आलस्य एक तंत्र है

रूस के अधिकांश निवासियों के लिए काम करने का सप्ताह शुरू होता है और शीतकालीन सत्र करीब आ रहा है। इस संबंध में, मैंने मानव आलस्य के विस्तृत तंत्र का वर्णन करने का निर्णय लिया।

हालांकि, मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूं, आलस्य केवल हमारे अवचेतन के काम की अभिव्यक्ति है, जिसका अर्थ है कि इसे नियंत्रित किया जा सकता है और "ट्यून्ड" जैसा आप चाहें। आप स्वयं इसे देख सकते हैं जब आप इसकी घटना के तंत्र को समझते हैं।





आलस्य कुछ भी करने की अनिच्छा है। तकनीकी रूप से बोलना: एक पूर्व निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्रिया का एक निश्चित क्रम करने के लिए आलस्य मानस की प्रेरणा की कमी है। यहां से हम तुरंत आलस्य के तंत्र के तीन घटकों को देख सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक इसे बना सकते हैं:

1. प्रारंभिक बिंदु।

2. प्रक्रिया।

3. अंतिम लक्ष्य।



जैसे ही एक असंतुलन होता है (संदर्भ बिंदु), व्यक्ति अंतिम लक्ष्य बनाता है, जो प्रारंभिक स्थिति (आराम) की बहाली है, और व्यक्ति के अनुभव (उसकी भविष्यवाणी मॉडल) के आधार पर, व्यक्ति लक्ष्य प्राप्त करने के लिए क्रियाओं का क्रम चुनता है।

हम प्रत्येक आइटम का व्यक्तिगत रूप से विश्लेषण करते हैं।



संदर्भ बिंदु

किसी भी क्रिया के होने का कारण मानस में असंतुलन होना चाहिए (विशेष रूप से, किसी व्यक्ति के होमियोस्टेसिस का उल्लंघन), जिसे बहाल किया जाना चाहिए। मानव शरीर की प्रकृति हमें जीवित रहने के लिए महत्वपूर्ण सबसे सरल कार्यों के लिए जितना संभव हो सके उतनी ही प्रेरित करती है, यही कारण है कि कुछ लोग "भूख लगने पर खाने के लिए" बहुत आलसी महसूस करते हैं। बुनियादी मानव प्रवृत्ति के क्षेत्र में आलस्य उत्पन्न नहीं होता है।

किसी व्यक्ति के पास जितने अधिक जटिल व्यवहार के मामले में, सब कुछ बहुत अधिक अस्पष्ट होता है।

उदाहरण के लिए:

पत्नी अपने पति को देख रही है, जिसने कई महीनों तक "घर में एक पैसा नहीं लाया" और वाह में खेलता है: "जाओ नौकरी कर लो!" मेरे पति बहुत आलसी हैं। आलस्य का कारण: वह अपनी पत्नी की लगातार याद दिलाने के अलावा, हर चीज से खुश है। लेकिन चूंकि कुछ भी करने और खेलने का अवसर उनके लिए अपनी पत्नी की बातों से झुंझलाहट की तुलना में अधिक सुखद और मूल्यवान है, इसलिए वे बैठकर आलसी बने रहेंगे।



किसी भी कार्रवाई में एक प्रारंभिक बिंदु होना चाहिए: आवश्यकता, असुविधा, आवश्यकता, आदि। यह संदर्भ बिंदु ठीक वैयक्तिक होना चाहिए, न कि लगाया जाना चाहिए। आप केवल तभी कुछ करेंगे जब आप किसी चीज से वास्तव में परेशान होंगे। यह बिंदु "अंतिम लक्ष्य" के साथ घनिष्ठ संबंध रखता है, क्योंकि संदर्भ बिंदु हमेशा विशिष्ट रूप से निर्धारित करता है कि किस लक्ष्य को प्राप्त किया जाना चाहिए।



हमारे उदाहरण में, पति वास्तव में केवल तभी भोजन करता है जब वह भोजन से बाहर निकलता है, भुगतान न करने के लिए इंटरनेट बंद कर देता है, और आम तौर पर "ऑक्सीजन को अवरुद्ध करता है"।



एक अलग महत्वपूर्ण बिंदु व्यक्ति की वर्तमान स्थिति है, क्योंकि यह व्यवहार की पसंद के लिए संदर्भ बिंदु को भी प्रभावित करता है। यदि आप भी एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित होते हैं, लेकिन बस शारीरिक रूप से थके हुए या भावनात्मक रूप से किसी समस्या में शामिल होते हैं, तो प्रेरणा भी गिर सकती है, लेकिन यह अधिक बार न केवल आलस्य से जुड़ा होता है और केवल अप्रत्यक्ष रूप से लेख के विषय से संबंधित होता है।



प्रक्रिया

वर्तमान समाज में आलस्य का सबसे आम कारण कार्यों के क्रम की अस्पष्टता है, अर्थात। लक्ष्य प्राप्त करने के तरीके। एक व्यक्ति आंतरिक रूप से कुछ कार्यों से प्रेरित नहीं होगा यदि उसका अवचेतन उसे बताता है कि अधिक प्रभावी तरीका है: तेजी से, संसाधनों और प्रयास के कम खर्च की आवश्यकता होती है, आदि।

उदाहरण के लिए:

कार्यस्थल में अपना काम करने के लिए कार्यालय कर्मचारी आलसी है। उसके पास एक प्रारंभिक बिंदु है (यह काम पूरा करने के लिए आवश्यक है), लेकिन वह बहुत आलसी है। आलस्य का कारण यह है कि उसे अभी यह काम करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप सिर्फ Vkontakte पर बैठ सकते हैं। वह अपने संसाधनों को बचाता है।



इस क्षण को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि अवचेतन मुख्य रूप से भविष्यवाणी के तेज मॉडल द्वारा निर्देशित होता है, अर्थात निकट भविष्य में क्या होगा या पहले से ही हो रहा है। दूर की संभावनाएं बहुत कम प्रेरक हैं, क्योंकि अवचेतन मन उन्हें कम संभावनावादी मानता है, और इसलिए प्राथमिकता नहीं है, "समय बताएगा।"



उदाहरण के लिए, एक सत्र के लिए एक छात्र की तैयारी प्रेरक रूप से बढ़ जाती है क्योंकि सत्र स्वयं ही दृष्टिकोण करता है। एक कार्यालय कर्मचारी की प्रेरणा काफी बढ़ जाती है क्योंकि उसे पुरस्कार देने का फैसला किया जाता है।



फिर, इस बिंदु पर ध्यान देना जरूरी है कि यदि छात्र की प्रेरणा ज्ञान नहीं है, लेकिन "टेस्ट बुक में भित्ति चित्र", तो उन्हें प्राप्त करने के तरीके उसके लिए अलग होंगे। उदाहरण के लिए, सामग्री तैयार और सीखना न करें, लेकिन "शिक्षक को खुश करें।" इसीलिए, यदि कोई छात्र कभी भी कम से कम एक परीक्षा "मुफ्त में" प्राप्त करने में सक्षम हो गया है, तो इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि वह अन्य परीक्षाओं की तैयारी करना बंद कर देगा, क्योंकि एक नई, अधिक संसाधन-कुशल रणनीति और अंतिम लक्ष्यों में बदलाव के कारण प्रेरणा कम हो जाती है।



अंतिम लक्ष्य

अंतिम लक्ष्य पूरी तरह से निर्धारित करता है कि किस रणनीति को चुना जाएगा। साथ ही, अंतिम लक्ष्य हमेशा व्यक्ति के मूल्यों और जरूरतों से जुड़ा होना चाहिए।

मानव समुदाय में, एक शिक्षण तंत्र बहुत आम है जिसमें एक व्यक्ति को उन लक्ष्यों से भरा जाता है, जिनके मूल्य को वह खुद के लिए महसूस नहीं करता है।

उदाहरण के लिए: माता-पिता छात्र को बताते हैं कि उन्हें डिप्लोमा प्राप्त करने की आवश्यकता है ताकि उनके पास कॉलेज की डिग्री हो। इस तरह के "लक्ष्य का टीकाकरण" से कोई प्रेरणा नहीं होगी। एक छात्र केवल अवचेतन रूप से यह नहीं समझेगा कि उसकी जरूरतों और कागज के टुकड़े के बीच क्या संबंध है। सबसे खराब विकल्प यह है कि छात्र को लक्ष्य के साथ संस्थान में अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया जाता है "ताकि पूर्वजों की चर्चा न हो।"

क्या लक्ष्य निर्धारित किया जाएगा, इसलिए यह मनुष्य को प्राप्त होगा।



वैसे, यदि आप अपने बच्चे में भी किसी व्यक्ति में प्रेरणा बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो उसकी भविष्यवाणी मॉडल विकसित करें ताकि उसके अवचेतन और चेतन मन इन क्रियाओं के महत्व को समझ सकें। फिर आदमी खुद इसे हासिल करने के लिए "जल्दी" करेगा।

इस तथ्य पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए जो लक्ष्य निर्धारित करते हैं, वह अक्सर उसके लिए पूरी तरह से अपर्याप्त और यहां तक ​​कि हानिकारक भी हो सकता है, क्योंकि आपका अनुभव उस व्यक्ति से अलग है।



निष्कर्ष

ये सभी बिंदु सहज और स्पष्ट हैं, लेकिन हम में से अधिकांश चेतना के साथ उन्हें अनदेखा करना पसंद करते हैं और केवल संवेदनाओं द्वारा निर्देशित होते हैं।

यह सबसे आम तंत्र है जो आलस के लगभग सभी मामलों का वर्णन करता है। यहां तक ​​कि कम आम बदलाव भी हैं जो पहले से ही मानसिक समस्याओं से जुड़े हैं, लेकिन यह एक अलग बातचीत है।



यदि आपने इन सभी बिंदुओं को विस्तार से परिभाषित किया है, तो उनकी चेतना के माध्यम से काम किया है: सही संदर्भ बिंदु पाया, निर्धारित किया गया है कि आप किस लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं, किसी तरह आपका अवचेतन मन आपको यह लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कहता है, तो सिद्धांत रूप में कोई आलस्य पैदा नहीं होगा।



चेतना भावनाओं से संचालित नहीं होती, यह "जागरूक" है। अवचेतन मन हमें जीवन के माध्यम से एक इष्टतम तरीके से नेतृत्व करने की कोशिश करता है, अधिक सटीक तरीके से कि यह पिछले अनुभव के आधार पर इष्टतम मानता है, और यह आलस सहित भावनाओं की मदद से ऐसा करता है।



उपसंहार

जैसा कि मैंने पहले ही एक पिछले लेख में उल्लेख किया है, इन नोटों को HS2.0 परियोजना के हिस्से के रूप में बनाया गया है (मुझे आशा है कि हाइब्रिड टेक्नॉलॉजी :) का सामना करना पड़ेगा। यह आंशिक रूप से विज्ञापन है, लेकिन इस परियोजना का लक्ष्य पैसा कमाना और यातायात बनाना नहीं है, बल्कि मानस के बारे में जानकारी प्रदान करना है। आप पढ़ने के लिए स्वतंत्र हैं, यह केवल आपकी पसंद है, लेकिन ऐसी जानकारी किसी के लिए महत्वपूर्ण साबित हो सकती है, इसलिए मैं आपसे उन पाठकों का सम्मान करने के लिए कहता हूं जो आपके जैसे ही हैं।

यदि मानस और अवचेतन मन के कुछ तंत्रों के बारे में अधिक जानने की इच्छा है जो आप अभी भी परियोजना पर नहीं पा सके हैं, तो hs2adm@gmail.com पर लिखें

अब तक, ब्याज की व्यवस्था पर एक नोट जोड़ने की योजना है। मुझे विश्वास है कि यह हैबर के अधिकांश पाठकों के लिए भी काफी प्रासंगिक होगा।

आपका ध्यान और आपके लिए शुभकामनाएं)