तरह है - पुस्तक में सब कुछ स्पष्ट और सरल है, लेकिन जब आप एक वास्तविक, कागज की आंख नहीं देखते हैं, तो स्केलपेल काफी कांपना शुरू कर देता है (और आंख भी)।



हालाँकि, पुस्तक काफी रोचक और उपयोगी थी। और यहाँ समारी है:

• मानव मस्तिष्क को सशर्त रूप से तीन क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है: सरीसृप का मस्तिष्क (जो प्रवृत्ति के लिए जिम्मेदार है), जानवर का मस्तिष्क (जिसकी गतिविधि भावनाओं का क्षेत्र है) और मानव मस्तिष्क (यह मन को नियंत्रित करता है)। एक व्यक्ति की चेतना उस मस्तिष्क में होती है जहां वह अधिक सहज होता है। जब सब कुछ क्रम में होता है, तो हम मानव मस्तिष्क (90% समय) के साथ सोचते हैं, जब हम जानवर के मस्तिष्क के साथ अच्छा या बुरा महसूस करते हैं, और जब हम तनावपूर्ण स्थिति में होते हैं, तो सरीसृप मस्तिष्क खेल में आता है।
• मुख्य कार्य यह नहीं है कि वार्ताकार को स्तनपायी या सरीसृप के स्तर पर जाने दें और अपने मस्तिष्क को मानव स्तर पर रखें।
• यदि आप किसी व्यक्ति को सुनना चाहते हैं, तो सुनें। यदि आप रक्षा के लिए तैयार हैं, तो पहले से ही एक प्राथमिकता खो गई है। दुश्मन को एक खुली छज्जा और उसके हाथ में तलवार के बिना मिलना चाहिए।
• एक व्यक्ति में वास्तव में रुचि रखें - अपने आप को एक अच्छे स्वभाव वाले जासूस और एक मुखर व्यक्ति की कल्पना करें। आपका कार्य व्यक्ति के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करना है, यह स्पष्ट किए बिना कि आप उसमें रुचि रखते हैं। यदि कोई व्यक्ति बोलना चाहता है और भावनाओं को हवा देता है - तो उसे ऐसा करने दें। आप अपने विचारों और विचारों के साथ परिणामी शून्य को भरते हैं।
• यह "जहरीला" लोगों को भेद करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक है - डैफोडील्स, आश्वस्त संशयवादियों, संचार में सैडिस्ट। इनसे दूर रहना ही बेहतर है।
• यदि आप अपने हमले के घोड़े से एक वार्ताकार को नीचे गिराना चाहते हैं - उसे अच्छे तरीके से एक अप्रत्याशित सवाल पूछें या "जोरदार झटका" करें - तर्क से भावनाओं तक जाएं (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को बताएं कि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं और उसकी सराहना करते हैं)।
• सरल "हम्म" एक मजबूत भूमिका निभाता है - चुप रहने और केवल "हम्म" कहने के बाद, आप बार-बार इंटरकोलेक्टर में कोर्स पास करते हैं, जिससे वह सब कुछ व्यक्त करने के लिए मजबूर करता है जो वह सोचता है।
• जानिए तथ्य। तथ्यों को स्वीकार करके, आप एक मूल्यवान संपत्ति में पारस्परिक समझ के लिए बाधा का अनुवाद कर सकते हैं - वार्ताकार यह देखेगा कि आप एक ईमानदार व्यक्ति हैं और अपनी गलतियों को स्वीकार करना जानते हैं।
• संवाद करते समय, व्यक्ति को अपने वाक्यांशों में रिक्त स्थान भरने के लिए स्वयं आमंत्रित करें - एक मिनट के लिए रुकें और उसे जारी रखें जो आपने कहना शुरू किया था। यह एक बहुत शक्तिशाली अभिसरण कारक है।
• समस्या बहुत अधिक पूछने की नहीं है, बल्कि बहुत कम पूछने की है। अपनी शर्तों को तब तक पेश करें जब तक आप एक फर्म नं।
• इस माफी का सूत्र: पश्चाताप (खुले तौर पर और ईमानदारी से माफी के लिए पूछें) + मुआवजा (जरूरी नहीं कि सामग्री या नैतिक) + पुनर्वास (अपने कार्यों द्वारा एक माफी प्रदर्शित करें) + माफी के लिए अनुरोध करें ("मैं माफी चाहता हूं" अभी मत कहो, पुनर्वास अधिक होगा)। यह माफी केवल एक बार वैध है, फिर जुग्वांग आता है।
• वास्तविक कृतज्ञता का सूत्र: कृतज्ञता (स्पष्ट रूप से वह सबकुछ व्यक्त करें जो आप सोचते हैं) + प्रयासों के लिए प्रशंसा (सूची व्यक्ति ने आपके लिए क्या किया है) + सकारात्मक राशि (हमें बताएं कि परिवर्तनों ने आपके जीवन को कैसे प्रभावित किया)।
• पुलिस वार्ताकारों के शस्त्रागार से रिसेप्शन - एक अप्रिय व्यक्ति के साथ बातचीत करने के लिए, उसके साथ एक सामान्य बात करना शुरू करें।
• ईमानदार रहें, दयालु हों, खुले हों, लोगों का विश्वास करें - और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

मैंने कोनराड लॉरेंज की पुस्तक "अग्रेसन" पढ़ी - जिसमें मुश्किल से महारत हासिल थी।



मुझे यह मनोविज्ञान की दुनिया में एक आकर्षक भ्रमण के रूप में सुझाया गया था और सबसे महत्वपूर्ण व्यवहार उत्तेजनाओं में से एक - आक्रामकता। लेकिन पुस्तक जैविक पाठ्यपुस्तक को पढ़ने के लिए एक बहुत ही जटिल और कठिन विषय बन गई - अधिकांश कथा मछलीघर मछली, गीज़, भेड़ियों और अन्य जानवरों में कुछ व्यवहार संबंधी विशेषताओं के उदाहरणों द्वारा कब्जा कर लिया गया है। पुस्तक में एक व्यक्ति और समाज के बारे में अधिकतम 5% आवंटित किया गया है, लेकिन मेरे पास अभी भी पर्याप्त संमरी थी।

• आक्रामकता एक व्यक्ति की अंतर्निहित आंतरिक संपत्ति है, उसी तरह, उदाहरण के लिए, जीवित रहने या भूख की इच्छा।
• अक्सर आक्रामकता मानव व्यवहार में एक प्रेरक कारक है, अन्य सहज ज्ञान से "इंटरसेप्टिंग" नियंत्रण।
• मानव आक्रामकता इंट्रासेक्शियस है। यह प्राकृतिक चयन के उद्देश्य को पूरा करता है। हालांकि, वह किसी भी अन्य आक्रामक आक्रमण की तरह, एक प्रतिद्वंद्वी को मारने का लक्ष्य नहीं रखती है, बल्कि केवल डराने और अपमानित करती है।
• आक्रामकता (नैतिक रूप से प्रेरित निषेध) को दबाने के लिए सामाजिक संस्थान सिद्धांत रूप में अप्रभावी हैं। आक्रामकता हमेशा एक रास्ता निकालेगी।
• आक्रामकता का सामना करने का तरीका सीखने का एकमात्र तरीका इसे एक आवश्यक तथ्य के रूप में स्वीकार करना और इसे सही दिशा देना है। पुन: पेश करना आक्रामकता इसे बेअसर करने का सबसे आसान और सबसे विश्वसनीय तरीका है। हालांकि, किसी को इस भ्रम के साथ खुद को सांत्वना नहीं देना चाहिए कि आक्रामकता को नियंत्रित किया जा सकता है।
• आक्रामकता को पुन: पेश करने के लिए सबसे प्रभावी वातावरण में से एक खेल है।
• राष्ट्रीय आक्रामकता से निपटने का सबसे अच्छा तरीका राष्ट्रों के सदस्यों के बीच व्यक्तिगत परिचित है।
• प्रेरणा आक्रामकता का पहला चरण है।
• मानव मानस कई कप्तानों के नियंत्रण में एक जहाज है। अक्सर वे एक ही समय में जहाज को नियंत्रित करते हैं।
• प्रवृत्ति अनुष्ठानों, व्यवहार के पैटर्न में अनुष्ठान के रूप में विकसित होती है। हम यह भी कल्पना नहीं करते हैं कि वृत्ति हमें कितनी बार नियंत्रित करती है, बजाय दिमाग के।
• किसी भी जैविक प्रजाति में नर मादा को नुकसान नहीं पहुंचाता है - यह इंट्रैसेपिकल आक्रामकता के सिद्धांत का विरोध करता है। यदि ऐसा होता है, तो पुरुष मानस में परेशान होता है।
• मादा सेक्स ड्राइव और डर को जोड़ सकती है, पुरुष सेक्स ड्राइव और आक्रामकता को जोड़ सकते हैं। एक स्पष्ट उदाहरण स्कूल में लड़कियों के प्रति लड़कों का व्यवहार है।
• हँसी आक्रामकता का प्रतिकार है। हँसी वृत्ति के कारण तर्क के अधिक निकट है।
• लोगों की भीड़ (उदाहरण के लिए, एक महानगरीय शहर में) आक्रामकता के लिए उत्प्रेरक है।
• ग्रह पर सभी लोग अपने उद्देश्यों के दमन से पीड़ित हैं। एक तर्कसंगत व्यक्ति और एक मनोरोगी के बीच की सीमा काफी हद तक भ्रम की स्थिति है और पहली नजर में नहीं दिखाई देती है।

"सकारात्मक तर्कहीनता" एक दिलचस्प किताब है, एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक एक्शन फिल्म है।



तो, "सकारात्मक चिड़चिड़ापन" की शमरी:

• कार्य पुरस्कार और बोनस आगामी प्रदर्शन से संबंधित हैं।
• पुरस्कार या कमाई का आनंद तब अधिक होता है जब आपको उन्हें प्राप्त करने के लिए कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होती है (भले ही ये प्रयास अल्पकालिक और काल्पनिक हों)।
• एक बर्बाद काम demotivates।
• हम हमेशा अपने काम के परिणाम को कम आंकते हैं और किसी और के परिणाम को कम आंकते हैं।
• एक विदेशी विचार हमें कम महत्वपूर्ण लगता है और हम इसकी अस्मिता के साथ कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।
• दंड देने की इच्छा और न्याय की तलाश जीवन में बहुत हस्तक्षेप करती है और लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद नहीं करती है।
• "हेडोनिक ट्रेडमिल" - हम केवल खरीदारी का आनंद नहीं खोने के लिए खरीदने के लिए तैयार हैं। खरीदारी हमें बहुत कम समय के लिए ही खुश करती है।
• आनंद को फैलाने के लिए, आपको इसमें छोटे ब्रेक लेने की जरूरत है, और सभी परेशानी और दर्द को एक साथ सहना बेहतर है।
• एक उलटी गिनती (उदाहरण के लिए, दस से शून्य तक) दर्द को सहने में मदद करती है और दर्द के प्रति संवेदनशीलता कम करती है।
• भावनात्मक अनुभव (स्काइडाइविंग) सामग्री की खरीद (एक नई अलमारी की खरीद) की तुलना में अधिक खुशी देते हैं।
• किसी प्रियजन की खोज को तर्कसंगत कारकों के प्रभाव में नहीं किया जाना चाहिए - वे काम नहीं करते हैं। सामान्य तौर पर, ऐसे मामलों में स्वयं की खोज बेकाबू होती है।
• हम एक की मदद करने के लिए तैयार हैं, लेकिन हम एक बार में सभी की मदद करने के लिए तैयार नहीं हैं। मैं उस स्थिति में मदद करना चाहता हूं जहां सब कुछ उसके बारे में जाना जाता है।
• भावनाएं निर्णयों को जन्म देती हैं - एक बुरे मूड में किया गया कार्य व्यवहार का एक पैटर्न बनाता है, और इससे छुटकारा पाने का कोई तरीका नहीं है।

मुझे टिप्पणियों में आपके सवालों का जवाब देने में खुशी होगी। जो कुछ पढ़ा गया है, उसके बारे में और स्वयं साम्कारी की अवधारणा के बारे में जानकर मुझे भी खुशी होगी। आपका धन्यवाद